Cẩn thận hơn với ngôn ngữ của bạn
Một cụm từ như vậy là, "Tôi có thể quan tâm ít hơn." Nếu bạn có thể quan tâm ít hơn, điều đó có nghĩa là bạn quan tâm một số. Bạn thực sự nên nói, "Tôi không thể quan tâm ít hơn", bởi vì điều đó ngụ ý rằng bạn đã cung cấp ít sự quan tâm nhất có thể.
Một cách khác là, "Tôi đã giải quyết vấn đề đó vào mông." Không, bạn đã không làm như vậy, bởi vì câu nói thực sự là, "Tôi đã giải quyết vấn đề đó ngay từ đầu." Việc ươm cây trong chồi sẽ giúp cây không ra hoa. Thực vật không có tàn.
Và sau đó là, "Chà, bây giờ là điểm tắt tiếng." Nếu nó bị tắt tiếng, nó sẽ không thể nói được. Vấn đề là "tranh luận", có nghĩa là nó không liên quan.
Bạn có thể cảm thấy tức giận và thất vọng của tôi khi chỉ gõ những cái này không? Tôi nhận ra rằng đây là một mối quan tâm rất nhỏ trong kế hoạch của các vấn đề lớn của thế giới, nhưng đó là mối quan tâm thú cưng của tôi. Việc sử dụng một từ hoặc cụm từ không phù hợp khiến tôi muốn giật tóc, nhưng tôi lại phạm tội nặng hơn nhiều. Nói, “Tôi có thể quan tâm ít hơn”, “Tôi đã đánh nó vào mông” hoặc “điểm câm” thực sự không gây thiệt hại cho bất kỳ ai hoặc bất cứ điều gì ngoại trừ nhận thức về trí thông minh của một người.
Đây là hành vi phạm tội lớn nhất của tôi, và có thể là của bạn. Là một xã hội, chúng ta đã bắt đầu lạm dụng những từ liên quan đến rối loạn sức khỏe tâm thần như những trò đùa hay để mô tả những khoảnh khắc ngắn ngủi trong cuộc sống của chúng ta. Tôi rất tội lỗi về điều này.
Khi tôi sắp xếp mọi thứ trong văn phòng của mình, tôi có thể nói đùa rằng, "Tôi là OCD." Khi tôi không đói trong một bữa ăn và bạn bè của tôi hỏi, tôi có thể nói "Tôi hơi biếng ăn" như một trò đùa. Bạn đã bao giờ thiếu tập trung và khi ai đó hỏi về điều đó nói rằng, "Đó chỉ là ADHD của tôi đang phát huy"? Hoặc thế này thì sao: tâm trạng của ai đó đã bao giờ thay đổi vào giữa trưa và bạn chỉ thốt lên, "Bạn có phải là người lưỡng cực không?" Khi bạn cảm thấy buồn, bạn đã bao giờ nói với ai đó rằng "Tôi đang bị trầm cảm" chưa? Tôi đã làm điều này, và tôi đang cố gắng dừng lại.
Bằng cách sử dụng những cụm từ này một cách ngớ ngẩn, chúng tôi loại trừ những người đang bị rối loạn sức khỏe tâm thần thực sự. Rối loạn ám ảnh cưỡng chế, rối loạn tăng động giảm chú ý, biếng ăn, rối loạn lưỡng cực và trầm cảm là những phiền não thực sự.
Bạn đã bao giờ biết bất cứ ai được chẩn đoán lưỡng cực chưa? Nó không đơn giản như vui một ngày và buồn ngày sau. Rối loạn lưỡng cực là một chứng bệnh suy nhược khiến gia đình tan vỡ và có thể đe dọa tính mạng.
“Tôi đã buồn cả ngày” - đó không phải là trầm cảm. Trầm cảm thực sự là một con đường sâu và tối mà tôi cầu nguyện không ai trong số các bạn phải bước xuống.
Tôi nhận ra rằng tôi có phần thiên vị về việc trở thành một chuyên gia sức khỏe tâm thần và có thể đang tỏ ra mạnh mẽ một chút, nhưng đã đến lúc chúng ta ngừng sử dụng những từ này như trò đùa hoặc như những tính từ không phù hợp. Những người thực sự mắc phải những chứng rối loạn này thường cảm thấy rằng vấn đề của họ thực sự không có gì to tát hoặc họ chỉ nên “vượt qua nó” và điều đó phần lớn là do văn hóa của chúng ta đã hạn chế những từ này.
Nhìn chung, xã hội của chúng ta đã thực hiện các chẩn đoán sức khỏe tâm thần và biến chúng thành từ đồng nghĩa với các từ khác. Trầm cảm đã trở thành một từ đồng nghĩa với buồn bã, suy sụp, hoặc một trường hợp của nhạc blues. Vì vậy, bất kỳ ai được chẩn đoán mắc chứng trầm cảm thực sự đều được nhìn nhận dưới ánh sáng dịu nhẹ giống như những người đã trải qua một ngày tồi tệ.
Bipolar bây giờ là một từ đồng nghĩa với ủ rũ. Tất cả chúng ta đều có tâm trạng theo thời gian, nhưng điều đó không giống với chứng rối loạn lưỡng cực. So sánh sự ủ rũ và rối loạn lưỡng cực giống như so sánh một vết thương trên da thịt với việc cắt toàn bộ chân của bạn.
Thông thường, thay đổi thực sự không đến với các cá nhân cho đến khi họ hoặc ai đó gần gũi với họ nhận được loại chẩn đoán này. Thức dậy và có một số từ bi. Xu hướng này cần thay đổi, và nó chỉ có thể thay đổi khi nhận thức và hành động. Trước khi tôi bắt đầu làm việc trong lĩnh vực này, và thậm chí một thời gian sau đó, tôi hoàn toàn phạm tội khi sử dụng ngôn ngữ này. Nhận thức là bước đầu tiên và hành động là bước tiếp theo. Bạn đã được thông báo - bây giờ hãy hành động.
Đây là điều mà tôi đã và đang thực hiện nhưng chắc chắn thỉnh thoảng vẫn trượt lên. Bây giờ bạn đã biết, nhận thức, phát triển và tạo ra những thay đổi tích cực trong cuộc sống của bạn.
-exist.jpg)
