5 lời khuyên để thực hiện các quyết định của bạn
Tôi biết bạn đang nghĩ gì: một bài báo lịch sự, hay ho khác về cách tôi có thể duy trì tất cả những mục tiêu mà tôi đã đặt ra từ năm 2009. Nếu bạn ghét những bài báo như vậy (như 10 cách làm sạch phòng tắm của bạn), thì hãy tiếp tục về việc đọc. Tôi giống bạn. Bình thường.
1. Hối lộ bản thân.
Một người được gọi là chuyên gia về nuôi dạy con cái mà tôi đã đọc vào tuần trước đã tuyên bố rằng việc hối lộ con bạn để con bạn làm việc gì đó là một ví dụ về cách nuôi dạy con vô trách nhiệm và không hiệu quả. Tôi nghi ngờ rằng chính người đàn ông đó đang ngồi trong văn phòng nhỏ yên tĩnh và ngăn nắp của mình đã đưa ra những lời khuyên như vậy trong khi vợ hoặc vú em của anh ta ở nhà làm công việc bẩn thỉu. Hãy đối mặt với nó. Hối lộ là một trong những công cụ hiệu quả nhất để khiến bất kỳ ai — con bạn, người mẹ cứng đầu của bạn, chú chó săn lông vàng hoặc chính bạn — làm điều gì đó.
HLV của tôi chạy sử dụng phương pháp tuyệt vời này để đào tạo tôi để chạy 18 dặm. Trước khi chạy của chúng tôi, ông đã giấu Jolly Chủ trang trại dọc theo tuyến đường của chúng tôi, mỗi hai dặm, vì vậy ông muốn nói với tôi khi tôi muốn dừng lại, “Trong một nửa dặm, bạn sẽ có được một điều trị! Thôi nào, bạn có thể làm điều đó!" Và giống như một con chuột phát hiện ra một chiếc bánh hotdog đã ăn dở, tôi sẽ chạy đến chỗ kẹo. Bạn muốn chắc chắn rằng bạn bám sát giải pháp của mình? Hối lộ bản thân dọc theo con đường ở đó: ở vạch 1/4, vạch rưỡi, và vạch 3/4.
2. Lập nhóm.
Hãy nghĩ về hệ thống bạn bè từ Hướng đạo sinh. Hợp tác với ai đó có nghĩa là bạn phải có trách nhiệm. Bạn phải báo cáo cho ai đó. Điều này làm giảm tỷ lệ gian lận của bạn xuống 60% hoặc tương tự như vậy. Đặc biệt nếu bạn là một người làm hài lòng mọi người như tôi. Bạn muốn trở thành người giỏi và đạt điểm A, vì vậy hãy chắc chắn rằng ai đó đang đưa ra những đánh giá như vậy.
Ngoài ra, có sức mạnh về số lượng, đó là lý do tại sao hệ thống ghép nối được sử dụng trong nhiều năng lực khác nhau ngày nay: tại nơi làm việc, để đảm bảo kiểm soát chất lượng và thúc đẩy tinh thần tốt hơn; trong nhóm mười hai bước để thúc đẩy hỗ trợ và cố vấn; trong các chương trình tập thể dục để có được cơ mông bên ngoài vào một buổi sáng tối và đông khi bạn muốn thưởng thức cà phê và bánh mì ngọt với người đi bộ của mình.
3. Ném vào một gimme.
Điều này nhằm đảm bảo vào ngày 31 tháng 12 năm sau, bạn sẽ thành công ở một mục tiêu. Vì vậy, hãy làm cho nó trở nên dễ dàng hơn: “Bỏ chiếc áo len Giáng sinh của tôi với một con tuần lộc đính kết,” “Mang đôi tất bóng golf có hai lỗ lớn ở ngón chân”, “Hãy cho đi những đĩa CD Yanni của tôi”, “Đóng khung ảnh gia đình mà tôi có chụp hai mùa hè trước. ” Bạn thấy tôi sẽ đi đâu với cái này? Rất tiếc, nếu bạn liệt kê một loạt gimmes, thì bạn sẽ cảm thấy tốt hơn về bản thân vào tháng 12 tới.
4. Cho phép một số backtracking.
Tôi nghĩ rằng hầu hết chúng ta đều nói "chết tiệt với nó" vào khoảng tuần thứ ba của tháng Giêng bởi vì bộ não mất nhiều thời gian để nhận ra rằng nó sẽ cần một quy tắc kỷ luật để duy trì độ phân giải và mục tiêu của chúng ta không quá mới. và mát mẻ nữa. Giống như tháng 5 năm ngoái, khi tôi quyết định ăn theo chế độ ăn kiêng “Skinny Bitch”. Tôi đã tiêu thụ hummus và cần tây trong ba tuần liên tục, cảm thấy tuyệt vời mỗi khi tôi buộc chặt quần jean rộng. Sau đó, tôi thực sự dính hummus và cần tây, chán chúng đến nỗi tôi vẫn không thể ăn chúng cho đến ngày nay.
Chúng tôi cần phải đi vào giải pháp của mình khi biết rằng chúng tôi rất có thể sẽ rối tung lên trong vài tuần hoặc có thể vài ngày, và điều đó không sao cả, vì cứ lùi hai bước, chúng tôi lại tiến thêm một nửa bước nữa. Do đó, về mặt kỹ thuật, chúng ta có thể phân loại nó là “tiến trình”. Hơn nữa, nếu chúng ta không còn suy nghĩ đen trắng và điều chỉnh tầm nhìn của mình để nhìn thấy nhiều màu sắc hơn - các tình huống và sự kiện mà chúng ta không thể chỉ ăn cần tây và hummus - thì chúng ta sẽ có thể kiên trì quyết tâm của mình cho đến tháng 2, và thậm chí có thể là tháng 6!
5. Mặc một số bling giải quyết.
Hãy để tôi giải thích điều này. Nó có liên quan đến bản thân ám ảnh cưỡng chế của tôi, và được nuôi dưỡng bởi rất nhiều nữ tu, những người đã cầm rất nhiều tràng hạt và nước thánh, những đồ vật tín ngưỡng khác. Tôi cần lời nhắc — lý tưởng nhất là 234 lời nhắc — để làm mới tôi về mục tiêu, lời hứa và lời cầu nguyện mà tôi đã tự đọc vào buổi sáng với ly cà phê của mình. Và bởi vì hình xăm đắt và tốt, vĩnh viễn, tôi đi cùng với đồ trang sức, huy chương và chuỗi hạt mà tôi có thể đeo.
Vì vậy, ví dụ, giải pháp của tôi trong năm nay là bớt lo lắng và tin tưởng Chúa nhiều hơn, đặc biệt là về mặt tài chính: nói chung là thoải mái hơn một chút, và cố gắng để cho ông lớn ở tầng trên giải quyết trước khi tôi lấy nó khỏi tay ông ta, ném phù hợp rít. Về cơ bản đây là Lời cầu nguyện Thanh thản: chấp nhận những điều tôi không thể thay đổi và biết sự khác biệt giữa những điều tôi không thể thay đổi và những điều tôi có thể. Vì vậy, tôi đeo một chiếc vòng tay cầu nguyện thanh thản, mỗi hạt tượng trưng cho một phần của lời cầu nguyện. Móc khóa của tôi có một cây thánh giá lớn có khắc Lời cầu nguyện Thanh thản trên đó và nó phát ra âm thanh leng keng khi tôi lái xe, để nhắc nhở tôi rằng người bạn nhỏ như hạt đậu trước mặt tôi, người sẽ không để tôi xung quanh anh ta là một điều tôi có thể không thay đổi.
