Tại sao không nên đưa ra quyết định cho năm mới
Điều này đã trở thành hành vi thuộc lòng đối với nhiều người trong chúng ta - một nghi lễ mà chúng ta tuân theo, năm này qua năm khác. Chúng ta thường chọn các giải pháp để thay đổi bản thân thành người chúng ta muốn hoặc cảm thấy chúng ta nên trở thành, nhưng không phải vậy. Đôi khi chúng ta chọn một cái gì đó thực sự lớn để hoàn thành, điều này có thể trở nên quá sức. Tại sao chúng ta làm điều này với chính mình?
Hầu hết chúng ta lặp đi lặp lại những quyết tâm giống nhau: ăn kiêng và giảm 50 cân vào cuối tháng 2, tập thể dục mỗi ngày, bỏ thuốc lá, đọc sách mỗi tuần, đi học trở lại. Vào cuối tuần đầu tiên, chúng ta thường đã bị chậm lại một cách đáng tiếc trong các cam kết mới của mình. Thông thường chúng ta sẽ thực hiện một nỗ lực khác, thường là nửa vời, nhưng hầu hết thời gian chúng ta đều bỏ cuộc. Vào đầu tháng 2, hầu hết chúng ta đã quên hoàn toàn các quyết định của mình, và chúng tôi hy vọng gia đình và bạn bè của chúng tôi cũng vậy.
Năm nay, thay vì đưa ra những lời hứa to tát với bản thân, chúng ta hãy quyết tâm không đưa ra quyết định. Thay vào đó, điều gì sẽ xảy ra nếu chúng ta quyết định thực hiện một số chỉnh sửa, thay đổi nhỏ, thay vì một cuộc đại tu lớn? Hoặc, nếu chúng ta có một điều mà chúng ta thực sự muốn hoàn thành, chúng ta lập ra một kế hoạch thực tế và có thể quản lý để làm thế nào để đạt được nó?
Một câu hỏi quan trọng cần tự hỏi là lý do chúng ta muốn thực hiện thay đổi này là gì. So sánh bản thân với những người khác dẫn đến thất vọng và thường là động lực thúc đẩy các quyết tâm của Năm Mới. Đầu tiên và quan trọng nhất, chúng ta cần chấp nhận bản thân mình như hiện tại và không chạy theo cố gắng để trở thành người khác. Tại sao lại quyết tâm chạy marathon nếu chúng ta ghét chạy? Tại sao phải quyết tâm đọc toàn bộ Game Of Thrones loạt phim nếu chúng ta không thực sự thích đọc?
Các nghị quyết cũng có xu hướng không linh hoạt đối với chúng, điều này theo thiết kế khiến chúng khó tuân theo. Mọi thứ thay đổi theo thời gian, và những gì có vẻ như là một ý tưởng tuyệt vời vào tháng 12 cho năm tới có vẻ như vô nghĩa vào cuối tháng 2. Có thể vô ích nếu cam kết làm điều gì đó và sau đó không còn chỗ cho chúng ta điều chỉnh. Một kế hoạch thực tế cho phép thực hiện các sửa đổi khi cần thiết.
Ngày 1 tháng 1 là một ngày tùy ý mà chúng tôi tự ép buộc. Chúng ta có thể thực hiện thay đổi và đặt mục tiêu bất kỳ lúc nào trong năm, và chúng ta nên làm. Không cần phải chờ đợi một chút để xem những gì năm mới mang lại, hơn là đưa ra quyết định trong những ngày lễ trước khi chúng ta biết điều gì sắp đến.
Những cân nhắc về quyết tâm của Năm mới này không có nghĩa là chúng ta không nên cố gắng thiết lập và theo đuổi mục tiêu. Việc kéo dài và cải thiện bản thân là điều lành mạnh và tốt cho chúng ta, miễn là chúng ta làm điều đó một cách hợp lý và có thể kiểm soát được.
Ví dụ, không có gì lạ khi quyết tâm đi học trở lại. Cũng không có gì lạ khi chúng tôi nhiệt tình đăng ký quá nhiều lớp học hoặc bắt đầu với một lớp thực sự khó khăn. Và sau đó đến tuần thứ ba, chúng tôi đã kiệt sức.
Bạn có thể bắt đầu với một lớp để xem chúng ta có thể xử lý nó như thế nào. Bằng cách này, chúng tôi đang thực hiện mục tiêu của mình, nhưng cũng có một số linh hoạt và không lạm dụng nó. Những bước nhỏ giúp mọi thứ dễ quản lý hơn và giúp chúng ta thành công.
Tất cả chúng ta đều có những điều chúng ta muốn làm nhiều hơn hoặc muốn thay đổi về bản thân. Tuy nhiên, bằng cách không quyết tâm vào ngày 1 tháng 1 để đổi mới bản thân trong vài tuần, thay đổi thói quen suốt đời chỉ trong một đêm hoặc tốt nghiệp đại học trong vài tháng, chúng ta thực sự có thể thành công hơn trong việc thay đổi và tránh mặc cảm đi kèm với việc bị bỏ rơi và thất bại các nghị quyết.
