Gây nghiện và Mối quan hệ lành mạnh
Ngay cả hành động xác định điều gì là bình thường và lành mạnh trong các mối quan hệ cũng có thể khiến bạn nản lòng.
Nhiều mối quan hệ lành mạnh có một số phẩm chất gây nghiện đối với họ và các chủ đề về mối quan hệ cường độ cao thường xuất hiện trên các phương tiện truyền thông. Điều đó làm cho nghệ thuật tuyệt vời thường có thể dẫn đến những thảm họa giữa các cá nhân trong cuộc sống hàng ngày.
Nhưng điều gì phân biệt một mối quan hệ lành mạnh với một mối quan hệ gây nghiện?
Một số phẩm chất của mối quan hệ gây nghiện là:
- Cảm thấy say mê khi quan hệ
- Khó thiết lập và duy trì ranh giới
- Lo sợ bị bỏ rơi khi thường xuyên xa cách
- Cần người khác cảm thấy hoàn thiện
- Chơi trò chơi sức mạnh
Ví dụ: một người đấu tranh với các vấn đề về ranh giới có thể gặp khó khăn khi nói “có” khi họ có nghĩa là “không” hoặc có thể không nhận ra khi ranh giới của họ bị vi phạm.
Các mối quan hệ thường không lành mạnh hoặc gây nghiện chứa đựng những cảm giác tiêu cực tái diễn như cảm giác trống rỗng; sự phấn khích; đu từ đỉnh cao xuống thấp; Phiền muộn; và lo lắng. Thông thường, có những ẩn ức về nỗi sợ hãi và các yếu tố kịch tính cao ngăn cản việc thể hiện sự thân mật thực sự.
Mặt khác, trong các mối quan hệ lành mạnh, các đối tác có thể cho phép tính cá nhân; mời gọi sự thay đổi và tăng trưởng; trải nghiệm cả sự bên nhau lành mạnh và sự xa cách; cảm thấy tự do bày tỏ nhu cầu và mong muốn một cách công khai; và tránh các nỗ lực kiểm soát lẫn nhau hoặc người khác.
Mặc dù chúng ta có thể bắt đầu với những ý định tốt nhất trong một mối quan hệ, nhưng những cách quan hệ không lành mạnh với người khác có thể xuất hiện do những vấn đề chưa được khám phá trong quá khứ về nguồn gốc gia đình của một người. Những động thái gây đau đớn trong thời thơ ấu và chưa được giải quyết có thể tạo ra các mô hình tiêu cực vô thức ảnh hưởng đến các mối quan hệ trưởng thành của một người. Mặc dù khám phá quá khứ của một người đôi khi có thể gây đau đớn, nhưng đó có thể là một bước cực kỳ quan trọng để tạo ra các mối quan hệ tích cực hơn.
Sự gần gũi thực sự tồn tại trong các mối quan hệ mà tình yêu không phụ thuộc cũng như không ám ảnh, nhưng được đặc trưng bởi sự phụ thuộc lẫn nhau và khả năng đối phó với các vấn đề của cuộc sống cả riêng biệt và cùng nhau. Sự thân mật đòi hỏi khả năng tin tưởng và chấp nhận rủi ro trong bầu không khí nơi các cá nhân được tự do là chính mình. Ngoài ra, tình yêu trưởng thành đòi hỏi các cá nhân phải sẵn sàng chấp nhận sự không hoàn hảo của nhau và tạo ra các ranh giới cho đến và bao gồm cả việc rời bỏ mối quan hệ nếu những ranh giới đó không được tôn trọng.
Tự do nói “không” khi bạn muốn nói “không” và chấp nhận câu trả lời “không” khi bạn muốn nghe “có” là một trong những dấu hiệu của một mối quan hệ trưởng thành. Ngoài ra, sống trong thực tế chứ không phải là tưởng tượng, và chấp nhận người bạn đời đã chọn của chúng ta vì anh ta hoặc cô ta là ai, chứ không phải là người mà chúng ta muốn anh ta hoặc cô ta trở thành là rất quan trọng. Chia sẻ cả những điểm khác biệt và điểm tương đồng, các đối tác học cách gặp gỡ và dung nạp những đặc điểm riêng của nhau.
