Quyền tự chủ của thanh thiếu niên quan trọng để thúc đẩy hoạt động thể chất

Như nhiều bậc cha mẹ đã phát hiện ra, việc bảo trẻ làm điều gì đó có thể bị phớt lờ hoặc kích hoạt hành vi chống đối nổi loạn. Nghiên cứu mới cho thấy một kết quả tương tự khi cha mẹ cố gắng "làm cho" thanh thiếu niên trở nên hoạt động thể chất.

Chìa khóa dường như mang lại cho thanh thiếu niên quyền tự chủ đối với lựa chọn hoạt động của họ. Trong nghiên cứu mới, các nhà nghiên cứu của Đại học Georgia (UGA) đã phát hiện ra những thanh thiếu niên không cảm thấy kiểm soát được các lựa chọn tập thể dục của mình hoặc cảm thấy bị người lớn áp lực phải hoạt động nhiều hơn, thường không tham gia vào hoạt động thể chất.

Tuy nhiên, học sinh trung học cơ sở cảm thấy họ có thể tự đưa ra quyết định về việc tập thể dục có nhiều khả năng coi bản thân là người tập thể dục. Điều này làm cho họ có nhiều khả năng tập thể dục hơn.

Các nhà nghiên cứu cho biết, giống như những nỗ lực tác động đến kiểu tóc hoặc quần áo có thể gây phản tác dụng, những người lớn cố gắng tạo cảm giác tội lỗi cho học sinh trung học trong việc tập thể dục sẽ không khiến chúng trở nên năng động hơn, các nhà nghiên cứu cho biết.

Nghiên cứu xuất hiện trên tạp chí Y học & Khoa học trong Thể thao & Tập thể dục, những sinh viên cảm thấy không kiểm soát được các lựa chọn bài tập của mình hoặc những người cảm thấy bị người lớn áp lực phải hoạt động nhiều hơn thường không.

Rod Dishman, Tiến sĩ, tác giả chính của nghiên cứu và là giáo sư về động học tại Đại học Giáo dục UGA cho biết: Adolscence là thời điểm quan trọng trong cuộc đời của một đứa trẻ, vì trẻ em thường giảm mức độ hoạt động của mình xuống 50% từ lớp năm đến lớp sáu. .

“Kết quả của chúng tôi xác nhận rằng niềm tin mà những đứa trẻ này nắm giữ có liên quan đến mức độ hoạt động thể chất,” Dishman nói. “Nhưng liệu chúng ta có thể đặt những đứa trẻ này vào những tình huống mà chúng trở nên quý trọng và thích thú với hành động vận động thể chất không?”

Dishman và các đồng nghiệp tại Đại học Nam Carolina hiện đang tìm cách giúp trẻ em xác định được việc tập thể dục ở độ tuổi nhỏ hơn, để khi đến cấp hai, chúng có nhiều khả năng xác định là người tập thể dục hơn.

Điều này có nghĩa là dạy các trò chơi có cấu trúc hơn ở trường tiểu học, tích hợp các hoạt động thể chất vào các bài học trên lớp hoặc mở rộng các giải đấu giải trí cộng đồng để mang lại cho trẻ em nhiều cơ hội cải thiện hơn về một môn thể thao cụ thể.

“Giống như có những đứa trẻ bị thu hút bởi âm nhạc và nghệ thuật, có những đứa trẻ bị thu hút bởi các hoạt động thể chất,” ông nói. "Nhưng những gì bạn muốn là vẽ những đứa trẻ, những người có thể không bị thu hút vào một hoạt động."

Điều mà cha mẹ và giáo viên không muốn tạo ra, Dishman cảnh báo, là cảm giác tội lỗi vì đã không tập thể dục. Nghiên cứu cho thấy những sinh viên cảm thấy bắt buộc phải hoạt động nhiều hơn sẽ ít có xu hướng chấp nhận hoạt động hơn.

“Điều tốt nhất là làm điều đó vì nó rất thú vị,” Dishman nói. “Chính những đứa trẻ nói rằng chúng có động cơ bản chất là những người năng động hơn những đứa trẻ không có động cơ”.

Nguồn: Đại học Georgia