Nghiên cứu về chuột: Chạy có thể ngăn chặn mất trí nhớ liên quan đến căng thẳng

Theo một nghiên cứu trên chuột mới được thực hiện bởi các nhà nghiên cứu tại Đại học Brigham Young (BYU), tập thể dục, đặc biệt là chạy trong khi căng thẳng có thể giúp bảo vệ trí nhớ.

Các phát hiện, được công bố trên tạp chí của Sinh học thần kinh về học tập và trí nhớ, cho thấy rằng chạy bộ làm giảm tác động tiêu cực mà căng thẳng mãn tính gây ra đối với vùng hải mã, vùng não liên quan đến học tập và trí nhớ.

Tác giả chính của nghiên cứu, Tiến sĩ Jeff Edwards, phó giáo sư sinh lý học và sinh học phát triển tại BYU cho biết: “Tập thể dục là một cách đơn giản và hiệu quả về chi phí để loại bỏ các tác động tiêu cực đến trí nhớ của chứng căng thẳng mãn tính.

Sự hình thành và nhớ lại trí nhớ diễn ra tốt nhất khi các khớp thần kinh hoặc kết nối giữa các nơ-ron được củng cố theo thời gian. Quá trình tăng cường khớp thần kinh này được gọi là sự tăng cường dài hạn (LTP). Căng thẳng mãn tính hoặc kéo dài làm suy yếu các khớp thần kinh, làm giảm LTP và cuối cùng là ảnh hưởng đến trí nhớ.

Tuy nhiên, nghiên cứu mới phát hiện ra rằng khi chúng ta tập thể dục khi căng thẳng, mức LTP này không giảm mà thay vào đó vẫn ở mức bình thường.

Đối với nghiên cứu, Edwards đã tiến hành thí nghiệm với chuột. Một nhóm các con chuột sử dụng bánh xe chạy qua một thời gian bốn tuần (trung bình một chút hơn ba dặm mỗi ngày) trong khi một bộ chuột còn lại ít vận động.

Một nửa số chuột trong mỗi nhóm sau đó được tiếp xúc với các tình huống gây căng thẳng, chẳng hạn như đi bộ trên bục cao hoặc bơi trong nước lạnh. Một giờ sau trải nghiệm căng thẳng, các nhà nghiên cứu đã thực hiện các thí nghiệm điện sinh lý học trên não động vật để đo mức LTP của chúng.

Các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng những con chuột bị căng thẳng đã tập thể dục trên bánh xe có LTP lớn hơn đáng kể so với những con chuột bị căng thẳng không chạy. Họ cũng phát hiện ra rằng những con chuột bị căng thẳng tập thể dục cũng hoạt động tốt như những con chuột không bị căng thẳng trong một thí nghiệm chạy trong mê cung được thiết kế để kiểm tra trí nhớ của chúng. Trên thực tế, những con chuột tập thể dục mắc lỗi trí nhớ trong mê cung ít hơn đáng kể so với những con chuột ít vận động.

Các phát hiện cho thấy rằng tập thể dục có thể là một phương pháp thiết thực để bảo vệ cơ chế học tập và trí nhớ khỏi những tác động nhận thức tiêu cực của căng thẳng mãn tính lên não.

Edwards nói: “Tình huống lý tưởng để cải thiện khả năng học tập và trí nhớ là không gặp căng thẳng và tập thể dục. “Tất nhiên, không phải lúc nào chúng ta cũng có thể kiểm soát được căng thẳng trong cuộc sống, nhưng chúng ta có thể kiểm soát mức độ tập thể dục. Chúng ta có thể tiếp thêm sức mạnh khi biết rằng chúng ta có thể chống lại những tác động tiêu cực của căng thẳng lên não bộ của mình chỉ bằng cách ra ngoài và chạy bộ. "

Nguồn: Đại học Brigham Young