3 cách một người mẹ giúp con gái vượt qua lo âu
Tôi cảm thấy mình như một kẻ thất bại bất lực. Làm thế nào tôi không nhận thấy rằng con gái tôi đang gặp khó khăn và những gì tôi đang làm không giúp ích được gì?
Tôi đã thử mọi cách có thể nghĩ ra: viết danh sách để cô ấy theo dõi, gửi tin nhắn cho cô ấy để nhắc nhở cô ấy về việc nhà, cho cô ấy không gian. Không có gì hiệu quả, nhưng tôi cho rằng đó là sự tức giận của thanh thiếu niên và việc đẩy ranh giới. Nhưng trên thực tế, cô ấy bị choáng ngợp và không đối phó được.
Bài học về nuôi dạy con cái từ một bà mẹ đồng tính nữ
Cuối cùng thì nó cũng thành một trận la hét - tôi xấu hổ phải thừa nhận.
Nhìn lại, tôi rất mừng vì con gái đang gặp khủng hoảng. Cô ấy đang phải đối phó với sự lo lắng và chúng tôi cần được giúp đỡ càng sớm càng tốt.
Sau một buổi chiều đẫm nước mắt dưới sự quan sát tại một bệnh viện địa phương, tôi và con gái đã lên một kế hoạch tạo cơ hội cho chúng tôi gắn kết mối quan hệ của chúng tôi với nhau bằng một sợi dây liên kết không thể phá vỡ. Đây là những gì chúng tôi đã làm:
1. Chúng tôi đã tạo ra một điểm để có mặt.
Chúng tôi đã đồng ý với một "công nghệ nhanh" từ 5-7 giờ chiều mỗi ngày trong tuần trong bữa tối. Chúng tôi đặt điện thoại của mình trong một phòng khác và KHÔNG trò chuyện khi trả lời đồng thời các bài đăng trên iMessages và Facebook. Chúng tôi hiện diện với nhau. Chúng tôi đặt câu hỏi. Chúng tôi lắng nghe. Chúng tôi tham gia.
Tôi chia sẻ ngày hôm nay của mình và cách tôi đối phó với những tình huống căng thẳng và hỏi cô ấy những câu hỏi xa hơn, "Hôm nay trường học thế nào?" Tôi hỏi nơi cô ấy có cơ hội để tỏ ra tử tế, hữu ích hoặc hỗ trợ, và tôi hỏi về cách suy nghĩ của cô ấy và liệu cô ấy có thể chuyển hướng sự lo lắng khi nó bùng lên vì lo lắng là tất cả hay không.
2. Chúng tôi đã đồng ý về một từ mã.
Cô ấy và tôi đồng ý rằng một ngày nào đó chúng tôi có thể lùi vào cuộc chiến ý chí, nhưng chúng tôi cũng đồng ý rằng chúng tôi KHÔNG BAO GIỜ muốn đến đó một lần nữa. Là cha mẹ, tôi tập trung vào một giải pháp.
Khi còn nhỏ, cô ấy tập trung vào việc tránh xung đột. Tôi đẩy. Cô ấy kéo. Và chúng tôi kết thúc trong một cuộc tranh cãi. Để tránh việc khóa sừng vô lý này, chúng tôi đã triển khai một từ mã. Khi một trong hai chúng tôi sử dụng từ mã, chúng tôi ngay lập tức đồng ý với khoảng thời gian tạm dừng một giờ. Chúng tôi dừng cuộc trò chuyện và rút lui về những góc riêng theo nghĩa bóng. Sau một giờ, chúng tôi trở lại bàn. Nếu cần thêm thời gian, chúng tôi sẽ thương lượng lại.
Mẹo nuôi dạy con cái cho các cặp vợ chồng đã ly hôn
3. Chúng tôi đã tận dụng tối đa chỉ một lần.
Điều lớn nhất mà con gái tôi bày tỏ là nó cảm thấy như mình cứ bị cuốn vào hỗn hợp của gia đình. Cô ấy không bao giờ có bất kỳ thời gian tập trung trực tiếp nào. Mọi thứ chúng tôi đã làm đều có anh chị em gắn thẻ. Các chuyến đi đến trung tâm mua sắm hoặc xem phim luôn là một chuyến đi chơi của cả nhóm. Cô ấy muốn có thời gian chỉ để “ở bên mẹ” và làm những việc mà chúng tôi yêu thích cùng nhau làm. Cô muốn được đối xử như một phụ nữ trẻ, không phải một đứa trẻ. Vì vậy, chúng tôi đã đồng ý rằng ít nhất mỗi tháng một lần, chúng tôi sẽ làm điều gì đó cùng nhau - chỉ hai chúng tôi.
Nếu bạn đang loay hoay tìm câu trả lời cho con mình, tôi khuyến khích bạn liên hệ với bác sĩ gia đình hoặc phòng khám chăm sóc sức khỏe địa phương. Hoặc xem các tài nguyên trực tuyến sau:
- Viện Sức khỏe Tâm thần Quốc gia
- Sức khỏe tâm thần Hoa Kỳ
- Hiệp hội sức khỏe tâm thần Canada
Bài viết của khách này ban đầu xuất hiện trên YourTango.com: 3 Cách Tôi Giúp Con Gái Vượt Qua Nỗi Lo lắng Nghiền Nát Của Cô ấy.
