Ảnh hưởng tâm lý của mùa xuân và lời nhắc nhở về sự thay đổi
Cùng với những sự thay đổi tuyệt vời này, hầu hết chúng ta đều trải qua một số loại Cơn sốt mùa xuân. Cho dù đó là sự thôi thúc đột ngột để dọn dẹp và sắp xếp một không gian vật chất như nhà của chúng ta hay cảm giác bồn chồn về tinh thần buộc chúng ta phải di chuyển trong các phần khác của cuộc sống, ngày dài hơn và đêm ngọt ngào hơn thường là nguồn năng lượng bất ngờ.
Khi Mùa xuân giới thiệu cho chúng ta những động lực bên trong và bên ngoài để thay đổi, chúng ta có cơ hội tuyệt vời để sử dụng niềm đam mê này như một bàn đạp để phát triển cá nhân. Điều quan trọng cần nhớ là giống như chồi nảy nở trên cây qua đêm, bản thân sự thay đổi thường không phải là một phần khó khăn. Đối với chúng tôi, nó đang tạo ra những thay đổi gậy đó có xu hướng trở thành thách thức thực sự. Trở thành thành viên phòng tập thể dục hoặc mang hoa cho đối tác của bạn là một chuyện; Tiếp tục đến phòng tập thể dục và tập thể dục thường xuyên hoặc yêu thương và nhân từ đối với người bạn đời của bạn khi bạn đã trải qua một ngày căng thẳng tột độ có thể là điều hoàn toàn khác.
Là con người, chúng ta có xu hướng có một số cảm giác khá phức tạp về sự thay đổi. Một mặt, chúng ta đang sống trong một nền văn hóa thích bán ý tưởng đại tu. Sự phổ biến của hình thức giải trí theo chủ đề văn hóa đại chúng “lột xác” trong đó những người “bình thường” biến đổi đáng kể về cơ thể, tủ quần áo, nhà cửa, bạn đời, gia đình, kiểu tóc, công việc, nhà cửa, thói quen tập thể dục hoặc bất kỳ một trong số các đặc điểm cuộc sống cho thấy rằng chúng ta là những kẻ háu ăn cho sự thay đổi. Tuy nhiên, lịch sử cá nhân của mỗi chúng ta cho thấy rằng những thay đổi có thể rất khó khăn đối với chúng ta. Chúng ta đấu tranh để giảm bớt những thói quen không lành mạnh và tăng những thói quen lành mạnh; đưa ra các quyết định có trách nhiệm hơn về mặt tài chính; tử tế hơn với người thân đang cáu kỉnh; và tái chế siêng năng hơn.
Làm thế nào để bạn thực hiện các thay đổi cuối cùng?
Hãy đón nhận mùa xuân như một điểm khởi đầu tự nhiên
Động lực mùa xuân là động lực tuyệt vời cho sự phát triển và cách mạng quan trọng trong cuộc sống của chúng ta và có thể tiếp thêm sức mạnh cho chúng ta để thực hiện những thay đổi mà chúng ta đã dự tính từ lâu. Hãy để mùa xuân truyền cảm hứng cho bạn ước mơ lớn, khám phá sâu và tưởng tượng sáng tạo. Khi trưởng thành, nhiều người trong chúng ta tự cướp đi món quà mơ ước bởi vì chúng ta đã trở nên lung lay bởi nhận thức của chúng ta về các yếu tố thực dụng. Vâng, thực tế là vấn đề. . . nhưng nó không nhất thiết phải là điểm khởi đầu hữu ích khi khám phá điều gì thúc đẩy chúng ta. Cân nhắc bắt đầu viết bảng tầm nhìn, viết nhật ký hoặc sử dụng một số hoạt động mở mang đầu óc khác để xóa bỏ những mong muốn thay đổi lớn nhất của bạn.
Đưa ra ý tưởng về sức mạnh ý chí và tích lũy chiến lược
Nếu bạn từng mong muốn có thêm ý chí, bạn không đơn độc. Nhưng sức mạnh ý chí là một khái niệm sai lầm, bởi vì nó gợi ý rằng có một số thứ nước sốt bí mật mà một khi có được sẽ giúp bạn đi đúng hướng.
Quên ý chí.
Ý chí giống như một làn gió… nó thổi vào và thổi ra và là một công cụ không đáng tin cậy bởi vì bạn không bao giờ có thể phụ thuộc vào nó để ở đó khi bạn cần. Những gì bạn muốn là chiến lược. Chiến lược sẽ không bao giờ khiến bạn cao và khô khan. Ví dụ, bạn có thể cảm thấy dễ chịu với mẹ chồng của mình hoặc không tùy thuộc vào loại ngày bạn đã trải qua (ý chí hay thiếu ý chí). Mặt khác, nếu bạn đã có sẵn một chiến lược thì không quan trọng bạn cảm thấy thế nào trong bất kỳ thời điểm nào. Một kế hoạch chiến lược chẳng hạn như, Tôi sẽ đếm đến mười trước khi trả lời những nhận xét điên rồ của mẹ chồng về các con tôi đảm bảo bạn không phải lo lắng về cảm giác của mình vì bạn sẽ thực hiện các hành động của mình dựa trên một kế hoạch đã định trước, phản ánh sự thay đổi mà bạn đã quyết định mình muốn.
Tin tưởng vào quá trình
Khi trưởng thành, chúng ta thường xuyên ở trong chế độ tâm trí giải quyết vấn đề và tìm giải pháp ngay bây giờ. Những cảm giác thay đổi mà chúng ta trải qua trong cơn đau đớn của mùa Xuân có thể khiến chúng ta hơi khó chịu và dường như đang kêu gọi hành động khẩn cấp.Cảm giác nóng nảy, thiếu kiên nhẫn, phấn chấn, tràn đầy sinh lực, tích cực, tinh thần và đổi mới đều có thể thúc đẩy chúng ta đến một số loại hành vi tương ứng. Tuy nhiên, sự thay đổi là không ngừng, và đôi khi sẽ hữu ích hơn nếu quan sát những cảm giác này, thừa nhận chúng và không làm gì khác hơn là trải nghiệm chúng và biết rằng thời gian chắc chắn chúng sẽ qua đi. Hành động theo cảm xúc của chúng ta có thể dẫn đến sự hài lòng tạm thời, nhưng khi cảm giác đó thay đổi một lần nữa, chúng ta có thể thấy mình ít bị say mê với những gì ngắn gọn dường như là một nhiệm vụ mạnh mẽ để thay đổi cuộc sống của chúng ta.
