3 lời khuyên về tinh thần để sống khỏe mạnh trong suốt kỳ nghỉ
1. Lý do của mùa giải.
Tôi không quan tâm bạn gọi là giáo phái tôn giáo nào. Những ngày lễ luôn hướng đến việc cho đi và trả lại, điều mà - nếu bạn thực sự nghĩ về nó - là nền tảng của mọi hệ thống tín ngưỡng đang phát triển mạnh mẽ.
Đối với tôi, cho đi có một cái nhìn rất cụ thể. Nó bắt đầu bằng việc dành hàng giờ đồng hồ để nghiền ngẫm danh sách quà tặng mà vợ chồng tôi đã tổng hợp, tiếp theo là xếp hàng dài tại các cửa hàng đồ chơi, cửa hàng bách hóa và cửa hàng trang sức trên khắp thành phố.
Đỉnh điểm là nỗ lực lúc nửa đêm để lấy tất cả quà tặng của các con tôi trong khi chúng ngủ. Các con tôi vẫn tin vào Ông già Noel, và tôi ủng hộ lời nói dối bằng cách uống hết cốc này đến tách cà phê nóng trong khi càu nhàu trước những hướng dẫn lắp ráp được vẽ sơ sài.
Nhưng tất cả bắt đầu từ việc nhớ lại ngôi nhà Giáng sinh đầu tiên của tôi trong những ngày lễ.Tôi đã vào trại cai nghiện được một năm và trở về nhà không một xu dính túi, không quà cáp. Điều duy nhất tôi phải đề nghị với gia đình là một lá thư viết tay, xin họ tha thứ cho những vi phạm của tôi và cùng tôi bước đi khi tôi thực hiện cuộc hành trình gian khổ thoát khỏi cơn ác mộng nghiện ngập và trở lại thế giới thức dậy.
Không cần phải nói, không có người bị khô mắt trong nhà (bao gồm cả tôi), nhưng tình yêu và sự hỗ trợ mà họ dành cho tôi đã giúp tôi nhớ lại, trong suốt những năm qua, rằng dù đó là đồ chơi, đồ trang sức hay tình yêu, món quà thực sự là ở sự cho đi, không phải ở sự nhận.
2. Có thái độ biết ơn.
Thật dễ dàng để đánh mất những điều quan trọng trong cuộc sống. Nếu bạn bật tivi lên, bạn sẽ thấy tràn ngập những quảng cáo nói với bạn rằng chỉ có sản phẩm này hay sản phẩm kia mới có thể làm bạn hài lòng. Nhưng mặc dù mọi thứ đều tốt đẹp, nhưng chúng không phải là điều bạn cần để cảm thấy hài lòng về bản thân. Chúng chắc chắn không phải là thứ bạn cần để cảm thấy hạnh phúc.
Trường hợp tại điểm? Tôi có một người bạn phát hiện ra vài cục u ác tính ở ngực phải của cô ấy. Đó là một khám phá kinh hoàng, ít nhất phải nói, nhưng nó đã được kết hợp bởi bác sĩ nói rằng vú phải đi. Bác sĩ cho biết, bảo hiểm của cô sẽ chi trả chi phí phẫu thuật cắt bỏ đôi vú, và - nếu cô chọn mất cả hai bên ngực - phẫu thuật thẩm mỹ sẽ giúp cô có được hai bộ ngực mới không bao giờ chảy xệ theo tuổi tác.
Tuy nhiên, tôi vẫn không thể mua được sự lạc quan của cô ấy; Tôi nhận ra rằng phải có nhiều vấn đề đối với tình trạng khó xử của cô ấy hơn là chỉ một vòng hóa trị và một số phẫu thuật thẩm mỹ. Khi chúng tôi ở một mình, tôi hỏi cô ấy có sợ hãi không. “Tôi sợ hết hồn,” cô nói, “nhưng tôi phải nuôi hai đứa trẻ mới biết đi. Họ có thể lấy bộ ngực của tôi nếu điều đó có nghĩa là tôi sẽ sống để chứng kiến họ tốt nghiệp và kết hôn. Họ có thể chiếm lấy bộ ngực của tôi nếu tôi ở lại và yêu chúng. Đó là một cái giá quá nhỏ để trả cho việc sống sót. "
Chúng tôi nói chuyện nhiều hơn một chút, nhưng sau khi cô ấy đi, tôi nghĩ về gia đình đang phát triển của mình và trái tim tôi vỡ òa biết ơn khi nghe tiếng cười của các con tôi. "Em ổn chứ, em yêu?" vợ tôi đôi khi sẽ hỏi khi cô ấy nhìn thấy tôi yêu quý những đứa trẻ của chúng tôi. Và tôi thường nắm lấy tay cô ấy và hôn nhẹ lên má cô ấy. “Tôi ổn,” tôi nói với cô ấy, nhưng tôi thì không. Rất nhiều lần, tôi sợ hãi. Tôi không muốn mất bất kỳ ai trong số họ. Tôi biết ơn gia đình nhất.
