5 cách để giữ cho giao tiếp luôn tươi mới và kích thích
Bạn nói gì với đối tác của mình khi không còn điều gì để nói? Có lẽ bây giờ cả hai bạn đang làm việc ở nhà, và bạn có cơ hội để kiểm tra với nhau suốt cả ngày. Đến giờ ăn tối, bạn đã hết điều để nói với nhau. Có thể không còn nhiều điều để báo cáo, ngoại trừ việc ghi lại những điều nhỏ nhặt như: “Dâu tây đang bị mốc”.
Hoặc có lẽ bạn đã từng ra ngoài vài lần trong tuần để tham gia các buổi hòa nhạc hoặc ăn tối với bạn bè, vui vẻ trò chuyện và trò chuyện. Nhưng bây giờ, hầu hết thời gian chỉ có hai bạn và bạn đây. Dế mèn.
Diễn viên hài kiêm tác giả David Sedaris đã tiết lộ sự thất vọng của mình khi cố gắng duy trì những cuộc trò chuyện ấn tượng với người bạn đời lâu năm của mình trong bài luận “Old Faithful”: “Chúng tôi sẽ chỉ ngồi đó hành động như những gì chúng tôi vốn có: hai người quen thuộc với nhau đến mức họ có thể hét lên."
Nếu mô tả này mô tả mối quan hệ của bạn, bạn có thể bỏ qua việc la hét và thay vào đó, chuyển trạng thái các cặp đôi của bạn sang một điều gì đó bổ ích hơn.
Không nhất thiết phải có khoảng trống giữa hai bạn. Dưới đây là năm cách để khởi động lại cuộc trò chuyện của đối tác và kết nối lại theo những cách mới mẻ, bổ ích.
1. Chủ đề mới: Có một ứng dụng cho điều đó
Nếu bạn có xu hướng lặp lại các chủ đề tương tự, bạn có thể khám phá lại đối tác của mình bằng cách liên kết lại thông qua các chủ đề mới.
Các cặp đôi có thể hưởng lợi từ ứng dụng miễn phí của John Gottman’s Card Deck, có rất nhiều chủ đề để khám phá, bao gồm Câu hỏi kết thúc mở, Câu hỏi về ngày tháng và Câu hỏi về giới tính. Các câu hỏi mẫu bao gồm: Một số ước mơ trong cuộc sống của bạn hiện nay là gì? Điều gì đó nhỏ bé thực sự làm nên ngày của bạn là gì? Cách tốt để chúng ta bắt đầu quan hệ tình dục là gì?
2. Khám phá những cách mới để giao tiếp
Không phải công nghệ? Các khối hội thoại, có thể mua trực tuyến, cũng có thể giúp bạn nói về kinh nghiệm và quan điểm được chia sẻ.
Hoặc bạn và đối tác của bạn có thể khơi dậy cuộc trò chuyện bằng cách đọc và sau đó thảo luận về cùng một cuốn sách; nghe nhạc yêu thích của nhau cùng nhau; hoặc bắt đầu một nhóm thảo luận về phim hàng tuần bao gồm những người bạn thân nhất của bạn. Những dự án chung như thế này sẽ mang cả hai bạn đến với nhau và phá vỡ sự im lặng.
3. Học điều gì đó mới
Bạn cũng có thể tạo ra cuộc trò chuyện thú vị với đối tác của mình bằng cách trở thành một người thú vị hơn. Ví dụ: cam kết học điều gì đó mới mỗi ngày bằng cách nghe podcast hoặc sách nói, xem YouTube hoặc đọc các cột ý kiến thách thức quan điểm của bạn.
Hoặc đi sâu vào lịch sử gia đình của bạn và tìm hiểu thêm về tổ tiên của bạn, điều này có thể gây tò mò cho người bạn đời của bạn và là nguồn kiến thức tuyệt vời cho con bạn.
4. Chơi cùng nhau
Chỉ vì bạn là người lớn không có nghĩa là bạn chơi trội hơn. Đặc biệt là trong thời gian căng thẳng, chơi có thể là một cách lành mạnh để xả hơi.
Một kho tàng các hoạt động đang chờ đợi bạn và đối tác có thể tham gia để giúp bạn trò chuyện từ một không gian thú vị hơn. Hãy coi trò chơi board hoặc đố vui, câu đố, Legos, hoặc thậm chí ngồi xuống với Mad Libs là những cách thú vị để kết nối.
Vào mùa hè, hãy thiết lập một hồ bơi bơm hơi để giải nhiệt, thách thức đối tác của bạn chơi trò ném bóng hoặc huấn luyện địa lý để làm nhẹ tâm trạng. Hoặc mời gọi những cách mới để liên hệ và cảm nhận niềm vui trong công ty của nhau bằng cách hòa mình vào thiên nhiên thông qua việc ngắm sao, lắng nghe và xác định các loài chim hoặc chiêm ngưỡng hoa và cây cối đang nở rộ.
5. Vẫn bên nhau
Nhận ra rằng im lặng có thể là vàng. Khi bạn dành nhiều thời gian cho nhau, hãy chấp nhận rằng việc thỉnh thoảng hết chủ đề để trò chuyện là điều bình thường. Một hoặc cả hai bạn có thể đang sử dụng hầu hết mọi năng lượng mà bạn vừa trải qua trong ngày, không gây thêm khó khăn để đối mặt.
Nhưng sự yên tĩnh giữa hai bạn thực sự có thể an ủi. Tình đồng hành là một trong những lý do thường được trích dẫn nhất khiến các cá nhân tham gia vào một mối quan hệ cam kết — và đó là đặc quyền của mối quan hệ mà những người không kết đôi thường bỏ lỡ nhất.
Đồng hành là sự thích thú khi ở bên người khác và cảm thấy thoải mái khi ở bên họ. Các từ không được yêu cầu liên tục. Các cặp đôi có thể tạo ra sự thân mật thông qua cái chạm hoặc bằng cách ngồi cạnh nhau với chân, đầu hoặc chân trong lòng bạn đời của họ. Mức độ gần gũi thể xác này có thể mời gọi một buổi mát-xa hoặc một cái nhìn bằng mắt giữa hai bạn gợi ý rằng “Tôi đã có được bạn” hoặc “Chúng ta đang ở trong đó cùng nhau”.
Có nhiều cách tiếp cận mà các cặp đôi có thể thực hiện để giữ cho cuộc giao tiếp của họ luôn mới mẻ và kích thích. Hãy nhớ rằng cuộc trò chuyện không phải là điều kiện tiên quyết để có được sự thân mật. Vào những ngày yên tĩnh khi có ít lời bày tỏ hơn, hãy tin rằng sự hiện diện của bạn là đủ.
Bài đăng này lịch sự của Tâm linh & Sức khỏe.
Ảnh của Brooke Cagle trên Unsplash.
