Có VẤN ĐỀ VỀ MẶT Xã HỘI & Cá NHâN

Có vấn đề về mặt xã hội & cá nhân

Tôi là một sinh viên đại học 19 tuổi, và trong suốt cuộc đời tôi, tôi đã gặp khó khăn trong việc tương tác với xã hội, nhưng nó trở nên tồi tệ hơn nhiều khi tôi già đi. Đến mức trong vài năm qua, tôi chỉ có một vài người bạn mà tôi thậm chí không thực sự thích cho lắm. Tôi đã có hai người bạn ở trường đại học nhưng tôi thấy mình chọn cách dành thời gian cho riêng mình. Ngay cả khi tôi ở một mình, chẳng hạn như đi dạo, tôi vẫn cảm thấy tức giận nếu có quá nhiều người bên ngoài vì tôi cảm thấy như họ đang xâm phạm không gian của tôi mặc dù tôi biết họ có mọi quyền ở đó.

Tôi cũng gặp khó khăn ở trường vì tôi không thể làm việc với mọi người, điều này khiến tôi bị điểm kém trong các dự án nhóm vì tôi nhận được điểm tham gia thấp. Dù cố gắng đến đâu, tôi vẫn không thể mang lại điểm số. Bây giờ tôi đang học đại học, tôi biết rằng đây là một vấn đề nghiêm trọng hơn, đặc biệt là khi tôi sẽ có việc làm, vì vậy tôi đã đến gặp bác sĩ trị liệu nhưng thấy nó rất vô ích và tôi không thể truyền đạt thành công các vấn đề của mình. .

Một điều nữa khiến tôi quan tâm là tôi bắt đầu bị ảo giác hypnagogic vài năm trước. Trước đây chúng chủ yếu là thính giác, nhưng bây giờ chúng đã trở thành chủ yếu là thị giác. Tôi luôn không thích điều này vì nó khiến tôi sợ hãi khi đi ngủ vì tôi sợ sẽ nhìn thấy những khuôn mặt đáng sợ và nghe thấy những giọng nói rùng rợn. Những giọng nói thường hét vào mặt tôi và khiến tôi giật mình tỉnh giấc, điều này thật đáng sợ và khiến tôi khó đi vào giấc ngủ.

Tôi không biết liệu nói bất kỳ điều nào trong số này có hữu ích hay không nhưng tôi chỉ cảm thấy có điều gì đó không ổn với mình vì tôi có vẻ quá khác biệt so với mọi người và dường như không thể phù hợp với bất kỳ tình huống nào liên quan đến người khác. Tôi rất cô lập, nhưng tôi cũng không cảm thấy cô đơn. Nếu có bất cứ điều gì tôi ước tôi có thể ở một mình nhiều hơn. Tôi biết liệu pháp có thể sẽ giúp ích cho tôi, nhưng tôi cũng ghét ý tưởng đi đến một nhà trị liệu khác vì khi tôi đến một nhà trị liệu trước đó thì nó không hữu ích và cũng khó đi đến đó vì tôi không có xe hơi.

Bạn có thể muốn ở một mình, đặc biệt nếu đó là sở thích của bạn, tuy nhiên điều đó không tốt cho sức khỏe tinh thần của bạn. Con người là sinh vật xã hội. Chúng ta thường thích ở gần những người khác. Tất nhiên, có một số người thích độc lập hơn những người khác và điều đó hoàn toàn ổn, nhưng nhìn chung, hầu hết mọi người đều muốn ở bên người khác. Ngay cả khi đó không phải là sở thích của họ, ít nhất họ cũng có thể chịu đựng được những người xung quanh.

Các nghiên cứu cho thấy có nhiều lợi ích khi có các mối quan hệ xã hội. Khi so sánh những người có đời sống xã hội tích cực hơn với những người có đời sống xã hội kém năng động hơn, các nhà nghiên cứu nhất quán nhận thấy rằng những người trước đây trải qua nhiều lợi ích tích cực. Chúng bao gồm sống lâu hơn, có sức khỏe thể chất và kết quả sức khỏe tinh thần tốt hơn, tăng khả năng phục hồi và giảm nguy cơ phát triển chứng sa sút trí tuệ.

Điều quan trọng nhất là có những mối quan hệ có ý nghĩa. Làm bạn với tất cả mọi người không nhất thiết phải tốt cho sức khỏe tinh thần của bạn. Hầu hết những người khỏe mạnh về tâm lý chỉ có một số người bạn tốt. Đó là bởi vì những mối quan hệ này cần rất nhiều thời gian để vun đắp và duy trì.

Sẽ rất tốt nếu bạn hiểu tại sao bạn ngày càng tự cô lập. Vấn đề chính mà bạn có vẻ gặp phải là không có khả năng chịu đựng khi ở bên người khác. Sự bất lực này đã dẫn đến những kết quả tiêu cực trong cuộc sống của bạn. Điều đó khiến bạn bị điểm kém và có thể là một vấn đề lớn đối với bạn sau khi bạn tốt nghiệp và cố gắng gia nhập lực lượng lao động.

Trừ khi bạn làm việc tại nhà, bạn sẽ phải tương tác với mọi người. Ngay cả khi bạn làm việc tại nhà, bạn có thể sẽ có công việc kinh doanh của riêng mình hoặc làm việc cho một doanh nghiệp và trong trường hợp đó, bạn có thể vẫn phải tương tác với mọi người. Nếu bạn không thể tương tác với mọi người theo cách mà họ chấp nhận được, thì doanh nghiệp của bạn sẽ bị ảnh hưởng. Điểm mấu chốt là điều quan trọng là phải khám phá lý do tại sao bạn lại phát triển tính không khoan dung này đối với mọi người và quan trọng nhất là cách khắc phục nó để bạn có thể hoạt động trên thế giới. Nếu không, chính bạn sẽ là người gánh chịu hậu quả. Nếu bạn không thể làm việc thì bạn không thể thanh toán các hóa đơn của mình. Điều quan trọng là không bỏ qua vấn đề này và đối mặt với nó.

Giải pháp cho vấn đề này là tư vấn. Tư vấn, theo quan điểm của bạn, không phải là mong muốn hoặc thuận tiện nhưng bạn đã thừa nhận họ là một vấn đề trong cuộc sống của bạn. Bất cứ khi nào bạn gặp vấn đề, cách hành động có trách nhiệm nhất là tìm kiếm sự giúp đỡ. Tôi biết rằng bạn đã thử tư vấn một lần và nó không hữu ích nhưng bạn không nên ngừng cố gắng.

Không phải tất cả các nhà trị liệu đều giống nhau. Cần có thời gian để tìm đúng nhà trị liệu. Bạn không nên bỏ cuộc chỉ sau một lần thử. Tôi thường khuyên bạn nên tham khảo ý kiến của ít nhất bốn hoặc năm nhà trị liệu trước khi chọn một người bạn thích. Bạn thậm chí có thể phải tham khảo nhiều hơn thế. Tìm kiếm sự giúp đỡ tốt có thể tạo nên sự khác biệt trong cuộc sống của bạn. Nó có thể có nghĩa là sự khác biệt giữa bất hạnh và hạnh phúc, thành công và thất bại. Một số người không sẵn sàng bỏ thời gian ra để tìm một bác sĩ trị liệu giỏi nhưng điều đó rất xứng đáng.

Hy vọng rằng, tôi đã thuyết phục bạn thử trị liệu một lần nữa. Chúc may mắn và hãy chăm sóc.