Một số người cao niên có thể được hưởng lợi từ việc đào tạo nhận thức cho đến một thập kỷ
Một nhóm các nhà nghiên cứu đa tổ chức đã báo cáo rằng những người lớn tuổi đã tham gia các chương trình tập luyện trí óc cho biết ít gặp khó khăn hơn với các công việc hàng ngày trong cuộc sống so với những người không tham gia. Nhưng các kết quả của nghiên cứu đã được quyết định trộn lẫn.
Nghiên cứu, được xuất bản trực tuyến bởi Tạp chí của Hiệp hội Lão khoa Hoa Kỳ, là người đầu tiên liên kết việc đào tạo nhận thức như vậy với những lợi ích trong các hoạt động trong cuộc sống hàng ngày và không chỉ với các kỹ năng tinh thần liên quan đến các bài tập.
Frederick W. Unverzagt, Tiến sĩ, giáo sư Khoa Tâm thần tại Trường Y Đại học Indiana, báo cáo rằng nghiên cứu này được gọi là Đào tạo Nhận thức Nâng cao cho Người cao tuổi Độc lập và Sống động, hoặc CHỦ ĐỘNG.
Richard J. Hodes, M.D., Giám đốc Viện Quốc gia về Lão hóa cho biết: “Dữ liệu trước đây từ thử nghiệm lâm sàng này đã chứng minh rằng tác dụng của việc tập luyện kéo dài trong 5 năm.
“Giờ đây, những kết quả dài hạn này cho thấy rằng các loại hình đào tạo nhận thức cụ thể có thể mang lại lợi ích lâu dài trong một thập kỷ sau đó. Họ gợi ý rằng chúng ta nên tiếp tục theo đuổi đào tạo nhận thức như một biện pháp can thiệp có thể giúp duy trì khả năng tinh thần của người lớn tuổi để họ có thể duy trì sự độc lập và trong cộng đồng. "
Các nhà điều tra đã theo dõi 2.832 người sống độc lập ở Detroit, Baltimore và tây Maryland, Birmingham, Ala., Indianapolis, Boston và trung tâm Pennsylvania.
Những người tham gia trung bình 74 tuổi khi bắt đầu nghiên cứu. Khoảng 1/4 số người tham gia là người Mỹ gốc Phi, và khoảng 3/4 là phụ nữ.
Những người tham gia được chia ngẫu nhiên thành các nhóm được đào tạo trí nhớ, đào tạo lý luận hoặc đào tạo tốc độ.
Nhóm thứ tư, nhóm kiểm soát, không được đào tạo - và không có liên hệ xã hội. Họp thành các nhóm nhỏ, những người tham gia có 10 buổi tập huấn, mỗi buổi từ 60 đến 75 phút trong khoảng thời gian từ năm đến sáu tuần.
Vì nghiên cứu không kiểm soát tác động của việc gặp gỡ thường xuyên trong một nhóm nhỏ về mặt xã hội, các nhà nghiên cứu không thể loại trừ các giải thích thay thế khác cho phát hiện của họ.
Một số người tham gia được đào tạo “tăng cường” một và ba năm sau các phiên đầu tiên.
Rèn luyện trí nhớ liên quan đến việc cải thiện khả năng nhớ lại các văn bản và danh sách. Đào tạo lý luận bao gồm giải quyết các vấn đề liên quan đến các mẫu.
Huấn luyện tốc độ, được thực hiện trên máy tính màn hình cảm ứng, được thiết kế để tăng tốc độ xác định thông tin ở các vị trí màn hình khác nhau.
Các hình thức đào tạo đã được lựa chọn vì chúng đã xuất hiện trong thử nghiệm trước đó để có thể áp dụng cho các hoạt động hàng ngày như sử dụng điện thoại, theo dõi việc sử dụng thuốc và chăm sóc tài chính.
Sau 10 năm, những người tham gia trong mỗi nhóm đào tạo cho biết ít gặp khó khăn hơn trong việc tiến hành các hoạt động sinh hoạt hàng ngày so với những người trong nhóm đối chứng.
Những người tham gia trong cả ba nhóm điều trị đều thấy những cải thiện ngay lập tức về khả năng nhận thức đã được đào tạo so với những người tham gia trong nhóm đối chứng không được đào tạo.
Tuy nhiên, hầu như tất cả các nhóm trên toàn bộ phạm vi đo lường đều bị mất điểm dựa trên các biện pháp mà họ đã được thử nghiệm, cho thấy sự suy giảm về trí nhớ và các đặc điểm xử lý nhận thức so với ban đầu. Các nhóm không có sự khác biệt đáng kể về các đặc điểm mà họ không được đào tạo so với nhóm đối chứng, cho thấy rằng việc đào tạo là rất cụ thể cho nhiệm vụ được đào tạo.
Sự cải thiện nhận thức này - những nhóm mất ít điểm nhất - được duy trì trong 5 năm đối với cả 3 lần điều trị và 10 năm đối với những người tham gia được đào tạo về lý luận và tốc độ.
Mặc dù kết quả cho thấy ý nghĩa thống kê, nhưng không rõ liệu những thay đổi nhỏ này trong dữ liệu cho điểm (đôi khi chỉ khác một vài điểm so với nhóm đối chứng) có ý nghĩa lâm sàng trong cuộc sống hàng ngày hay không.
Unverzagt lưu ý rằng về tổng thể, các buổi đào tạo mang lại những lợi ích rõ ràng nhưng khiêm tốn, cho thấy rất đáng để nghiên cứu những lợi ích tiềm năng của việc kết hợp đào tạo nhận thức với các can thiệp sức khỏe và lối sống khác như tập thể dục và cải thiện chế độ ăn uống.
Nguồn: Đại học Indiana
