Chán nản, tức giận và khiến mọi người không ra ngoài

Trong 2 năm qua, tôi đã bị trầm cảm. Gần đây, tôi gặp ác mộng / mơ mộng khiến tôi nhớ lại trải nghiệm lạm dụng trong quá khứ mà tôi đã chứng kiến ​​và tôi sẽ bật khóc, đổ mồ hôi và hoảng sợ khi thức dậy. Ngoài ra, gần đây, nếu tôi cảm thấy đau tim theo đúng nghĩa đen và tôi luôn khóc mà không có lý do, tôi biết đó không phải là vấn đề về tim bởi vì tôi đã đi khám bác sĩ về nó và mẹ tôi chỉ nghĩ đó là một "giai đoạn". Tôi cũng rất cáu kỉnh và tôi luôn cảm thấy tức giận ngay cả khi tôi nên vui vẻ và tận hưởng. Tôi đã có những suy nghĩ rằng có lẽ tôi chỉ nên chết chứ không nên tự sát nhưng nếu có một chiếc ô tô chạy trước mặt tôi mà tôi không tránh khỏi đường đi, tôi sẽ để nó đâm vào mình. Tôi đã cố gắng nhờ mẹ tìm gặp bác sĩ trị liệu và mẹ vẫn nói rằng mẹ sẽ đi nhưng mẹ chưa làm được. Tôi nhắc cô ấy ít nhất 3 lần một tuần. Tôi chỉ đang tự hỏi làm thế nào tôi có thể khiến cô ấy thực sự tìm cho tôi một nhà trị liệu.

Trả lời bởi Kristina Randle, Ph.D., LCSW vào ngày 2018-05-8

A

Trầm cảm là một mối quan tâm, cũng như lo lắng của bạn. Thức dậy với cảm giác “đau lòng”, đổ mồ hôi và sợ hãi, kết hợp với những ký ức trước đó về việc chứng kiến ​​sự lạm dụng, có thể cho thấy rằng bạn đang lên cơn hoảng sợ. Một cơn hoảng loạn là một giai đoạn sợ hãi dữ dội và lo lắng bao trùm. Các triệu chứng hoảng sợ và lo lắng khá khó chịu.

Sự hoảng loạn cũng có thể là dấu hiệu của rối loạn căng thẳng sau chấn thương tâm lý (PTSD). PTSD là một dạng rối loạn lo âu khác. Nó có thể phát triển sau khi một cá nhân trải nghiệm hoặc chứng kiến ​​một sự kiện đau buồn.

Bạn đã đề cập rằng bạn đã đi khám và bác sĩ đã loại trừ vấn đề về tim. Nếu không phải vấn đề về tim, các bác sĩ có nghĩ rằng bạn có thể có vấn đề về lo lắng không? Đó là khả năng hợp lý tiếp theo, sau khi các vấn đề sức khỏe đã được loại trừ.

Thử thách lớn nhất của bạn dường như là thuyết phục mẹ rằng bạn cần tham khảo ý kiến ​​của chuyên gia sức khỏe tâm thần. Bạn có thể quay lại gặp bác sĩ và hỏi bác sĩ về khả năng bạn bị trầm cảm và lo lắng. Bác sĩ nên nhận biết các triệu chứng của bạn có khả năng là trầm cảm và lo âu. Nếu mẹ bạn không tin bạn, thì bà ấy có thể tin bác sĩ của bạn.

Một ý tưởng khác là cho cô ấy xem bức thư mà bạn đã viết cho chúng tôi tại Psych Central và phản hồi của tôi. Nó xác nhận rằng bạn thực sự có thể bị trầm cảm và / hoặc lo lắng và đó nên được coi là một vấn đề nghiêm trọng. Rối loạn sức khỏe tâm thần không phải là “giai đoạn”. Họ yêu cầu điều trị chuyên nghiệp, đặc biệt là trong trường hợp ai đó thể hiện ý tưởng tự tử thụ động. Bất cứ ai trải qua ý tưởng tự sát cần được đánh giá ngay lập tức bởi một chuyên gia sức khỏe tâm thần.

Gợi ý thứ ba của tôi, để thuyết phục mẹ bạn rằng bạn cần trợ giúp tâm lý chuyên nghiệp, là hãy thảo luận những vấn đề này với cố vấn hướng dẫn của trường. Nghe về mức độ nghiêm trọng của những lo lắng về sức khỏe tâm thần của bạn từ cố vấn hướng dẫn của trường có thể thu hút sự chú ý của mẹ bạn.

Bạn khá sâu sắc khi nhận ra sự cần thiết của sự trợ giúp chuyên nghiệp. Vì vậy, mọi người thường gặp khó khăn về tâm lý nhưng không bao giờ nghĩ đến việc tìm kiếm sự giúp đỡ chuyên nghiệp. Một phần của sự do dự của họ liên quan đến niềm tin sai lầm rằng họ “nên” có thể tự mình giải quyết những vấn đề này. Bạn rất khôn ngoan khi không nhìn nhận theo cách đó.

Bạn đang làm điều đúng đắn bằng cách yêu cầu giúp đỡ. Tôi muốn khuyến khích bạn tiếp tục nhờ mẹ bạn giúp đỡ. Đừng ngừng hỏi cho đến khi cô ấy tuân theo. Xin hãy chăm sóc.

Tiến sĩ Kristina Randle