Phụ nữ căng thẳng & không hạnh phúc: Bạn có phải là một?
Theo một cuộc khảo sát mới từ Hiệp hội Tâm lý Hoa Kỳ, phụ nữ cho biết mức độ căng thẳng trong công việc cao hơn nam giới. 2/3 trong số 1.500 phụ nữ được khảo sát cho biết họ không có cơ hội thăng tiến; một nửa cho biết cảm thấy không được đánh giá cao; và một nửa cảm thấy như thể họ bị trả lương thấp.
Nhìn chung, một phần ba phụ nữ có việc làm cảm thấy căng thẳng mãn tính do công việc.
Những phát hiện từ một nghiên cứu kéo dài 9 năm về sự căng thẳng của phụ nữ cũng được thảo luận trong Tạp chí Sức khỏe Phụ nữ. Các tác giả nhận thấy rằng áp lực của phụ nữ trong xã hội - vị trí quan trọng của họ ở nhà kết hợp với vai trò ngày càng tăng của họ ở nơi làm việc - đang dẫn đến tình trạng kiệt sức đáng kể ở phụ nữ trung niên.
Cuối cùng, trong cuốn sách “Lựa chọn hạnh phúc” của mình, Marilyn Tam đã trích dẫn một số thống kê về hạnh phúc cho giới tính nữ:
- Mức độ hạnh phúc nói chung của phụ nữ đã giảm so với 40 năm trước - và ở nam giới.
- Sự sụt giảm xảy ra bất kể tình trạng tài chính, tình trạng hôn nhân, con cái, tuổi tác hay chủng tộc của họ.
- Theo một cuộc khảo sát “Bà mẹ đi làm” năm 2010, 40% phụ nữ đi làm uống nhiều rượu để đối phó với căng thẳng và 57% cho biết họ đã lạm dụng thuốc theo toa.
Tâm thảo luận về một số loại thuốc giải độc cho sự bất hạnh và căng thẳng trong cuốn sách của cô. Tôi đánh giá cao nhất chương về các mối quan hệ của cô ấy vì tôi luôn quên tìm nơi nương tựa - trong tình bạn và gia đình, nghĩ rằng chỉ cần mình hoàn thành thời hạn mà mình đang làm, thì… chỉ khi đó, tôi mới cảm thấy bình yên. Những câu trích dẫn tuyệt vời được đăng tải xuyên suốt các trang của cô ấy nói lên năng lượng và hy vọng các mối quan hệ có thể mang lại một tâm hồn cằn cỗi để chúng ta có động lực để thoát ra khỏi con đường:
Nhiệm vụ của bạn không phải là tìm kiếm tình yêu, mà chỉ đơn thuần là tìm kiếm và tìm ra mọi rào cản bên trong bản thân mà bạn đã xây dựng để chống lại nó. - Rumi
Sự gặp gỡ của hai tính cách giống như sự tiếp xúc của hai chất hóa học: nếu có phản ứng gì thì cả hai đều chuyển hóa. -Carl jung
Và điều tôi thích nhất là luôn tập trung vào những gì tốt và đúng:
Sợ hãi và thiêng liêng được đánh vần bằng các chữ cái giống nhau. Số tiền thu được đáng kinh ngạc từ cùng một từ gốc là tuyệt vời. Kinh khủng và tuyệt vời. Mọi trải nghiệm tiêu cực đều chứa đựng mầm mống của sự biến đổi. –Alan Cohen
Ban đầu được đăng trên Sanity Break at Everyday Health.
Bài viết này có các liên kết liên kết đến Amazon.com, nơi một khoản hoa hồng nhỏ được trả cho Psych Central nếu sách được mua. Cảm ơn bạn đã ủng hộ Psych Central!
