Tại sao tôi ghét bản thân mình?

Ftom một thiếu niên ở Mỹ: Tôi ghét bản thân mình. Tôi luôn luôn có. Tôi đã bị bắt nạt và bị chế giễu vì vẻ ngoài của mình mỗi khi nhìn vào gương, tôi muốn khóc. Tôi đang khóc khi gõ cái này. Tôi đã cảm thấy như vậy trong một thời gian dài và tôi không biết mình bị làm sao. Tôi không thấy một cô gái xinh đẹp. Tôi chỉ thấy một cô gái béo xấu xí với một nhân cách khủng khiếp. Không có gì trong cuộc sống của tôi diễn ra tốt đẹp. Và tôi trở nên xấu xí giải thích theo nghĩa đen mọi thứ đã từng xảy ra trong cuộc đời tôi. Nếu tôi có thể là một người khác, hãy tin tôi, tôi sẽ làm được. Ít nhất thì tôi hạnh phúc. Sinh viên năm nhất, năm hai và nam sinh trung học sẽ chế giễu mọi thứ về tôi theo nghĩa đen và không có điều gì mà họ nói là không đúng. Tôi lam sao vậy nhỉ?

Trả lời bởi Tiến sĩ Marie Hartwell-Walker vào 2020-01-21

A

Đây là những gì sai. Bạn đã hiểu rõ những gì những kẻ bắt nạt nói. Nó giống như nước trôi đi một hòn đá. Một giọt nước không làm hỏng nó. Nhưng theo thời gian, nếu nước cứ tràn qua, và đặc biệt nếu nó đi qua một cách mạnh mẽ, đá sẽ dần bị mài mòn. Những kẻ bắt nạt đã làm điều tương tự với lòng tự trọng của bạn. Họ đã đi sau bạn đủ lâu và đủ cứng để bạn bị mòn và mòn. Bạn thậm chí sẽ tin những gì họ đã nói.

Không có gì sai với bạn. Có thật không. Nhìn xung quanh. Tôi không biết liệu bạn có thực sự thừa cân hay không hay nhận thức về ngoại hình của bạn bị lệch lạc do nhận xét của những kẻ bắt nạt. Bất chấp điều đó, không phải ngoại hình mà chúng ta có mà quan trọng là chúng ta làm gì với chúng. Nhìn những người nổi tiếng "thừa cân" mà hạnh phúc. Melissa McCarthy, Queen Latifia và Rosie O’Donnell sẽ không để cân nặng ngăn cản họ.

Đánh giá của bạn về tính cách của bạn cũng có thể đã bị tổn hại bởi sự bắt nạt. Không phải ai cũng là người hướng ngoại. Không phải ai cũng nhanh chóng trở lại hoàn hảo. Không phải ai cũng là cuộc sống của bữa tiệc. Có rất nhiều người sống nội tâm hoặc nhút nhát và hạnh phúc.

Đây là những bí mật mà những kẻ bắt nạt không muốn mọi người biết. Họ là những người bất an, sợ hãi. Cách duy nhất để họ cảm thấy hài lòng về bản thân là cảm thấy tốt hơn về người khác. Họ nhắm vào bạn, không phải vì có điều gì đó không ổn với bạn, mà bởi vì có điều gì đó rất sai với họ.

Bạn có thể phục hồi sau các tác động của quá trình mài mòn. Một số đứa trẻ bị bắt nạt tìm thấy cốt lõi sức mạnh sâu thẳm trong bản thân để quyết tâm không để những kẻ bắt nạt chiến thắng. Họ tìm cách đối phó và sau đó phát triển mạnh mẽ. Nhưng bạn có thể quá thất vọng để làm điều đó một mình. Nếu vậy, xin vui lòng tìm một nhà trị liệu để làm việc với bạn. Cùng nhau, bạn có thể tìm thấy những điểm mạnh mà bạn đã quên rằng bạn có. Cùng nhau, bạn có thể tìm cách đối phó với những bình luận bắt nạt để chúng bỏ rơi bạn thay vì khiến bạn suy sụp hơn.

Tôi rất vui vì bạn đã viết thư cho chúng tôi. Nó cho tôi thấy rằng có một chút ngọn lửa hy vọng vẫn đang cháy trong lòng. Hãy tự mình giúp đỡ bạn để thổi ngọn lửa đó cho đến khi bạn phát sáng. Bạn xứng đáng với nó.

Tôi chúc bạn khỏe mạnh.

Tiến sĩ Marie