LàM THẾ NàO TôI Có THỂ NGĂN MỘT NGƯỜI ĐỘC HẠI ẢNH HƯỞNG ĐẾN TâM TRẠNG CỦA TôI?

Làm thế nào tôi có thể ngăn một người độc hại ảnh hưởng đến tâm trạng của tôi?

Từ Mỹ: Tôi phải đối phó với một thành viên gia đình độc hại hàng ngày do trách nhiệm chung trong gia đình. Người này đã lạm dụng thể xác và lời nói cho đến khi tôi gần 30 tuổi và bây giờ sử dụng những lời mắng mỏ độc hại và những câu chửi thề để thay thế cho sự bắt nạt mà cô ấy sử dụng.

Tôi biết cô ấy sẽ không bao giờ thay đổi và tôi cần có cách để giữ cho dòng bình luận độc hại liên tục của cô ấy không làm hỏng ngày của tôi mỗi ngày. Có cách nào để ngay lập tức quên đi những điều khó chịu và không có thật hoặc để làm trống người nào đó đang chửi bới và ném đồ đạc trong cùng một phòng không?

Điều này giống như nước trên đá. Theo thời gian, nó có thể khiến một người đi xuống. Tôi rất tiếc vì bạn thấy mình bị mắc kẹt trong tình huống này. Nếu hành vi đó chỉ nhắm vào bạn, bạn có thể là “cây gậy thắp sáng” cho mọi bất hạnh của cô ấy. Nếu cô ấy cư xử theo cách này với mọi người, có lẽ bạn đang phải đối mặt với một căn bệnh tâm thần. Trong cả hai trường hợp, người đó cần sự giúp đỡ mà bạn và gia đình không thể cho họ. Tôi hy vọng bạn sẽ làm việc cùng nhau để đưa cô ấy đến một chuyên gia tư vấn sức khỏe tâm thần để đánh giá. Với việc điều trị, cô ấy thực sự có thể tạo ra những thay đổi giúp cuộc sống của cô ấy và mọi người xung quanh dễ dàng hơn.

Trong khi chờ đợi: Bạn đã nói chuyện với các thành viên khác trong gia đình về cách bạn có thể phân chia lại những trách nhiệm đó để không phải chịu điều này hàng ngày không? Tôi chỉ tự hỏi liệu có cách nào mà những người khác có thể giúp bạn bớt căng thẳng.

Nếu bạn thực sự bị mắc kẹt ở đó, có, có nhiều cách để bạn tránh xa sự độc hại. Liệu pháp không chỉ để quản lý bệnh tâm thần. Nó cũng có thể được sử dụng để học một số kỹ năng mới để quản lý tình huống độc hại. Hãy tự thưởng cho mình món quà là một phiên hỗ trợ hàng tuần. Chuyên gia trị liệu sẽ giúp bạn tìm hiểu một số chiến lược mới để đối phó với thành viên gia đình của bạn và để tránh xa những cơn giận dữ của họ về mặt tinh thần.

Tôi chúc bạn khỏe mạnh.
Tiến sĩ Marie