Lo lắng và "Điều gì xảy ra nếu Máy tính"
Nếu tất cả chúng ta đều có điều gì sẽ xảy ra nếu máy tínhdự báo tương lai của chúng ta, cuộc sống sẽ dễ dàng hơn rất nhiều!
Có thể nói tất cả chúng ta đều sở hữu một những gì nếu máy tính. Đối với nhiều người trong chúng ta, điều đó thật tuyệt vời máy suy nghĩ làm thêm giờ. Vấn đề là mặc dù tâm trí của chúng ta có ý nghĩa tốt, nhưng tính toán của nó không hoàn toàn chính xác trong hầu hết thời gian. Thông thường, các dự đoán là những tình huống xấu nhất khiến chúng ta lo lắng, né tránh và có những hành vi cản trở cách sống có ý nghĩa hơn.
Chúng ta không thể quá khắc nghiệt đối với nỗ lực của trí óc - bởi vì công việc của nó là bảo vệ chúng ta. Khi nó nhận ra điều gì đó không ổn, nó khuyên chúng ta tránh xa những địa điểm, sự kiện và tình huống có thể gây hại cho chúng ta. Vào thời sơ khai, tổ tiên của chúng ta ' điều gì sẽ xảy ra nếu máy tínhđã liên tục dự đoán các sự kiện thảm khốc. Sự cần thiết phải cân nhắc về các sự kiện trong quá khứ hoặc tương lai là rất quan trọng đối với sự sống còn của họ. Nếu họ không tuân theo những phán đoán mà tâm trí họ đưa ra, họ sẽ không sống sót, và chúng tôi sẽ không ở đây.
Mặc dù chúng ta không còn gặp phải những trường hợp sinh tử như tổ tiên của chúng ta đã làm, điều gì sẽ xảy ra nếu máy tínhtiếp tục ước tính các tuyến đường của chúng tôi ở mọi nơi chúng tôi đến.
Bạn có cần tin vào tất cả các dự đoán của máy tính của mình không? Một số bạn có thể nói, "Tất nhiên là có!" Tuy nhiên, một câu trả lời tốt hơn có thể là, "Chỉ khi nó giúp tôi tiến gần hơn đến cách sống mà tôi muốn."
Tâm trí của bạn không phải là một quả cầu pha lê biết trước tương lai, mặc dù đôi khi nó có thể cảm thấy như vậy. Lần sau của bạn điều gì sẽ xảy ra nếu máy tính bắt đầu dự đoán, hãy dành một chút thời gian để trả lời ba câu hỏi này trước khi làm theo đầu vào của nó.
- Tôi có đang củng cố lo lắng bằng cách làm theo sự hướng dẫn của tâm trí mình không?
- Những dự đoán của tâm trí tôi có chính xác không khi tôi chọn bỏ qua những lời khuyên của nó?
- Dự đoán của nó chính xác đến mức nào?
Giữ một điều gì sẽ xảy ra nếu máy tính tạp chí. Khi bạn nhận thấy tâm trí đang dự báo về tương lai của bạn và bạn trở nên lo lắng, hãy viết ra những gì nó đang nói. Sử dụng thang điểm từ 1 đến 10, (10 là cao nhất) để đánh giá mức độ lo lắng của bạn trong thời điểm đó và mức độ lo lắng của bạn lí trí nói rằng bạn sẽ như vậy trừ khi bạn làm theo các cảnh báo của nó.
Khi lời khuyên của tâm trí có lợi và đưa bạn đến gần hơn với các giá trị của mình, hãy hành động theo lời khuyên đó. Nếu bạn không thể làm gì với nó trong thời điểm đó và / hoặc nó không hữu ích, hãy coi tâm trí như một sự kiện bên ngoài hoặc một con người riêng biệt. Thừa nhận những gì nó nói bằng cách trả lời bằng những cụm từ như: "Tôi nghe thấy bạn." "Bạn có thể đúng." "Chúng ta sẽ thấy." “Tôi có nó trong sổ tay của mình, cảm ơn.” "Chúng ta sẽ xem chuyện gì xảy ra." "Cảm ơn, bạn đang làm rất tốt khi làm tôi lo lắng." Sau đó, nhẹ nhàng quay lại những gì bạn đang làm trong thời điểm đó. Bạn không cần phải vội vàng suy nghĩ ra hoặc giữ chặt chúng. Suy nghĩ đến và đi một cách tự nhiên. Cho phép họ làm như vậy bằng cách quan sát họ và sau đó tập trung vào những gì quan trọng nhất.
Lưu ý các đánh giá trong suốt cả ngày và tiếp tục ghi nhận chúng như đã nêu ở trên. Sau đó, quay lại nhật ký và đọc ghi chú của bạn. Ghi lại những gì đã xảy ra khi bạn bỏ qua các khuyến nghị của nó. Dự đoán của tâm trí bạn chính xác 100% hay chính xác ít hơn? Viết nó ra. Bao gồm những hiểu biết sâu sắc của bạn và cảm giác của bạn khi không lắng nghe hướng suy nghĩ của bạn, đặc biệt là khi bạn nhận thấy điều đó không hữu ích.
Mục đích của bài tập này là nâng cao nhận thức của bạn về cách máy ngôn ngữ hoạt động. Bạn sẽ phát hiện ra rằng bạn không phải tuân thủ mọi lúc. Bạn có thể phát triển cảm giác mong đợi và tò mò. "Tâm trí tôi sẽ nói gì hôm nay, và nó có hữu ích không?"
Mặc dù của bạn điều gì sẽ xảy ra nếu máy tínhthật tuyệt vời, nó không chứa tất cả thông tin để đưa ra dự đoán chính xác mỗi ngày trong cuộc sống của bạn. Các quy tắc và ý kiến của nó có thể khiến bạn vướng víu và bối rối. Tin tốt là bạn có quyền lựa chọn. Bạn có thể quyết định phải làm gì với các tính toán của nó!
