Mối quan hệ Rocky? Bỏ qua sự khôn ngoan thông thường
Nghiên cứu cho thấy rằng những người hài lòng với các mối quan hệ của họ có xu hướng cư xử tích cực hơn với nhau. Họ mong đợi những điều tốt đẹp từ người bạn đời của mình, tránh đổ lỗi cho nhau về những sai lầm, tiếp cận giải quyết vấn đề một cách tích cực và tha thứ cho những sai sót nhỏ nhặt của nhau.
Một cách tự nhiên, khi đó, một cố vấn sẽ khuyến khích chúng ta cố gắng và trau dồi những quá trình tích cực này trong các mối quan hệ của chúng ta.
Nhưng nếu, đối với một số cặp vợ chồng, những quá trình tích cực này thực sự làm cho tình hình tồi tệ hơn, không tốt hơn, dẫn đến sự hài lòng trong hôn nhân thấp hơn?
Đó là gợi ý của James K. McNulty trong một bài báo mới được xuất bản trên Hướng hiện tại trong Khoa học Tâm lý (McNulty, 2010).
McNulty đã theo dõi hàng trăm cặp vợ chồng mới cưới trong hai đến bốn năm đầu tiên của cuộc hôn nhân, hỏi họ về sự hài lòng, kỳ vọng của họ, cách giải thích của họ, cách họ giải quyết vấn đề và liệu họ có tha thứ cho những lần trượt ngã của nhau hay không.
Qua bốn nghiên cứu, McNulty và các đồng nghiệp đã thách thức một số hiểu biết đã nhận được về điều gì tạo nên một mối quan hệ hợp tác hạnh phúc khi mối quan hệ ngày càng rạn nứt.
1. Có vấn đề
Những gì chúng ta từng nghĩ: Những người mong đợi tốt hơn, trở nên tốt hơn. Nếu chúng ta tiếp cận các vấn đề hôn nhân với một thái độ tinh thần tích cực, chúng ta có thể vượt qua chúng, dẫn đến một kết quả tốt hơn.
Dữ liệu hiển thị gì: Khi McNulty và Karney (2004) thử nghiệm ý tưởng này, họ nhận thấy rằng điều này không đúng với tất cả mọi người. Đối với những người không giỏi giải quyết các vấn đề trong hôn nhân, tốt hơn hết họ nên đặt kỳ vọng của mình vào mối quan hệ thấp hơn.
Tại sao? Những người có kỹ năng giải quyết vấn đề yếu hơn ít có khả năng thất vọng khi kỳ vọng thấp hơn. Về lâu dài, điều này có thể dẫn đến mức độ hài lòng cao hơn.
2. Đừng bỏ qua các tín hiệu
Những gì chúng ta từng nghĩ: Mọi người nên có những diễn giải tích cực về các mối quan hệ của họ. Ví dụ. anh ấy không quên mua kem của bạn trên đường về nhà bất chấp; anh ấy vừa trải qua một ngày nặng nề và muốn về nhà thật nhanh.
Dữ liệu hiển thị gì: Trong 169 cặp vợ chồng được theo dõi trong 4 năm, McNulty et al. (2008) nhận thấy rằng những người phải đối mặt với những vấn đề nghiêm trọng nhất nên đưa ra những nhận xét kém tích cực hơn về bạn đời của họ.
Tại sao? Đôi khi hành vi xấu hoặc thiếu tôn trọng báo hiệu một vấn đề trong mối quan hệ cần được giải quyết. Việc che đậy những rạn nứt có nghĩa là chúng không được giải quyết, dẫn đến mức độ hài lòng trong hôn nhân thấp hơn. Đôi khi không nên bỏ qua một tín hiệu.
3. Bạn Chúng tôi đổ lỗi
Những gì chúng ta từng nghĩ: Khi thảo luận vấn đề của bạn, hãy cố gắng tránh đổ lỗi và quy kết lại.
Dữ liệu hiển thị gì: Một lần nữa, ngược lại với sự hiểu biết đã nhận được, McNulty và Russell (2010) đã phát hiện ra rằng trong hơn 200 cặp vợ chồng mới cưới, đối với những người có vấn đề nghiêm trọng trong mối quan hệ, tốt hơn là sự hài lòng trong mối quan hệ nên phản ứng tiêu cực hơn đối với bạn đời của bạn.
Tại sao? Đổ lỗi, trách móc và cảm giác tiêu cực đều là những động lực mạnh mẽ. Nếu chúng ta thực sự muốn đối tác của mình thay đổi, họ phải cảm thấy tồi tệ. Nó có thể đau bây giờ, nhưng nó sẽ đáng giá về lâu dài.
4. Trên thực tế, tôi không tha thứ cho bạn
Những gì chúng ta từng nghĩ: Tha thứ và quên đi.
Dữ liệu hiển thị gì: Khi McNulty (2008) theo dõi 72 cặp vợ chồng trong hơn 2 năm, đối với những người tham gia có bạn tình rắc rối nhất, tốt hơn là sự hài lòng trong mối quan hệ không phải để tha thứ cho họ.
Tại sao? Tha thứ cho ai đó thường khiến họ cảm thấy ít tội lỗi hơn về hành vi của mình và do đó, ít khuyến khích họ hành xử như vậy trong tương lai và ít lý do hơn để thay đổi.
Tàn nhẫn để trở nên tốt bụng
Vì vậy, mặc dù rất nhiều lời khuyên về mối quan hệ hiện đại được đúc kết để giữ sự tích cực, nhưng đây không phải lúc nào cũng là cách tốt nhất để thực hiện.
Khi mọi thứ đang trong mơ, tích cực có lẽ là lời khuyên tốt. Nhưng nghiên cứu này cho thấy rằng các mối quan hệ khó khăn có thể được hưởng lợi từ các quá trình tiêu cực. Đối với những người có vấn đề nghiêm trọng hơn, lời khuyên tốt hơn có thể là chấp nhận tiêu cực trong ngắn hạn với hy vọng hòa hợp về lâu dài.
