COMBAT VET CẦN TRỢ GIúP

Combat Vet cần trợ giúp

Tôi là bác sĩ thú y Chiến đấu, Iraq 05-06 ngay trước khi triển khai Tôi mất cả cha lẫn mẹ trong vòng một tháng (nguyên nhân tự nhiên) ba tuần sau đó, tôi đã ở dày đặc ở Bagdad, khi về nhà tôi thấy ổn khoảng 4 -5 tháng sau đó tôi bắt đầu bị trầm cảm và bị lo âu. Tôi đã tìm cách chữa trị từ cả dân y và quân y, không có gì giúp được. Tôi vừa mới mất người cuối cùng trong gia đình, anh trai tôi vì bệnh ung thư. Tôi vẫn đang gặp phải tất cả các triệu chứng và bây giờ tôi bắt đầu nhìn thấy mọi thứ ở khóe mắt, chuyển động tối. Tôi không muốn nói chuyện với bất cứ ai hoặc với những người xung quanh, tôi cũng thấy mình gần như muốn đặt mình vào những tình huống có thể cho tôi cơ hội làm tổn thương ai đó, đặc biệt là khi tôi tức giận. Tôi cũng bắt đầu có suy nghĩ rằng (Không phải tôi sẽ làm điều đó) mọi thứ có thể tốt hơn nếu tôi không ở đó chưa từng được sinh ra, v.v. các bác sĩ đã cho tôi đủ loại thuốc như Cymbalta, Abilify, Xanex, Welbuitrin, chẳng ích gì " thử thở sâu ”“ thư giãn ”bất cứ điều gì nó không hiệu quả. Tôi biết tôi cần phải quay lại gặp bác sĩ nhưng tôi biết tất cả những gì họ sẽ làm là nói "thử loại thuốc này, hoặc thử loại kia" tôi thực sự cần làm gì?

A: Bạn đã trải qua nhiều mất mát và chấn thương. Toàn bộ hệ thống của bạn đang nói, “Đủ rồi. Tôi không thể uống thêm được nữa ”. Cai nay la co thể hiểu được. Các triệu chứng quay trở lại là điều bình thường. Đau quá. Nó đau vì nó đau về tình cảm. Và thật đau lòng khi bạn cảm thấy mất kiểm soát. Tất nhiên là bạn đang chán nản và lo lắng.

Bằng mọi cách, hãy quay lại gặp bác sĩ để được đánh giá thuốc. Nhưng tôi không nghĩ rằng thuốc và thói quen tĩnh tâm là đủ. Tôi nghĩ bạn cũng cần "phương pháp chữa bệnh". Bên dưới sự phiền muộn và lo lắng là một lớp đau buồn và thịnh nộ. Mặc dù thuốc có thể giúp bạn cảm thấy tốt hơn, nhưng những vấn đề đó không thể chỉ là thuốc chữa khỏi. Bạn cần thời gian và một nơi an toàn để than khóc gia đình và vượt qua chấn thương. Nếu VA tại địa phương của bạn không cung cấp phương pháp điều trị nhóm và cá nhân cho PTSD, tôi khuyên bạn nên tìm một phòng khám có điều trị đó. Cụ thể, hãy tìm một bác sĩ trị liệu có kinh nghiệm làm việc với quân nhân. Nếu bạn có đời sống tâm linh, tôi cũng mong bạn hãy tìm đến cha tuyên úy của bạn để được hỗ trợ cho những mất mát của bạn. Thật khó để cảm thấy mồ côi và không có sự an ủi của gia đình khi chúng ta cảm thấy mất kiểm soát, bối rối và buồn bã về cảm xúc. Hãy cố gắng nhớ rằng bạn mang theo những người yêu thương bạn trong bạn và họ sẽ muốn giúp bạn đi đến phía bên kia của điều này.

Cuối cùng, hãy chắc chắn rằng bạn đang tập thể dục. Hấp dẫn là rút lui và làm rất ít, điều đó sẽ chỉ góp phần vào vấn đề. Không hoạt động củng cố chứng trầm cảm. Đi bộ hoặc chạy hoặc chơi một chút bóng rổ (hoặc bất kỳ môn thể thao nào khác mà bạn thích) có thể làm giảm lo lắng của bạn và sản xuất endorphin giúp giảm bớt chứng trầm cảm. Trừ khi bác sĩ khuyên bạn, hãy cam kết dành ít nhất 30-60 phút để đổ mồ hôi mỗi ngày.

Cảm ơn bạn vì tất cả những gì bạn đã làm cho phần còn lại của chúng tôi. Tôi thực sự xin lỗi vì bạn đang trải qua một chương khó khăn trong cuộc đời mình. Tôi tin rằng việc tôn vinh những trải nghiệm của bạn và sự đau buồn của bạn với thời gian và sự quan tâm điều trị sẽ đưa bạn đến một nơi tốt hơn.

Tôi chúc bạn khỏe mạnh.
Tiến sĩ Marie