Làm thế nào để nhận ra khả năng của bạn - Đặc biệt là khi bạn gặp khó khăn

"Chúng tôi có nhiều khả năng có sẵn trong mỗi thời điểm hơn chúng tôi nhận ra." - Thích Nhất Hạnh

Khi vấn đề phát sinh, bạn không thường nghĩ đến đầu tiên là bạn không thể vượt qua chúng sao? Sau đó, suy nghĩ mạch vòng được thúc đẩy bằng cách trở nên quá tiêu thụ và bị phân tâm bởi vấn đề hoặc vấn đề đến nỗi suy nghĩ về bất cứ điều gì trở nên mờ nhạt. Các giải pháp dường như xa vời, nếu có thể. Bạn bị cám dỗ để từ bỏ, bắt đầu làm việc khác, chôn vùi bản thân trong một số nhiệm vụ không cần đầu óc hoặc làm tê liệt với chất hoặc hành vi mà bạn lựa chọn (cocktail, thuốc viên, cần sa hoặc các loại ma túy bất hợp pháp khác, thuốc lá, mua sắm, cờ bạc, v.v. ). Nhưng hãy đoán xem điều gì sẽ xảy ra sau khi chất này hết hoặc hành vi đó phải chấm dứt (bạn cần ngủ, ăn, đi làm hoặc đi học, v.v.)? Các vấn đề vẫn còn đó. Bạn đã không làm bất cứ điều gì để vượt qua họ. Bạn bế tắc.

Làm thế nào về việc xem xét các giải pháp thay thế cho trải nghiệm bị đóng băng, sa lầy trong vấn đề, không thể vượt qua khó khăn này? Trên thực tế, có vô số khả năng có sẵn cho mỗi chúng ta. Tất cả những gì chúng ta cần làm là tin rằng chúng ở đó và cho phép không gian để chúng hình thành khái niệm trong tâm trí chúng ta và xuất hiện dưới dạng một ý nghĩ đồng nhất và gắn kết.

Điều này cần một thời gian và thực hành, đối với nhiều người, có thể là một công việc đáng gờm. Khi bạn nghĩ rằng đây là nó, không còn khả năng nào khác, hãy hít thở sâu. Nhắc nhở bản thân rằng bạn đã ở đây trước khi đối mặt với những nhiệm vụ và thử thách khó khăn khác và bằng cách nào đó, bạn đã vượt qua chúng và tìm ra các giải pháp khả thi. Tin tưởng vào khả năng sáng tạo của chính bạn để sắp xếp thông qua các tùy chọn có sẵn và tìm những gì phù hợp. Cuối cùng bạn sẽ đạt được điều đó.

Đây là một kịch bản đơn giản để cho thấy điều này có thể diễn ra như thế nào. Giả sử bạn thấy mình đang trong một công việc bế tắc. Bạn cảm thấy làm việc quá sức, không được đánh giá cao và cay đắng vì thiếu chí tiến thủ. Dường như bạn không có bất kỳ lựa chọn thay thế nào vì bạn vẫn phải tiếp tục các nghĩa vụ tài chính và gia đình: bạn chịu trách nhiệm thanh toán tiền thế chấp hoặc tiền thuê nhà, bày thức ăn lên bàn cho gia đình và đảm nhận nhiều trách nhiệm gia đình khác cần bạn có công ăn việc làm hiệu quả. Mặc dù bạn không thể làm gì với vị trí hiện tại của mình, nhưng bạn có thể bắt đầu chuẩn bị cho mình để tìm kiếm một thứ khác. Chỉ cần đảm bảo làm điều này trong thời gian rảnh rỗi của bạn. Khi bạn đang làm việc, hãy quan tâm đến trách nhiệm chính của bạn để thực hiện công việc của bạn.

Khi bạn đã quyết định tìm kiếm thứ khác, một trọng lượng lớn sẽ nâng lên khỏi vai bạn. Giờ đây, bạn có các lựa chọn - mặc dù bạn vẫn chưa tìm được thứ gì đó để thay thế công việc hiện tại của mình. Trong khi bạn đang tiến hành tìm kiếm, hãy đánh bóng sơ yếu lý lịch của mình hoặc tạo một hồ sơ mới nếu hồ sơ hiện tại của bạn đã lỗi thời một cách đáng tiếc. Kết nối với bạn bè. Tham gia các hội chợ việc làm. Đăng ký đào tạo hoặc quay lại để lấy bằng. Tích cực tìm kiếm danh sách việc làm. Thuê một nhà tuyển dụng. Xem? Bạn có các tùy chọn.

Tuy nhiên, giả sử rằng lý do mà bạn không thể nhìn thấy lối thoát cho các vấn đề của mình, không thể hình dung ra các khả năng, bắt nguồn từ một quá trình giáo dục rối loạn chức năng. Nếu bạn thường xuyên bị cha mẹ mắng mỏ, bắt nạt, trêu chọc, nói rằng bạn ngu ngốc, kém cỏi, đần độn, không đáng tin cậy, không bao giờ thành công trong bất cứ việc gì, thì có khả năng bạn đang có lòng tự trọng thấp. Trở lại sau tình trạng thâm hụt cảm xúc này là một việc khó khăn và tốn nhiều thời gian, nhưng nó có thể được thực hiện. Tuy nhiên, thông thường, tiếp tục trị liệu từ một nhà trị liệu tâm lý hoặc nhà tâm lý học là cách duy nhất để vượt qua lòng tự trọng. Ý thức sâu sắc về khả năng của bạn và xây dựng lại sự tự tin cần có thời gian và thực hành, cùng với một người vô tư, khuyến khích và hỗ trợ và có thể đưa ra lời khuyên đúng đắn. Tại sao bạn cần cái này? Đặc biệt khó để biết bạn giỏi ở điểm nào nếu bạn chưa bao giờ tin vào sức mạnh và tài năng của chính mình. Một người bên ngoài khách quan - một chuyên gia được đào tạo - có thể giúp bạn khám phá ra những món quà bẩm sinh này, cũng như hướng dẫn bạn cách khám phá những cách xây dựng dựa trên chúng.

Những kỹ thuật này sẽ mang lại cho bạn hy vọng và bạn sẽ ngạc nhiên trước những cơ hội - còn được gọi là khả năng - mà bạn sẽ tìm thấy. Tuy nhiên, để nhìn thấy họ, để có thể nhận ra họ ở đó, bạn phải thừa nhận sự hiện diện của họ. Sau đó, hãy để vẻ đẹp của các khả năng bắt đầu mở ra và đưa ra lựa chọn của bạn theo những gì phù hợp nhất với bạn.