Vẽ tranh và chơi trò chơi hội đồng phát hành Oxytocin
Oxytocin được đặt biệt danh là “hormone tình yêu” vì nó thường liên quan đến cảm giác và cảm xúc tốt. Đó là một mô tả đơn giản hóa về hormone này cũng hoạt động như một chất dẫn truyền thần kinh trong não.
Oxytocin đóng một vai trò phức tạp trong cơ thể chúng ta, và dường như được kết nối với (nhưng không giới hạn) cảm xúc của con người, sinh con, cho con bú, nhận biết và liên kết. Tác động tích cực của việc tăng nồng độ oxytocin là rất nhiều, bao gồm cảm giác thư thái hơn, sẵn sàng tin tưởng người khác hơn và tâm lý chung ổn định. Hormone này cũng giúp giảm căng thẳng và lo lắng. Nói chung, một loại hormone tốt để có xung quanh!
Vậy làm thế nào chúng ta có thể tăng mức độ oxytocin? Ôm, chạm và thân mật đều được biết là làm tăng nồng độ hormone này. Nhưng cũng có những cách khác. Một nghiên cứu vào tháng 2 năm 2019 có tiêu đề “Kiểm tra việc giải trí của các cặp đôi và Oxytocin thông qua Khung sinh thái của trải nghiệm gia đình” đã được xuất bản trong Tạp chí Hôn nhân và Gia đình và phát hiện ra rằng khi các cặp đôi chơi trò chơi board game hoặc tham gia một lớp học vẽ tranh cùng nhau, cơ thể họ sẽ giải phóng oxytocin. Đáng ngạc nhiên, nghiên cứu cũng ghi nhận rằng nam họa sĩ tiết ra lượng oxytocin nhiều hơn hoặc gấp đôi so với nữ họa sĩ và các cặp đôi chơi game.
Nhà nghiên cứu Karen Melton, Tiến sĩ, trợ lý giáo sư nghiên cứu về trẻ em và gia đình tại Đại học Khoa học Nhân văn và Sức khỏe Baylor’s Robbins, cho biết:
“Chúng tôi mong đợi điều ngược lại - rằng các cặp đôi chơi trò chơi trên bàn cờ sẽ tương tác nhiều hơn vì họ đang trao đổi về các trò chơi và chiến lược, hoặc vì họ đang cạnh tranh và với nhiều tương tác hơn, họ sẽ tiết ra nhiều oxytocin hơn… Thông thường, một lớp học nghệ thuật không được coi như một ngày tương tác với đối tác của bạn. Nhưng đôi khi các cặp đôi đang vẽ tranh đã biến hoạt động thành một thời gian gắn kết bằng cách chọn tương tác - vòng tay qua người bạn đời của họ hoặc chỉ đơn giản là nói, "Làm tốt lắm."
Thật vậy, các nhà nghiên cứu kỳ vọng rằng các cặp đôi vẽ tranh sẽ chú ý đến người hướng dẫn và bức tranh hơn là với bạn đời của họ, nhưng thay vào đó, họ phát hiện ra rằng các cặp đôi trong lớp nghệ thuật cho biết có sự đụng chạm đối tác nhiều hơn các cặp chơi trò chơi trên bàn cờ.
Các nhà nghiên cứu cho biết, nghiên cứu này là nghiên cứu đầu tiên xem xét các kiểu giải trí khác nhau có liên quan như thế nào đến việc giải phóng oxytocin. Họ cũng lưu ý rằng nghiên cứu này khác với các nghiên cứu khác về mức oxytocin vì trong các nghiên cứu khác, những người tham gia được yêu cầu thực hiện các hành động cụ thể như ôm ấp, nắm tay hoặc xoa bóp, đôi khi trong một khoảng thời gian được ấn định. Các tương tác vật lý trong nghiên cứu này diễn ra tự nhiên và ngắn gọn.
“Phát hiện lớn của chúng tôi là tất cả các cặp đôi tiết ra oxytocin khi chơi cùng nhau - và đó là tin tốt cho mối quan hệ của các cặp đôi, ”Melton nói. “Nhưng những người đàn ông trong lớp nghệ thuật giải phóng oxytocin nhiều hơn 2 đến 2,5 lần so với các nhóm khác. Điều này cho thấy rằng một số loại hoạt động có thể có lợi cho nam hơn nữ và ngược lại ”.
Một kết quả nghiên cứu thú vị khác là những cặp vợ chồng tham gia vào một bối cảnh xa lạ và hoạt động mới giải phóng nhiều oxytocin hơn những cặp vợ chồng trong môi trường quen thuộc như ở nhà. Điều này cho thấy rằng sự mới lạ thực sự có thể là một yếu tố quan trọng khi lập kế hoạch cho các đêm hẹn hò. Các nhà nghiên cứu hy vọng sẽ mở rộng chủ đề này trong các nghiên cứu trong tương lai để xác định vai trò của môi trường trong việc giải phóng oxytocin.
Đề cập đến nghiên cứu, Tiến sĩ Melton lưu ý: “Điều này có ý nghĩa đối với gia đình hàng ngày - để tìm ra những cách nhỏ và có ý nghĩa để tương tác khi họ ăn tối cùng nhau hoặc đi dạo hoặc làm bài tập về nhà với một đứa trẻ hoặc ngồi trên đi văng với iPad của họ. "
Nghiên cứu thú vị này là xác nhận của những gì rất nhiều người trong chúng ta đã biết. Tất cả chúng ta đều được hưởng lợi và cảm thấy tốt khi dành thời gian chất lượng cho vợ / chồng và gia đình của mình.
