Có Gì Đó SAI VỚI TôI SUỐT CUỘC ĐỜI

Có gì đó sai với tôi suốt cuộc đời

Từ khi còn là một đứa trẻ, tôi đã phải vật lộn với đủ thứ khó khăn đến từ việc trở nên thông minh hơn các bạn cùng lứa tuổi, sống nội tâm và cực kỳ nhạy cảm; Ngay từ khi còn nhỏ, tôi đã phải trải qua rất nhiều sự xấu hổ đối với bản thân, đến với cảm giác mình không đủ tốt, học cách che giấu con người thật của mình để hòa nhập và phải đương đầu với rất nhiều lo lắng. Khi trưởng thành, tôi đã cố gắng xây dựng cho mình một cuộc sống dường như bình thường - một công việc ổn định, hôn nhân và những đứa trẻ - nhưng nó phải trả giá, và tôi vẫn phải trả giá rất nhiều nỗ lực tinh thần và đau đớn để tiếp tục. Đôi khi tôi cảm thấy bị tách biệt về mặt cảm xúc với mọi thứ và mọi người trong nhiều ngày hoặc nhiều tuần, theo cách hư vô "không có gì quan trọng" cho phép tôi thực hiện tốt các công việc hàng ngày, và sau đó chuyển sang việc phải đối phó hàng ngày với lượng lớn sự lo lắng và Tâm trạng hoang mang và lòng tự trọng thay đổi do những thứ tầm thường gây ra, khiến khả năng của tôi bị suy giảm cả trong công việc và cuộc sống gia đình. Trong cả hai trường hợp, luôn có một cảm giác tiềm ẩn thường trực về “màu xanh” hoặc “khao khát” đối với một điều gì đó, giống như một mảnh ghép còn thiếu ngăn tôi cảm thấy thực sự hạnh phúc và mãn nguyện với cuộc sống của mình. Tôi đã cố gắng thảo luận điều này với đối tác và những người bạn thân của mình nhưng đều vô ích, tất cả họ đều tin rằng đó chỉ là cách mọi thứ diễn ra với trách nhiệm của người lớn, và rằng tôi đang phóng đại hóa những cuộc đấu tranh của mình và nên “đàn ông”. Tôi không tin những gì tôi cảm thấy bình thường, nhưng có lẽ tôi nhầm. Tôi thực sự không biết, vì vậy câu hỏi của tôi là: nó có thể là gì, và tôi có nên tự mình kiểm tra với một nhà tâm lý học không? Cảm ơn bạn. (Từ Ý)

Cảm ơn vì lá thư của bạn! Tôi đánh giá cao sự phấn đấu của bạn và rất vui vì bạn đang tiếp cận. Điều khiến tôi ấn tượng nhất về câu hỏi của bạn là câu mở đầu của bạn nêu bật sự thật rằng bạn biết mình thông minh, nhưng bạn lại coi đây là nguyên nhân của nhiều vấn đề của bạn. Mặc dù tôi hiểu và đánh giá cao quan điểm đó, tôi tin rằng sự thông minh và chu đáo của bạn có thể là lối thoát cho bạn. Trí thông minh có thể là một tài sản thực sự trong quá trình chuyển đổi. Bạn sẽ cần hướng tâm trí của mình phục vụ trái tim mình.

Bốn yếu tố bạn đã xác định: xấu hổ với bản thân, cảm thấy không đủ tốt, che giấu con người thật của mình để hòa nhập và phải đương đầu với rất nhiều lo lắng, tôi tin rằng tất cả đều đến từ cùng một nơi bên trong bạn. Khả năng chấp nhận bản thân, hiệu quả và lòng tự trọng của bạn bằng cách nào đó đang bị chặn lại bởi sự thiếu lòng từ bi. Hãy xem blog này của Margarita Tartakovsky của và video ngắn này ở cuối trang chủ của tôi về việc nuôi dưỡng lòng từ bi.

Lòng từ bi cho phép bạn thể hiện những khác biệt và khó khăn mà bạn mang lại trong cuộc sống của mình. Khi chúng ta chú ý đến người khác để được chấp thuận, tự nhiên sẽ thất vọng vì không thể làm hài lòng tất cả mọi người, và sau đó tắt đi một cách hư vô, sự xâm nhập vào bản thân xảy ra như một hành động bảo vệ, nhưng sau đó cắt đứt chúng ta khỏi những gì chúng ta dường như nhu cầu.

Lòng trắc ẩn tự đảo ngược quá trình này bằng cách bắt đầu từ bên trong. Chúng ta có xu hướng có một mối quan hệ với bản thân phản ánh mối quan hệ mà chúng ta có với người khác (như Jung có thể đã nói) và nếu chúng ta không thể chữa lành điều đó ngay từ đầu bằng lòng từ bi có thể chữa lành điều này theo cách ngược lại. Tôi rất muốn giới thiệu cuốn sách Đừng bỏ lỡ cuộc sống của bạn của Cory Muscara như một cách để bắt đầu đón nhận con người của bạn và trở nên dịu dàng và từ bi hơn với bản thân.

Chúc bạn kiên nhẫn và bình an,
Tiến sĩ Dan
Bằng chứng tích cực Blog @