Muốn kết thân với ai đó? Hỏi 36 câu hỏi này
Bạn có thể tạo cảm giác gần gũi hay thân mật với một người hoàn toàn xa lạ không? Nghiên cứu tâm lý học cho biết, có, bạn có thể.
Gần 20 năm trước, một nhóm các nhà nghiên cứu tâm lý học do Arthur Aron (1997) đứng đầu đã tiến hành một thí nghiệm chứng minh rằng bạn có thể tạo ra cảm giác gần gũi hoặc thân mật với người khác chỉ bằng cách hỏi và trả lời một bộ 36 câu hỏi cùng nhau.
Nhưng sự gần gũi được tạo ra trong điều kiện thử nghiệm có giống như sự gần gũi thực sự mà chúng ta cảm thấy với những người bạn đời và bạn bè lâu năm không?
Các nhà nghiên cứu nói điều này về việc liệu họ có tạo ra "sự gần gũi thực sự" hay không:
Chúng tôi nghĩ rằng sự gần gũi được tạo ra trong các nghiên cứu này được trải nghiệm theo nhiều cách quan trọng để cảm thấy sự gần gũi trong các mối quan hệ tự nhiên phát triển theo thời gian.
Mặt khác, có vẻ như các thủ tục không tạo ra sự trung thành, phụ thuộc, cam kết hoặc các khía cạnh mối quan hệ khác có thể mất nhiều thời gian hơn để phát triển. […] Quy trình này giống như các mô hình thử nghiệm khác… nó hữu ích như một phương tiện tạo ra một trạng thái tương tự mặc dù không hoàn toàn giống hệt nhau.
Nói cách khác, đối với bối cảnh phòng thí nghiệm, nó tạo ra một cái gì đó giống với sự gần gũi thực sự mà chúng ta cảm thấy trong các mối quan hệ hàng ngày của mình. Nhưng sự gần gũi này không giống như sự gần gũi hoặc thân mật có được qua thời gian và trải nghiệm được chia sẻ đơn thuần - nó thiếu các thành phần quan trọng của những gì thường xác định sự gần gũi hoặc thân mật trong một mối quan hệ.
36 câu hỏi về sự gần gũi
Hướng dẫn: Lần lượt đọc to từng câu hỏi cho nhau, cả hai người cùng trả lời câu hỏi được đặt ra. Trong thử nghiệm ban đầu, các đối tượng được yêu cầu chỉ dành 15 phút cho mỗi bộ câu hỏi, nhưng bạn có thể dành nhiều thời gian hoặc ít thời gian tùy thích.
Các câu hỏi yêu cầu sự bộc lộ bản thân và các hành vi liên quan đến sự thân mật khác - chúng được thiết kế để tăng sự thân mật của bạn với người kia. Cường độ của các câu hỏi tăng dần, cả trong bộ câu hỏi và trên ba bộ.1
Đặt tôi
1. Với sự lựa chọn của bất kỳ ai trên thế giới, bạn sẽ muốn ai với tư cách là khách ăn tối?
2. Bạn có muốn nổi tiếng không? Bằng cách nào?
3. Trước khi gọi điện thoại, bạn có bao giờ luyện tập những gì bạn định nói không? Tại sao?
4. Điều gì sẽ tạo nên một ngày “hoàn hảo” cho bạn?
5. Lần cuối cùng bạn hát cho chính mình nghe là khi nào? Đên ngươi nao khac?
6. Nếu bạn có thể sống đến 90 tuổi và giữ được trí óc hoặc cơ thể của người 30 tuổi trong 60 năm cuối đời, bạn muốn điều gì?
7. Bạn có linh cảm bí mật về việc bạn sẽ chết như thế nào không?
8. Kể tên ba điểm chung mà bạn và đối tác của bạn dường như có.
9. Điều gì trong cuộc sống mà bạn cảm thấy biết ơn nhất?
