KíCH ỨNG QUá MỨC

Kích ứng quá mức

Từ nãy đến giờ, những điều nhỏ nhặt nhất khiến tôi khó chịu đến không dứt. Bf của tôi vừa mới nói với tôi rằng tôi nên đi khám bác sĩ về bệnh trầm cảm. Tôi không cảm thấy chán nản mặc dù tôi phù hợp với hầu hết các tiêu chí. Tôi không hạnh phúc, tôi ngủ nhiều, tôi khóc vì những điều nhỏ nhặt nhất. Những gì tôi lo lắng là tôi khó chịu như thế nào mà không có gì. Bf của tôi có thể hỏi tôi một câu đơn giản nhất và tôi rất giận anh ấy. Đây có phải là một triệu chứng của bệnh trầm cảm không? tôi không muốn tự sát chưa bao giờ nghĩ đến. Tôi đã bị tăng cân khoảng một năm trước mà tôi thực sự không thể tập luyện được nhưng ngoài ra thì không tăng cân nhiều kể từ đó. Tôi không thực sự làm bất cứ điều gì khác ngoài việc ngồi trong nhà. Vì vậy, tôi tự hỏi đó chỉ là cơn sốt cabin hay tôi thực sự nên gặp ai đó về bệnh trầm cảm? Tôi dường như cảm thấy tốt hơn khi tôi ra khỏi nhà nhưng rất nhiều lần tôi cảm thấy lo lắng khi tôi làm vậy và tôi chỉ muốn về nhà trừ khi tôi đi cùng bạn bè hoặc những người bạn thực sự thân thiết. mà tôi không có nhiều, chỉ có gia đình anh ấy và một số của tôi. Tôi yêu bạn trai của mình và tôi không muốn mất anh ấy nhưng nếu tôi không ngừng mắng mỏ anh ấy mà không có lý do gì thì tôi không trách anh ấy nếu anh ấy muốn rời đi. Anh ấy đã rất ủng hộ và hầu hết thời gian chỉ để nó trôi qua. nhưng tôi cũng biết một người có thể mất rất nhiều… tôi sẽ không muốn sống cùng tôi. tôi thực sự có thể sử dụng một số lời khuyên

Tôi nghĩ bạn trai của bạn phải yêu bạn rất nhiều để sát cánh bên bạn khi bạn khó khăn như vậy. Xin hãy lắng nghe anh ấy. Những gì bạn mô tả phù hợp với chẩn đoán trầm cảm nhưng chỉ một chuyên gia tư vấn sức khỏe tâm thần thực sự nói chuyện với bạn mới có thể xác nhận điều đó. Ngay cả khi bạn không bị trầm cảm “lâm sàng”, bạn chắc chắn đang gặp khó khăn. Một nhân viên tư vấn có thể cung cấp cho bạn sự hỗ trợ mà bạn cần để xem xét kỹ hơn lý do tại sao bạn lại cáu kỉnh và lý do tại sao bạn đang dần thu nhỏ thế giới của mình vào bốn bức tường của riêng bạn.

Nếu bạn quá lo lắng khi tự mình đến buổi đầu tiên với chuyên gia tư vấn, hãy rủ bạn trai đi cùng. Anh ấy có thể giúp bạn mô tả những gì bạn đã từng như thế nào và nó khác như thế nào so với khi bạn có thể trở thành chính mình tốt nhất. Bằng cách xem xét bản thân đủ nghiêm túc để được giúp đỡ, bạn sẽ cho anh ấy biết rằng mối quan hệ của bạn cũng quan trọng đối với bạn như đối với anh ấy. Cũng quan trọng không kém, bạn sẽ thoát khỏi vòng quay đang ngày càng cô lập bạn.

Tôi chúc bạn khỏe mạnh.
Tiến sĩ Marie