Lạm dụng gây ra các vấn đề về tình cảm

Trong nhiều năm, tôi đã ở với chồng cũ vì sự dối trá, lừa dối và lạm dụng của anh ấy. Tình cảm và thể chất. Cho đến khi cuối cùng tôi đã rời xa anh ấy. Bây giờ trong một mối quan hệ với người yêu hiện tại của tôi và đang có một thời gian khó khăn bên ngoài. Anh ta thậm chí còn làm việc khiến tôi rơi vào cơn giận dữ và hoảng loạn. Khi chúng tôi đánh nhau (giống như hầu hết các cặp vợ chồng), điều đó không quan trọng là nhỏ hay không đáng kể, tôi có thể vô cùng tức giận. Gần đây tôi đã đánh và tự cắn mình vì tức giận trong lúc buồn bực. Và thậm chí đã tát hoặc đẩy anh ta. Sau đó, tôi hối hận và vô cùng khó chịu vì tôi có thể làm điều như vậy với anh ấy. Và đi vào những cơn hoảng loạn, nơi tôi phải nằm và lắc lư qua lại và hít thở sâu để có khả năng thở. Đây không phải là con người của tôi và điều đó khiến tôi vô cùng khó chịu, sự tức giận và hoảng sợ dường như chỉ nảy sinh với anh ấy. tôi có thể làm gì để giúp giải quyết vấn đề này.

Trả lời bởi Kristina Randle, Ph.D., LCSW vào ngày 2018-05-8

A

Bạn nên tìm kiếm sự trợ giúp chuyên nghiệp ngay lập tức. Tất cả các vấn đề của bạn đều có thể điều trị được bằng liệu pháp và thuốc. Các vấn đề về sự tức giận, hoảng sợ và tin tưởng là những lý do phổ biến để tham gia liệu pháp. Thuốc có thể “thành công” trong khi phát triển các kỹ năng đối phó lành mạnh trong trị liệu. Nhiều người nhận thấy rằng sự kết hợp giữa thuốc và liệu pháp đã cải thiện đáng kể chất lượng cuộc sống tổng thể của họ.

Bạn đã thừa nhận lạm dụng thể chất đối tác mới của mình. Đây thường là một nỗ lực để giành quyền kiểm soát mối quan hệ, để đạt được “ưu thế” an toàn hơn. Đó không phải là một hành vi có ý thức, có suy nghĩ chín chắn. Đó là một hành vi vô thức, có học.

Việc người yêu cũ lạm dụng bạn là điều không thể chấp nhận được và việc bạn thực hiện hành vi tương tự với đối tác mới của mình là điều không thể chấp nhận được. Như bạn đã biết từ kinh nghiệm trực tiếp, lạm dụng có hại về thể chất và tâm lý đối với sức khỏe của một người. Nó chỉ đơn giản là sai.

Nếu bạn tiếp tục lạm dụng đối tác của mình và từ chối tìm kiếm sự giúp đỡ, thì đối tác của bạn có thể sẽ kết thúc mối quan hệ. Nếu bạn nghiêm túc về việc thay đổi hành vi của mình, thì bạn nên tìm kiếm sự trợ giúp của chuyên gia. Đó là cách hành động có trách nhiệm nhất. Nó sẽ cho thấy rằng bạn nghiêm túc với sự thay đổi. Tôi thực sự khuyến khích bạn giải quyết vấn đề này. Đó là một cách để cuối cùng chấm dứt sự ngược đãi của chồng cũ. Xin hãy chăm sóc.

Tiến sĩ Kristina Randle