Tập trung vào thể thao: Cách đưa ra quyết định thời gian thi đấu phù hợp
Nhiều người trong chúng ta chỉ lắng nghe khi điều đó quan trọng. Hãy nghĩ về nó: khi bạn đang ngồi trong lớp, lắng nghe Huấn luyện viên, hoặc giữa cuộc họp thứ ba trong ngày, tất cả những gì bạn thực sự quan tâm là điều này liên quan đến bạn như thế nào.
Bạn có thể khoanh vùng khi bạn không nghĩ rằng nó đúng. Nhưng là những chuyên gia thể thao, bạn cần phải chú ý đến mọi thứ. Trong quá trình hoạt động của nhóm, nhu cầu cao nhất đối với sự chú ý của bạn sẽ là các biến hiệu suất cụ thể và các quyết định bạn đưa ra dựa trên các biến đó. Điều này đòi hỏi một sự tập trung cao độ.
Đối với các chuyên gia thể thao, tập trung có nghĩa là họ cần phải có khả năng chú ý đến những điều đúng đắn, những điều sẽ khiến họ đưa ra những quyết định đúng đắn. Bởi vì quyết định đúng sẽ thắng trò chơi và quyết định sai sẽ thua trò chơi.
Làm thế nào để bạn duy trì sự tập trung và chú ý đến những điều đúng đắn giữa sự hỗn loạn của các môn điền kinh, trước và trong khi trải nghiệm thể thao của bạn?
Trước tiên, bạn cần phải quyết định những gì phù hợp với bạn. Bạn có cần phải ở một mình và chạy qua từng yếu tố hiệu suất khi chuẩn bị cho trò chơi không? Hay bạn thích bị phân tâm khỏi màn trình diễn của mình cho đến khi bạn tỏa sáng? Những câu hỏi này có liên quan nhất trước trận đấu - trước khi bạn đến địa điểm biểu diễn trong ngày.
Thời gian cá nhân bạn dành để chuẩn bị cho hiệu suất của nhóm là rất quan trọng. Bạn nên thay đổi thói quen trước trận đấu của mình dựa trên câu trả lời cho các câu hỏi trước đó. Bạn có cần phải hình dung hiệu suất và kiến thức chuyên môn của bạn sẽ phù hợp như thế nào hay bạn cần phân tâm? Đây là điều chỉ bạn mới có thể tự trả lời.
Sau khi bạn tìm ra chiến lược tập trung của mình, hãy bắt đầu thực hiện chiến lược này trong bữa sáng hoặc trên đường đến địa điểm biểu diễn - sau khi bạn đến địa điểm, đó là thời gian của bạn để biểu diễn.
Bây giờ, làm thế nào để bạn duy trì sự tập trung và chú ý đến những thứ phù hợp trong khi chơi game? Điều này phụ thuộc vào loại tình huống bạn đang ở. Mỗi tình huống đòi hỏi các kiểu tập trung chú ý khác nhau. Là một huấn luyện viên trong trận đấu, các loại trọng tâm phù hợp nhất sẽ là những loại liên quan đến các tín hiệu bên ngoài.
Trong suốt thành tích của đội, phần lớn sự tập trung của bạn sẽ là các biến số về hiệu suất, chẳng hạn như vận động viên, đối thủ của bạn hoặc quan chức. Điều này là cần thiết để hiểu được quyết định tiếp theo của bạn sẽ là gì. Bạn sẽ phải tập trung toàn diện vào trò chơi hoặc tình huống mà người chơi của bạn đang gặp phải.
Khi bạn đã đánh giá tình hình, bạn phải thu hẹp trọng tâm và quyết định cách hành động tốt nhất là gì. Điều này thực hiện một chuyển đổi tích cực trong loại trọng tâm của bạn từ đánh giá rộng sang quyết định hẹp.
Nếu bạn không chuyển trọng tâm trong khi quan sát hiệu suất và thực hiện một hành động, rất có thể bạn sẽ bỏ lỡ điều gì đó trong khi quan sát hoặc bị phân tâm trong khi thực hiện một hành động. Điều này có thể có nghĩa là đưa ra quyết định sai lầm và sự khác biệt giữa thắng hoặc thua.
Vì vậy, thay vì đợi ai đó hét lên, “tập trung” hoặc “chú ý”, bạn có thể chủ động và bắt đầu chú ý đến những điều phù hợp vào đúng thời điểm và giúp dẫn dắt đội của bạn đến chiến thắng.