Tôi nghĩ rằng đó là công việc bạn cần làm nhất khi những ngày nghỉ khiến bạn rơi vào đống đổ nát. Bạn cần tìm một nơi yên tĩnh và tìm ra điều bạn biết ơn nhất, và giữ lấy nó, bất kể đó là gì, ngay cả khi đó chỉ là kiến thức về nơi tìm thức ăn khi bạn đói, bởi vì tôi đã ở đó, quá. Những ngày lễ không chỉ có ông già Noel và menorah. Những ngày nghỉ là để tìm trung tâm của bạn trong mắt bão. Phương tiện nhanh nhất để đạt được điều đó luôn là lòng biết ơn.
3. Đừng bao giờ quên tên của họ.
Đây là một trong những điều ưa thích của tôi. Đó là một phần trong câu nói của Tổng thống John F. Kennedy có nội dung: “Hãy tha thứ cho kẻ thù của bạn, nhưng đừng bao giờ quên tên của chúng”. Đó là một điều tuyệt vời cho những người sợ hãi chuyến về nhà vào những ngày nghỉ. Bởi vì, bạn thấy đấy, lời nói dối mà chúng ta đã được đút thìa khi chúng ta lớn lên là gia đình cần phải có và hành động theo một cách nhất định và khi không làm như vậy, chúng ta cảm thấy mình bị thay đổi hoặc bị phản bội.
Không ai nói với chúng tôi rằng “Father Knows Best” chỉ là một chương trình truyền hình và “The Cosby Show” thực ra chỉ là một nhóm nhà văn ngồi trong phòng chơi trò giả tạo. Chúng tôi đã thấy những điều này và, mặc dù chúng tôi thấy chúng thú vị, nhưng sự thật của vấn đề là rất nhiều thứ chúng tôi tiếp xúc chỉ làm được nhiều hơn là khuếch đại gia đình chúng tôi thực sự rối loạn chức năng như thế nào.
Thực tế vẫn là cha mẹ của chúng tôi không được cung cấp sách hướng dẫn của chủ sở hữu khi chúng tôi sinh ra - họ không biết mình đang làm gì. Họ chỉ là những người đàn ông và phụ nữ thấy mình được gánh với những đứa trẻ (thực ra là những người nhỏ bé) mà xã hội yêu cầu họ chăm sóc theo một cách cụ thể. Bạn có thể tưởng tượng áp lực không? Và, nếu không, thì hãy thử tưởng tượng bạn đang tự mình nuôi dạy con cái mà không có ngày vui chơi và nhiều hệ thống hỗ trợ mà chúng ta đã tích hợp vào nền văn hóa của mình ngày nay. Bạn sẽ thấy thật dễ dàng để tha thứ cho cha mẹ chúng ta vì sự thiếu tế nhị. Họ không biết họ đang làm gì. Rất nhiều điều họ đã làm với chúng tôi đã được thực hiện với họ; họ không có bất kỳ tài nguyên nào.
Mẹo để tha thứ cho gia đình của bạn nằm ở việc thừa nhận, trước hết và quan trọng nhất, bạn đã trưởng thành và bạn có khả năng đưa ra quyết định của riêng mình mà không liên quan gì đến sự điên rồ mà bạn đã lớn lên xung quanh. Chúng tôi gọi đây là sự cá biệt và nó xảy ra khi bạn phát triển sức mạnh bản ngã để chịu được sự tiếp xúc với người khác mà không để sự phơi bày đó ảnh hưởng đến cốt lõi của quá trình ra quyết định của bạn. Bố của bạn có độc đoán hay kiểm soát không? Mẹ của bạn có bị động-hung hăng không? Vậy thì sao? Trong và về bản thân, bạn là người hoàn hảo, và mọi thứ đang diễn ra như bình thường. Yêu thương người thân của bạn và tha thứ cho họ đi đôi với nhau.
