TôI Có CHẾT KHôNG?

Tôi có chết không?

Từ một thiếu niên ở Hoa Kỳ: Tôi đã phải vật lộn với chứng trầm cảm của mình trong 9 năm và sự lo lắng của tôi cùng với nó. Tôi đã phát triển một số vấn đề bao gồm tự làm hại bản thân và xu hướng tự tử trong số các vấn đề khác không lớn. Tôi đã cố gắng giải quyết vấn đề này trong một thời gian dài nhưng nó tiêu tốn cả cuộc đời tôi. Tôi đã đến gặp bác sĩ và nói với cô ấy rằng chứng trầm cảm và lo lắng của tôi đang gây ra các vấn đề về sức khỏe thể chất của tôi và gây ra nhiều vấn đề.

Có những ngày tôi thậm chí không buồn làm bất cứ việc gì, đôi khi thức dậy hoặc thậm chí chỉ đơn giản là xem TV là điều không thể. Gia đình tôi không có ý kiến gì về điều này và tôi giữ thể diện để tránh những lời chỉ trích gay gắt của họ. 90% thời gian tôi hầu như không muốn gặp ai ngoài bạn trai và tôi muốn tránh mọi thứ. Vào những ngày hạnh phúc của tôi, mọi thứ có thể quản lý được nhưng vẫn lấy hết năng lượng của tôi ngay cả với những công việc đơn giản.

Một số vấn đề khác đi kèm với đó là thường xuyên gặp ác mộng và thức dậy trong hoảng sợ và một số đêm tôi thậm chí không thể buồn ngủ khi chúng trở nên tồi tệ. Những ngày đó tôi thường không ăn hoặc ăn quá nhiều. Có rất nhiều điều để giải thích, nhưng tôi hy vọng bạn sẽ nói chuyện với tôi ở đây.

Để làm cho mọi thứ trở nên phức tạp hơn, ngay cả vào những ngày này, tôi không muốn làm những việc cơ bản như chải tóc hoặc nở một nụ cười giả tạo nhất để xoa dịu gia đình hoặc đồng nghiệp của mình. Những ngày này là điều tồi tệ nhất vì tôi biết mình nên làm những việc như khiến mọi người xung quanh vui vẻ hoặc quan tâm đến bản thân nhưng tôi không thể bận tâm về điều đó.

Cũng có lúc tôi không quan tâm đến những gì xảy ra với mình trong một số tình huống. Ví dụ, tôi và người bạn thân nhất của tôi thường nằm trên đường của cô ấy và đợi xe đến. Một đêm nọ, có một chiếc ô tô lao tới và tôi chỉ đứng dậy vì cô ấy đã kéo tôi ra khỏi đường.

Tôi không chắc liệu còn hy vọng cho mình nữa hay không. Nếu có, tôi phải làm gì? Mọi thứ đều nằm ngoài tầm kiểm soát của tôi và như thể tôi sẽ cam chịu bất kể điều gì.

Cảm ơn bạn vì đã viết. Bạn đã đối phó với tất cả những điều này từ khi bạn mới 10 tuổi ?? Làm thế nào mà gia đình bạn không biết về nỗi đau của bạn? Hoặc là họ không biết gì về những người họ sống cùng hoặc họ cảm thấy bất lực trong việc giúp đỡ bạn đến mức họ từ chối. Cũng có thể là bạn rất giỏi trong việc đáp ứng nhu cầu của mình. Bất kể là, nếu cha mẹ của bạn về cơ bản là những người tốt và yêu thương bạn, thì đã lâu rồi bạn nên hướng về họ để được hỗ trợ. Họ sẽ cảm thấy khủng khiếp vì đã bỏ lỡ nó trong gần một thập kỷ nhưng họ sẽ cảm thấy tồi tệ hơn nhiều nếu điều gì đó xảy ra với bạn do sự bỏ bê bản thân hoặc hành vi nguy cơ sinh ra từ sự ghê tởm bản thân.

Bạn nói với tôi rằng bạn đã nói chuyện với bác sĩ của mình nhưng bạn không đề cập đến những gì bạn được yêu cầu làm về sự đau khổ của mình. Bạn có chấp nhận sự trợ giúp có sẵn không? Hay bác sĩ của bạn không thể giới thiệu bạn đến một chuyên gia sức khỏe tâm thần?

Bạn đã không cho chúng tôi biết liệu bạn đã tự chẩn đoán hay chưa hay bạn đã gặp chuyên gia tư vấn sức khỏe tâm thần. Tôi chắc chắn hy vọng bạn đã làm được sau này. Tự chẩn đoán đôi khi cung cấp một nhãn hiệu nhưng nó không cung cấp bất kỳ trợ giúp và chăm sóc trực tiếp hữu ích nào. Bạn cần được đánh giá bởi một nhà trị liệu được cấp phép. Sau đó, hai bạn có thể quyết định cách tiến hành tốt nhất để giúp bạn thoát khỏi tình trạng suy sụp rất lâu này và trở lại cuộc sống bình thường.

Các vấn đề về giấc ngủ chỉ khiến mọi thứ trở nên tồi tệ hơn. Lo lắng và trầm cảm càng trở nên trầm trọng hơn khi thiếu giấc ngủ đủ và phục hồi. Bạn có thể thấy hữu ích khi đọc bài viết này mà tôi đã viết cho các chuyên gia khác.

Tôi rất vui khi biết rằng bạn có bạn trai. Điều đó cho tôi biết rằng, bất chấp mọi vấn đề, bạn vẫn có thể tương tác với một người đủ để yêu và được yêu. Nếu bạn đang gặp bác sĩ trị liệu, đó là một cơ hội quan trọng có thể được xây dựng để giúp bạn bắt đầu thoát khỏi chứng trầm cảm.

Bạn không cam chịu. Bạn cần nhận được sự giúp đỡ mà bạn cần và xứng đáng.

Tôi chúc bạn khỏe mạnh.

Tiến sĩ Marie