TẠI SAO TôI LẠI GHEN TỊ?

Tại sao tôi lại ghen tị?

Từ một thiếu niên ở Mỹ: Ghen tị với bạn gái của tôi: Tôi đã hẹn hò với bạn gái của mình được hai tháng nay và sự ghen tuông của tôi với cô ấy đã trở nên độc hại trong mối quan hệ của chúng tôi. Bất cứ khi nào cô ấy đi chơi với bạn bè, bạn bè cô ấy đăng tải hình ảnh lên mạng xã hội, hoặc đạt được điều gì đó có lợi cho cô ấy, tôi lại quay sang ghen tị và tỏ ra cục cằn và đôi khi buồn bã. Cô ấy biết rằng tôi ghen tị với cô ấy nhưng tôi không thể dừng lại.

Đúng. Bạn có thể dừng lại. Điều quan trọng là bạn phải tìm hiểu ngay bây giờ, trước khi bạn gây tổn hại vĩnh viễn cho một mối quan hệ đầy hứa hẹn.

Tôi chắc rằng bạn đã biết rằng ghen tuông không liên quan gì đến bạn gái của bạn. Từ những gì bạn đã viết, cô ấy không làm bất cứ điều gì không phù hợp. Vấn đề là ở bên trong bạn. Sự bất an và / hoặc lòng tự trọng thấp đang cản trở bạn và biểu hiện như sự ghen tị.

Bạn có cảm thấy mình không xứng đáng có bạn gái không? Bạn có bị thuyết phục rằng bạn không đủ hấp dẫn hoặc thú vị để níu kéo một người yêu bạn không? Bạn có chắc rằng sự từ chối là ngày tận thế và bạn không thể xử lý được khả năng đó không? Mẫu số chung của tất cả chúng là sợ hãi - sợ rằng bạn không đủ hoặc không có đủ kỹ năng để có một mối quan hệ thân thiết. Đó là những ý tưởng, niềm tin và thái độ mà bạn cần phải thực hiện.

Của bạn nỗi sợ hãi sẽ không giảm bớt bằng cách kiểm soát cô ấy các hoạt động. Nếu bạn đưa ra những yêu cầu kiểm soát, cuối cùng cô ấy sẽ làm chính xác những gì bạn sợ: Cô ấy sẽ từ bỏ bạn và đặt khoảng cách với bạn càng nhiều càng tốt.

Là một thanh thiếu niên, bạn không hề đơn độc trong những cảm giác này. Ghen tị là một cảm xúc bình thường mà mọi người đều phải học cách đối phó khi trưởng thành. Hầu hết thanh thiếu niên không chắc chắn về bản thân khi bắt đầu một mối quan hệ mới. Hầu hết thanh thiếu niên sợ bị từ chối.

Những năm thiếu niên là khoảng thời gian mà mọi người phát triển các kỹ năng cần thiết để kết thân với ai đó và cả sự tự tin để tránh rủi ro bị từ chối và kỹ năng xử lý nếu điều đó xảy ra. Nếu bạn có những người bạn mà bạn đủ tin tưởng để nói về cảm xúc của mình, bạn sẽ thấy rằng nhiều người trong số họ cũng cảm thấy như bạn. Một số có những cách tốt hơn để che nó hơn những cách khác. Một số người đã phát triển đủ sức mạnh để quản lý cảm xúc ghen tị của họ và có thể cung cấp cho bạn một số ý tưởng về cách phát triển của bạn.

Bạn cần phải nhìn lại chính mình và cố gắng tìm ra gốc rễ của nỗi sợ hãi và những gì bạn cần làm để giải quyết nó. Nếu bạn không thể tự mình làm điều đó, hãy cân nhắc đến gặp bác sĩ trị liệu để cùng bạn thực hiện điều đó.

Trong những ngày xa cách xã hội, bạn có thể không tìm được một nhà trị liệu có thể làm việc trực tiếp với bạn nhưng nhiều nhà trị liệu hiện đang cung cấp liệu pháp trực tuyến. Bạn cũng có thể tham gia diễn đàn tại Psych Central. Diễn đàn là cộng đồng xã hội của những người đang đấu tranh với cùng một vấn đề và họ đưa ra lời khuyên và hỗ trợ lẫn nhau. Ngoài ra còn có một số sách bài tập tự lực về xây dựng lòng tự trọng cho thanh thiếu niên có sẵn tại các trang web hiệu sách. Làm việc theo cách của bạn thông qua một trong số đó cũng là một nơi tốt để bắt đầu.

Tôi chúc bạn khỏe mạnh.

Tiến sĩ Marie