TẠI SAO TôI Có SUY NGHĨ LẠM DỤNG?

Tại sao tôi có suy nghĩ lạm dụng?

Từ một thiếu niên ở Hoa Kỳ: Bất cứ khi nào tôi làm điều gì đó sai trái nhẹ, bị gọi là đồ ngốc, hoặc nói chung là cảm thấy buồn, tôi cảm thấy cần phải có những tưởng tượng bạo lực về việc bị lạm dụng tình dục, tình cảm hoặc thể chất cho đến khi tôi khóc. Những tưởng tượng đã diễn ra theo cùng một câu chuyện mà ai đó ngược đãi tôi một cách nghiêm trọng và được biện minh bởi vì tôi đã làm điều gì đó sai trái khủng khiếp với kẻ bạo hành tôi hoặc thành viên gia đình của họ.

Những tưởng tượng này lần đầu tiên bắt đầu vào năm lớp 7 khi giáo viên của tôi khó chịu với tôi vì đã làm bài tập trong một cuộc thảo luận nhóm. Cô ấy đứng dậy tôi ngay giữa lớp, hỏi tôi một câu hỏi mà lẽ ra tôi phải biết câu trả lời, và mắng tôi vì đã làm sai. Tôi đã khóc trong suốt thời gian còn lại của ngày vì tôi không thể ngừng nghĩ về những gì cô ấy nói với tôi (tôi thậm chí không nhớ những gì cô ấy đã nói). Đôi khi tôi tự hỏi liệu điều đó đã không xảy ra liệu tôi có được như ngày hôm nay hay không hay nó có nguyên nhân từ sâu xa hơn.

Trước sự kiện này, tôi chưa bao giờ có những tưởng tượng này hoặc thậm chí khóc thường xuyên, nhưng sau sự kiện đó, tôi đã dành vài năm tiếp theo để có những tưởng tượng này cho đến khi tôi khóc vào buổi chiều và trước khi đi ngủ ít nhất một lần mỗi ngày (gia đình tôi không bao giờ phát hiện ra tôi đã làm điều này).

Tôi không có chúng thường xuyên như bây giờ, nhưng thỉnh thoảng tôi sẽ cảm thấy thôi thúc phải làm điều này và tôi không thể tập trung cho đến khi làm. Tôi không còn khóc sau những tưởng tượng nữa, nhưng thay vào đó, tôi sẽ bắt đầu cảm thấy buồn nôn và ốm yếu. Tôi không hiểu tại sao tôi không thể ngăn mình làm điều này hoặc tại sao tôi thấy nó nhẹ nhõm hơn. Tôi chưa bao giờ bị lạm dụng dưới bất kỳ hình thức nào và gia đình tôi đối xử tốt với tôi. Những tưởng tượng đã trở nên rất bình thường đối với tôi, nhưng đôi khi tôi thấy nó quá suy nhược và phiền muộn. Chúng khiến tôi cảm thấy kinh khủng về bản thân, nhưng tôi không biết làm thế nào để dừng lại. Điều này có nghĩa là gì và tôi phải làm gì?

Cảm ơn bạn vì đã viết. Tôi chắc chắn rằng điều này thật khó để tồn tại. Tôi nghĩ bạn cứ mơ tưởng vì một lúc nào đó họ đã làm việc cho bạn. Bạn là một phụ nữ trẻ nhạy cảm và có bản lĩnh đạo đức vững vàng.

Năm lớp 7, bạn biết mình đã làm sai và bị khiển trách. Nhưng, là bạn, bạn không thể để nó trôi qua. Bạn cảm thấy rất tồi tệ về nó nên bạn đã xem đi xem lại nó. Khóc có thể làm giảm bớt một số cảm giác xấu hổ và có lẽ tức giận khi nghĩ về những gì đã xảy ra. Nếu nó dừng lại ở đó, nó sẽ là một phản ứng đáng tiếc đối với một trò nghịch ngợm rất bình thường mà trẻ em làm.

Nhưng việc bạn quan tâm đến đúng sai, bất cứ lúc nào kể từ đó mà bạn cảm thấy bị buộc tội hoặc khiển trách, điều đó khiến bạn nhớ lại lần đầu tiên khi bạn không chỉ sai mà còn bị sỉ nhục vì điều đó. Sau đó, bản thân vô thức của bạn cũng nhớ rằng khóc đã giúp bạn nhẹ nhõm hơn.

Tôi nghi ngờ "bài học" đã khái quát hóa và bạn bắt đầu khóc bất cứ lúc nào bạn cần giải tỏa căng thẳng. Căng thẳng chỉ đến với tuổi teen nên có lẽ có lý do để tìm kiếm sự giải tỏa mỗi ngày. Nhưng cuối cùng bạn lại cảm thấy tồi tệ rằng bạn cảm thấy tồi tệ. Điều đó phải cảm thấy khủng khiếp!

Thật không may, phản ứng của bạn đã trở thành một loại thói quen xấu. Đã thực hành nó trong nhiều năm, cảm thấy ốm hoặc khóc là một phản ứng tự động với căng thẳng.

Bạn cần một số cách mới để xử lý căng thẳng và xấu hổ. Có thể bạn có thể tự mình tìm ra nhưng có thể bạn sẽ được lợi khi gặp bác sĩ trị liệu, người có thể cung cấp cho bạn một số công cụ mới và giúp bạn thực hành chúng. Tôi hy vọng bạn sẽ cân nhắc đến gặp bác sĩ trị liệu được cấp phép để giúp bạn điều này để bạn có thể bước vào cuộc sống trưởng thành với những cách giảm bớt lo lắng và căng thẳng.

Tôi chúc bạn tốt

Tiến sĩ Marie