Thái cực quyền có thể giúp bệnh nhân Parkinson
Trong một nghiên cứu tập thể dục được thực hiện bởi các nhà nghiên cứu tại Viện nghiên cứu Oregon, tập luyện thái cực quyền giúp cải thiện sự ổn định tư thế và khả năng đi bộ, cũng như giảm té ngã ở những người tham gia.
“Những kết quả này có ý nghĩa về mặt lâm sàng vì chúng gợi ý rằng Thái Cực Quyền, một bài tập có tác động từ mức độ thấp đến trung bình, có thể được sử dụng như một phần bổ sung cho các liệu pháp vật lý hiện tại, để giải quyết một số vấn đề lâm sàng chính của bệnh Parkinson, chẳng hạn như tư thế và không ổn định về dáng đi, ”Tiến sĩ Fuzhong Li cho biết.
“Vì nhiều tính năng đào tạo trong chương trình được định hướng về mặt chức năng, những cải tiến trong các biện pháp giữ thăng bằng và dáng đi mà chúng tôi đã chứng minh làm nổi bật tiềm năng của các chuyển động dựa trên thái cực quyền trong việc phục hồi chức năng cho những bệnh nhân mắc các loại vấn đề này và do đó, giảm bớt các triệu chứng cơ bản của bệnh Parkinson và cải thiện tính di động, tính linh hoạt, khả năng giữ thăng bằng và phạm vi chuyển động. ”
Trong dự án kéo dài 4 năm được tài trợ bởi Viện Quốc gia về Rối loạn Thần kinh và Đột quỵ, các nhà nghiên cứu đã chỉ định ngẫu nhiên 195 bệnh nhân vào một trong ba nhóm tập thể dục: thái cực quyền, rèn luyện sức đề kháng hoặc kéo căng. Các bệnh nhân tham gia các buổi tập thể dục kéo dài 60 phút hai lần một tuần trong 24 tuần.
Kết quả của nghiên cứu cho thấy rằng nhóm thái cực quyền hoạt động tốt hơn nhóm duỗi dài bao xa về mức độ họ có thể nghiêng về bất kỳ hướng nào mà không bị mất thăng bằng, cũng như thể hiện mức độ kiểm soát hướng của cơ thể và khả năng đi bộ tốt hơn, chẳng hạn như lâu hơn. độ dài sải chân. Những người tham gia Thái cực quyền cũng vượt trội hơn những người trong nhóm tập đối kháng về các số đo thăng bằng và chiều dài sải chân.
Cuối cùng, luyện tập thái cực quyền đã được chứng minh là làm giảm đáng kể tỷ lệ té ngã so với tập kéo căng, và hiệu quả tương tự như luyện tập sức đề kháng trong việc giảm ngã.
Khi bệnh Parkinson tiến triển, bệnh nhân mất ổn định và đi lại khó khăn, khó quản lý các hoạt động cần thiết trong cuộc sống hàng ngày và thường xuyên bị ngã. Tập thể dục là một phần quan trọng trong việc kiểm soát bệnh Parkinson vì hoạt động thể chất đã được chứng minh là làm chậm lại sự suy giảm chức năng vận động và kéo dài sự độc lập về chức năng. Tuy nhiên, nghiên cứu về các hình thức tập thể dục thay thế, chẳng hạn như thái cực quyền, có thể cải thiện sự cân bằng, dáng đi và chức năng ở những bệnh nhân mắc bệnh Parkinson là rất hiếm, nhà nghiên cứu lưu ý.
Chương trình do Li phát triển bao gồm sáu động tác thái cực quyền được tích hợp vào một thói quen tập trung vào việc chuyển trọng lượng, kiểm soát sự dịch chuyển của trọng tâm trên cơ sở hỗ trợ, lắc mắt cá chân và bước từ trước ra sau và sang ngang. Thở tự nhiên đã được tích hợp vào thói quen đào tạo.
Ông nói: “Có một số lợi ích thiết thực khi sử dụng thái cực quyền để cải thiện rối loạn chức năng vận động của bệnh Parkinson. “Đây là một hoạt động chi phí thấp, không cần thiết bị, có thể thực hiện ở bất kỳ đâu, bất kỳ lúc nào và các động tác có thể dễ dàng học được. Nó cũng có thể được kết hợp vào cơ sở phục hồi chức năng như một phần của điều trị hiện có. Tương tự, vì tính đơn giản, một số khía cạnh của chương trình thái cực quyền này cũng có thể được quy định cho bệnh nhân như một hoạt động tự chăm sóc / tại nhà. ”
Nguồn: Viện nghiên cứu Oregon
