4 lời khuyên thiết thực để cải thiện giao tiếp với thanh thiếu niên có tâm trạng
Một trong những phàn nàn mà tôi nghe thấy nhiều nhất từ khách hàng và bạn bè của thanh thiếu niên là con họ không giao tiếp như trước đây. Những gì trước đây là một đứa trẻ ngọt ngào bây giờ là một thiếu niên giận dữ!
Nếu bạn nhận thấy mình đang phải đối mặt với một thanh thiếu niên hoặc tuổi vị thành niên ngày càng không giao tiếp và sống khép kín, hãy cân nhắc thử một số mẹo thiết thực sau đây để cải thiện mối quan hệ cha mẹ - con cái của bạn.
1. Thử các câu hỏi chỉ dẫn
Hầu hết mọi người đều quen thuộc với khái niệm câu hỏi mở và câu hỏi đóng. Như một bài đánh giá, các câu hỏi kết thúc có thể được trả lời bằng "có / không" đơn giản trong khi các câu hỏi kết thúc mở thì không. Nói cách khác, tốt hơn nên hỏi con bạn “hôm nay đi học thế nào?” hơn là "bạn đã có một ngày tốt lành ở trường?" bởi vì câu thứ hai dễ dàng được trả lời bằng câu “vâng” đầy bác bỏ khi họ đi ngang qua bạn và vào phòng của họ. Những câu hỏi đơn giản hơn này làm giảm khả năng con bạn hiểu rõ hơn về câu trả lời ban đầu của mình.
Tuy nhiên, các bậc cha mẹ nhận thấy thanh thiếu niên của họ trả lời ngay cả những câu hỏi mở có chủ đích tốt nhất bằng "tốt" hoặc "tốt" và cuối cùng cảm thấy giống như bị gạt bỏ và mất kết nối như trước đây. Thay vào đó, hãy thử các câu hỏi định hướng. Những câu hỏi này là loại được sử dụng bởi các nhà báo có kỹ năng để nhận được câu trả lời thấu đáo cho các câu hỏi của họ. "Hãy kể cho tôi nghe về trường học hôm nay!" hoặc “giúp tôi hiểu những gì bạn đang học trong đại số ngay bây giờ” là các ví dụ về các câu hỏi mở, mang tính định hướng hơn. Như mọi khi, hãy nói rõ về kỳ vọng của bạn đối với phản hồi.
2. Tránh Khen thưởng Hành vi Chống đối Xã hội - Chờ Phản hồi!
Có vài điều khó chịu hơn một sự im lặng khó xử trong cuộc trò chuyện! Nếu bạn giống tôi, bạn sẽ thu mình lại với ý nghĩ gây ra sự khó xử đó trong môi trường xã hội. Nhưng thanh thiếu niên nhận ra sức mạnh của sự khó chịu này. Họ đã học được rằng người lớn có thói quen “lấp đầy khoảng lặng”, điều này cho phép họ phớt lờ những câu hỏi của bạn.
Do mối quan hệ của chúng tôi với quy ước xã hội truyền thống, khi một câu hỏi được đặt ra là “vâng. * im lặng * ”cha mẹ cảm thấy bản năng muốn nói lại câu hỏi của họ, hoặc tệ hơn, thay đổi chủ đề. Nếu câu trả lời cộc lốc của con bạn là bằng chứng cho thấy họ muốn sửa đổi câu hỏi của bạn, thì con bạn đã thành công nếu bạn chọn thay đổi chủ đề! Đừng thưởng cho sự thao túng của họ đối với bạn bằng một sự thay đổi chủ đề hoặc thậm chí một câu hỏi được diễn đạt lại; chỉ cần đợi phản hồi. Trong nghiên cứu lâm sàng của tôi với thanh thiếu niên và trước thiếu niên, bài học nhanh chóng được rút ra: im lặng và phản hồi một từ là không đủ.
3. Đặt điện thoại xuống
Nếu bạn là cha mẹ, thanh thiếu niên hoặc người có khả năng nhìn, bạn sẽ nhận thấy việc trẻ em sử dụng điện thoại thông minh ngày càng phổ biến. Nhiều bậc cha mẹ mà tôi đã từng nói chuyện cảm thấy thất vọng với việc con cái họ dường như không ngừng sử dụng điện thoại thông minh. Thông thường, chúng ta không cần phải tìm kiếm quá xa để xem nơi một thanh thiếu niên đã thực hiện hành vi này. Ngày nay, nghe thông báo, nhấc điện thoại, trả lời tin nhắn và đặt điện thoại trở lại - tất cả trong khi tiếp tục cuộc trò chuyện trực tiếp với một người khác - được coi là hành vi khá chuẩn mực.
Nếu bạn là một bậc cha mẹ cảm thấy thất vọng vì việc con trẻ của bạn sử dụng điện thoại thông minh không ngừng, hãy “để anh ấy (hoặc cô ấy) không phạm tội làm viên đá đầu tiên” và thay vào đó, hãy bắt đầu can thiệp bằng cách mô hình hóa hành vi mà bạn muốn thấy. Nếu bạn muốn thiết lập chính sách loại “không có điện thoại trong bàn ăn”, hãy thực hiện bước đầu tiên bằng cách chứng minh rõ ràng rằng bạn cũng đang tắt điện thoại.
Về lâu dài, kiểu đoàn kết này sẽ củng cố ý thức công bằng tăng cao của con bạn và giúp giảm thiểu “điều đó không công bằng” sắp xảy ra! tranh luận khi họ cảm thấy như bạn không tuân thủ các quy tắc của riêng bạn.
4. Phân phối với khái niệm "Thanh thiếu niên giận dữ"
Một nghiên cứu gần đây được công bố trên Tạp chí Sức khỏe Vị thành niên kết luận rằng niềm tin của cha mẹ rằng những thanh thiếu niên điển hình là thân thiện và ủng hộ xã hội nói chung có liên quan đến mức độ hạnh phúc tâm lý cao hơn cho cả cha mẹ và thanh thiếu niên của họ. Tất nhiên, với phát hiện này và nhiều nghiên cứu tâm lý nói chung, nhân quả không thể được rút ra từ mối tương quan. Tuy nhiên, từ góc độ thực tế, sẽ không có hại gì nếu bạn cố gắng nhìn con bạn theo cách nhìn tích cực hơn, ủng hộ xã hội.
Cố gắng nhớ lại những gì bạn yêu thích ở tuổi teen của mình. Hãy cố gắng nhớ rằng sâu bên trong họ vẫn chỉ là đứa trẻ ngọt ngào mà bạn biết và yêu thương. Và như với tất cả các giai đoạn khó khăn trong việc nuôi dạy con cái, hãy cố gắng nhớ rằng: điều này cũng sẽ qua.
Tài liệu tham khảo:
Silva, K., Torres, R., Friedrich, E., Thiel, M. F., Ford, C., & Miller, V. (2019). 213. mối liên hệ giữa niềm tin của cha mẹ về tuổi vị thành niên, giao tiếp giữa cha mẹ và thanh thiếu niên, và sức khỏe tâm lý. Tạp chí Sức khỏe Vị thành niên, 64(2), S108-S109. doi: 10.1016 / j.jadohealth.2018.10.230