10. Nếu bạn có thể thay đổi bất cứ điều gì về cách bạn được nuôi dạy, nó sẽ là gì?
11. Dành bốn phút và kể cho đối tác của bạn câu chuyện cuộc đời bạn càng chi tiết càng tốt.
12. Nếu bạn có thể thức dậy vào ngày mai và đạt được bất kỳ phẩm chất hoặc khả năng nào, đó sẽ là gì?
Bộ II
13. Nếu một quả cầu pha lê có thể cho bạn biết sự thật về bản thân, cuộc sống của bạn, tương lai hoặc bất cứ điều gì khác, bạn sẽ muốn biết điều gì?
14. Có điều gì đó mà bạn đã mơ ước từ lâu không? Tại sao bạn chưa làm điều đó?
15. Thành tựu lớn nhất trong cuộc đời bạn là gì?
16. Bạn coi trọng điều gì nhất trong một tình bạn?
17. Kỉ niệm quý giá nhất của bạn là gì?
18. Kỉ niệm kinh khủng nhất của bạn là gì?
19. Nếu bạn biết rằng trong một năm nữa bạn sẽ đột ngột qua đời, bạn có thay đổi điều gì về cách bạn đang sống hiện nay không? Tại sao?
20. Tình bạn có ý nghĩa như thế nào đối với bạn?
21. Tình yêu và tình cảm đóng những vai trò gì trong cuộc sống của bạn?
22. Luân phiên chia sẻ điều gì đó mà bạn cho là đặc điểm tích cực của đối tác. Chia sẻ tổng cộng năm mục.
23. Gia đình bạn gần gũi và ấm áp như thế nào? Bạn có cảm thấy tuổi thơ của mình hạnh phúc hơn hầu hết những người khác không?
24. Bạn cảm thấy thế nào về mối quan hệ của mình với mẹ?
Bộ III
25. Mỗi câu đưa ra ba câu “chúng tôi” đúng. Ví dụ, "Cả hai chúng tôi đang ở trong căn phòng này cảm thấy ..."
26. Hoàn thành câu này: "Tôi ước tôi có ai đó mà tôi có thể chia sẻ ..."
27. Nếu bạn định trở thành bạn thân với đối tác của mình, hãy chia sẻ những điều quan trọng mà người ấy cần biết.
28. Nói với đối tác của bạn những gì bạn thích ở anh ấy hoặc cô ấy; lần này hãy rất trung thực, nói những điều mà bạn có thể không nói với người bạn mới gặp.
29. Chia sẻ với đối tác của bạn một khoảnh khắc xấu hổ trong cuộc sống của bạn.
30. Lần cuối cùng bạn khóc trước mặt một người khác là khi nào? Một mình?
31. Nói với đối tác của bạn điều gì đó mà bạn đã thích ở họ.
32. Điều gì, nếu có gì quá nghiêm trọng để bị đùa?
33. Nếu bạn sắp chết vào buổi tối hôm nay mà không có cơ hội giao tiếp với ai, bạn sẽ hối tiếc nhất điều gì khi không nói với ai đó? Tại sao bạn vẫn chưa nói với cá nhân đó?
34. Ngôi nhà của bạn, chứa mọi thứ bạn sở hữu, bốc cháy. Sau khi cứu những người thân yêu và vật nuôi của bạn, bạn có thời gian để thực hiện một cách an toàn lần cuối cùng để cứu bất kỳ mục nào. No se như thê nao? Tại sao?
35. Trong tất cả những người trong gia đình bạn, cái chết của ai mà bạn cảm thấy đáng lo ngại nhất? Tại sao?
36. Chia sẻ vấn đề cá nhân và hỏi ý kiến của đối tác về cách họ có thể xử lý vấn đề đó. Ngoài ra, hãy yêu cầu đối tác phản ánh lại cảm giác của bạn về vấn đề bạn đã chọn.
Tài liệu tham khảo
Aaron, A. và cộng sự. (1997). Thử nghiệm tạo ra sự gần gũi giữa các cá nhân: Một thủ tục và một số phát hiện sơ bộ. Bản tin Tâm lý Xã hội và Nhân cách, 23.
Chú thích:
- A Thời báo New York bài báo được xuất bản vào năm ngoái về nghiên cứu này gợi ý rằng việc nhìn chằm chằm vào mắt nhau khi kết thúc câu hỏi là một phần của thử nghiệm ban đầu - nó không phải và không có cơ sở nghiên cứu để làm như vậy. [↩]
