Tất cả chúng ta đôi khi cần phải từ tốn
Tiền bạc là một vấn đề, tôi chuyển đến một thành phố mới, cháu trai tôi ra đời, tôi có một công việc viết lách mới, tôi đã có sinh nhật lần thứ 29, tôi phải trang bị một thời gian và trên hết là mọi thứ khác, tôi đang tự làm việc. lo lắng về một mối quan hệ tiềm năng có thể có hoặc có thể không thành công.
Tất cả đã nói và làm, đêm qua tôi nhận ra rằng vâng, tôi đã làm được, tôi đã hoàn toàn bị choáng ngợp.
Căng thẳng có thể là một kẻ giết người, thậm chí còn hơn thế nữa đối với những người mắc bệnh tâm thần.
Đó là những gì cuộc sống làm đối với chúng ta, luôn có điều gì đó cần giải quyết. Đôi khi chúng ta có thể bị cuốn vào vòng lặp đối phó với những thứ mà chúng ta quên mất sự an lành của chính mình, sự an tâm của chính mình.
Mọi người đều biết cảm giác bị choáng ngợp, bị vùi dập hàng ngày đến mức chúng ta chỉ biết rằng mình cần đánh giá lại mọi thứ khi thấy mình gục xuống sàn bếp và khóc vì một mảnh kính vỡ.
Tôi thường rất giỏi trong việc nhận biết khi nào tôi cần phải hãm lại mọi thứ nhưng trong quá trình hồi phục, khi tôi trở nên kiên cường hơn trước những tác nhân gây căng thẳng nhỏ, tôi thường không biết mình đang cảm thấy thế nào và thay vào đó, cố gắng vượt qua cho đến khi Tôi thấy mình vô cùng trầm trọng, buồn bã và sẵn sàng đăng lên facebook một lời kêu cứu vu vơ đòi tự tử.
Điểm mà tôi đang cố gắng đưa ra ở đây là tất cả chúng ta đôi khi bị choáng ngợp và do đó, chúng ta cần cho phép mình có cơ hội để thư giãn, nghỉ ngơi và từ tốn.
Tôi biết rằng đôi khi nếu chúng ta không cảm thấy như chúng ta đang hoàn thành một điều gì đó, chúng ta có thể cảm thấy lười biếng và trì trệ, nhưng đôi khi chúng ta cần khoảng thời gian không làm gì để lấy lại con người của chúng ta, cách chúng ta cảm thấy và điều gì khiến chúng ta thích thú.
Điều quan trọng nhất là cho phép bản thân được buông bỏ một thời gian nếu chúng ta đang ở giữa màn sương mù dày đặc của cuộc đời.
Khi cảm giác choáng ngợp đó đến, chúng ta cần chấp nhận rằng chúng ta không có tất cả thời gian trên thế giới, tất cả các công cụ để đối phó với nó và tất cả khả năng phục hồi cần thiết để sửa chữa mọi thứ.
Vấn đề là, cảm thấy choáng ngợp cũng không sao. Bạn được phép cảm thấy như vậy.
Bạn cũng nên dành chút thời gian cho bản thân, bạn được phép thư giãn và làm mới nếu cần.
Đôi khi những vấn đề chúng ta cảm thấy có thể được khắc phục bằng cách đi dạo mát vào buổi tối, tắm nước nóng, ăn ngon và ngủ ngon. Đôi khi chúng ta cần một kỳ nghỉ kéo dài.
Tuy nhiên, trong cả hai trường hợp, bạn nên làm những việc cần làm để đánh giá lại mọi thứ và nắm rõ hơn về cách xử lý mọi việc.
Nếu bạn đang cảm thấy quá tải, hãy dành chút thời gian, tôi biết mình cần phải làm như vậy, đặc biệt là sau vài tuần qua.
Một phần của việc đối phó là biết rằng bạn cần phải giảm căng thẳng một lần và cùng với đó là nhận ra rằng cuộc sống chỉ là một chuỗi các sự kiện và bất cứ điều gì bạn đang cảm thấy ở thời điểm này và thời gian, đặc biệt nếu nó hoàn toàn áp đảo, sẽ trôi qua .
Sẽ đến ngày bạn nhận ra mình đã vượt qua được. Thấy rằng bạn đã vượt qua cơn bão sẽ tiếp thêm sức mạnh cho bạn.
Tín dụng hình ảnh: Flickr Creative Commons / Vinoth Chandar
