21 cách để vượt qua sự thất vọng

Helen Keller viết: “Chúng ta sẽ không bao giờ học được cách dũng cảm và kiên nhẫn nếu chỉ có niềm vui trên thế giới này.

Tôi ước gì cô ấy sai.

Sự thất vọng để lại cho chúng tôi nhiệm vụ khó chịu là bóp, nghiền và ép chanh để lấy ra bất kỳ và tất cả nước trái cây.

Sau đây, là một vài kỹ thuật của tôi để biến chua thành ngọt, để cố gắng hết sức để vượt qua sự thất vọng.

1. Vứt bỏ bằng chứng

Albert Einstein thi trượt đại học. Walt Disney đã bị sa thải khỏi công việc truyền thông đầu tiên của mình. Michael Jordan đã bị loại khỏi đội bóng rổ trường trung học của mình. Hiểu rồi?

2. Ở trong bùn

"Hoa sen nở đẹp nhất từ ​​bùn sâu nhất và dày nhất", một câu châm ngôn Phật giáo nói, đề phòng trường hợp bạn nghĩ rằng tất cả những thứ tào lao là xấu.

3. Làm ngọc trai

Hãy để cho sự thất vọng của bạn hình thành một viên ngọc trai giống như cách một con hàu làm khi một hạt cát khó chịu lọt vào trong vỏ của nó, nhưng hãy nắm lấy viên ngọc trai trước khi cát lọt vào mắt bạn.

4. Bỏ qua những lời chỉ trích

Thành công là một phần trăm tài năng, 99 mồ hôi. Lấy nó từ một nhà văn có bài báo lớp tám được đọc to làm ví dụ về cách KHÔNG viết.

5. Phát triển rễ của bạn

Mặc dù tre là loài thực vật phát triển nhanh nhất trên Trái đất, nhưng thoạt nhìn nó rất lười vì không có nhánh… chỉ mọc nhiều rễ sâu và rộng. Tuy nhiên, vào đúng thời điểm, thường xanh có thể tăng nhanh tới 48 inch trong 24 giờ. Chúng ta cũng vậy… nếu chúng ta mọc rễ mạnh.

6. Kiên trì

“Cây sồi vĩ đại nhất từng là một quả hạch nhỏ bé đã giữ vững lập trường của nó.” - Tác giả Unknown

7. Đừng vội vàng quá trình

Chỉ khi cố gắng trồi lên từ một lỗ nhỏ trong kén, một con bướm mới hình thành đôi cánh đủ mạnh để bay. Nếu bạn cố gắng giúp một con bướm bằng cách xé bỏ cái kén, thì một con bướm tội nghiệp sẽ không mọc cánh, hoặc nếu có, bạn bè của nó sẽ chế giễu nó.

8. Bảo vệ bản thân

Tránh những người họ hàng có học vấn cao, người có thể nói với bạn “tất cả mọi việc xảy ra đều có lý do” hoặc bạn bằng cách nào đó đã thu hút sự thất vọng này bằng những suy nghĩ sai lầm. Xây dựng một bong bóng tưởng tượng và ẩn bên trong.

9. Hãy lớn

Nhà báo Ann Landers từng viết: “Hãy coi rắc rối như một phần tất yếu của cuộc sống, và khi nó xảy đến, hãy ngẩng cao đầu. Hãy nhìn thẳng vào mắt nó và nói, “Tôi sẽ lớn hơn bạn. Bạn không thể đánh bại tôi ”. Để có một lần trong đời, bạn càng lớn càng tốt!

10. Cho phép các vết nứt

Một rạn nứt trong hôn nhân, sự nghiệp hoặc kế hoạch cá nhân của bạn không có nghĩa là cuộc sống của bạn tan vỡ. Theo ca sĩ kiêm nhạc sĩ người Canada, Leonard Cohen, “Có một vết nứt, một vết nứt trong mọi thứ. Đó là cách ánh sáng chiếu vào. "

11. Viết về nó

Nghiên cứu gần đây của Tiến sĩ James Pennebaker, chủ nhiệm chương trình tâm lý học tại Đại học Texas, đã kết luận rằng viết về cảm giác đau đớn và các sự kiện cảm xúc giúp giảm căng thẳng và thúc đẩy chữa bệnh ở nhiều cấp độ. Vì vậy, hãy viết nhật ký.

12. Sao lưu

Đôi khi bạn không thể hiểu được hình ảnh cho đến khi sao lưu. Cận cảnh tất cả những gì bạn thấy là những chấm… rất nhiều trong số chúng có hình dạng và màu sắc khác nhau. Nhưng với một khoảng cách nào đó, bức tranh trở nên sống động. Nó kể một câu chuyện.

13. Đứng lên một lần nữa.

Một câu ngạn ngữ Nhật Bản có câu: “ngã bảy lần, đứng lên tám lần”. Lưu ý rằng không có đề cập đến việc ngồi xuống khi bạn mệt mỏi hoặc bò khi bạn sợ hãi.

14. Tham gia cuộc đua

Đó là loài người mà tôi đang nói đến. Vì không ai là hoàn hảo cả. Kinh nghiệm của con người là một bài tập trong việc thu thập những thất vọng và sai lầm, suy ngẫm về chúng một chút và biến chúng thành sự khôn ngoan.

15. Đi cái nĩa

Yogi Berra đã từng nói, “Khi bạn đến ngã ba trên đường, hãy đi”… nghĩa là: bạn chọn hướng nào không quan trọng, miễn là bạn tiếp tục di chuyển.

16. Bắt đầu lại

Mỗi thất vọng là một cơ hội để bắt đầu lại. Một tờ giấy trắng. Và nếu lần này bạn vẫn không thể tô màu trong các dòng, bạn sẽ nhận được một tờ giấy trắng khác, với nhiều sự bắt đầu mới tùy thích.

17. Hãy nhẹ nhàng

Đừng hét vào chính mình. Hãy nói với chính mình bằng lòng nhân ái, giống như cách bạn nói với người bạn của mình, người vừa bị giáng một đòn lớn, béo và bất công.

18. Nhận chỉ đường

Oprah Winfrey đã được cất cánh trên không trung ở Baltimore khi bắt đầu sự nghiệp của mình, sau đó cô đã được quay tại một chương trình trò chuyện. Oprah nói: "Tôi đã học được rằng thất bại thực sự là cách Chúa nói," Xin lỗi, bạn đang đi sai hướng "."

19. Khiêu vũ trong mưa

Mẹ tôi đã từng nói với tôi, “Bạn không thể đợi cơn bão kết thúc. Bạn phải học cách nhảy dưới mưa ”.

20. Tin vào những điều kỳ diệu

Tôi đã chứng kiến ​​đủ điều kỳ diệu trong cuộc đời mình để biết chúng xảy ra… thường là khi tôi ít mong đợi nhất.

21. Hãy tiếp tục hy vọng

Có một điều không bao giờ là thất vọng. Và đó là hy vọng. Giữ lấy nó mãi mãi.