4 bước để tạo ranh giới tốt hơn
Điều này có nghĩa là tôi được yêu cầu làm những việc như viết hướng dẫn cách chôn cất Thánh Giuse cho một “St. Bộ công cụ bán hàng tại nhà của Joseph. ” Sếp của tôi đã cho tôi bắt đầu công việc vài tuần và giải thích rằng có bốn giai đoạn để trở thành một nhân viên có năng lực. Cô ấy nói tôi ở vị trí số một. (Bạn sẽ biết điều đó có nghĩa là gì sau một giây).
Tôi đã suy nghĩ rất nhiều về bốn bước này vì chúng cũng áp dụng cho việc xây dựng ranh giới cá nhân.
1. Ban đầu, bạn bất tài một cách vô thức.
Nói gì cơ??? Vâng. Bạn không biết bạn không biết bao nhiêu. Và sự thiếu hiểu biết có thể là hạnh phúc cho đến khi bạn bị ốm hoặc mắc các triệu chứng liên quan đến căng thẳng như chóng mặt, phát ban kỳ lạ, rối loạn thần kinh hoặc mệt mỏi mãn tính. Bạn bối rối không biết tại sao mình luôn sa sút, bởi vì bạn không nhận ra mình đang tiêu tốn bao nhiêu năng lượng cho những thứ không phải là vấn đề của bạn. Tôi chỉ có quá nhiều việc phải làm! bạn nói với chính mình. Và không có cách nào xung quanh nó. Đúng? Sai lầm. Đã đến lúc thức dậy với vấn đề ranh giới của bạn.
2. Sau đó bạn trở nên bất tài về mặt ý thức.
Ranh giới thiêng liêng! một ngày bạn thức dậy và nói với chính mình. Tôi bị rò rỉ năng lượng khắp người và tôi không biết rõ nhất là làm thế nào để cắm tất cả chúng. Bây giờ bạn đang ở đâu đó! Bây giờ bạn có thể làm điều gì đó để giải quyết sự mệt mỏi của mình vì bạn đã xác định được vấn đề: ranh giới trông giống như màn hình cửa sổ của bà bạn, có nhiều lỗ hơn dây và hoàn toàn không hiệu quả. Trong ngôn ngữ mười hai bước, tôi đoán đây sẽ là bước đầu tiên: Chúng tôi thừa nhận rằng chúng tôi không có ranh giới - rằng cuộc sống của chúng tôi đã trở nên không thể quản lý được.
3. Thứ ba, bạn trở nên có năng lực một cách vô thức.
Nó hơi khó hiểu, tôi biết. Cả bốn bước chỉ sử dụng hai từ. Trong giai đoạn thứ ba, bạn bắt đầu xây dựng ranh giới và chăm sóc bản thân nhưng bạn vẫn chưa nhận ra. Thực ra, tôi nghĩ đây là nơi tôi đang ở. Tất cả những gì tôi biết là gần đây tôi sử dụng từ “không” rất nhiều và tôi cảm thấy vô cùng ích kỷ, đôi khi tàn nhẫn. Tuy nhiên, tôi nghĩ rằng tôi phải làm điều gì đó đúng đắn vì tôi có nhiều năng lượng hơn và bạn bè nói với tôi rằng tôi trông rất ổn, thậm chí là thư giãn! Thêm vào đó, cảm giác tội lỗi của tôi đã giảm đi một chút.
4. Cuối cùng, bạn có năng lực một cách có ý thức.
Yay! Đây là mục tiêu: tự tin vào các kỹ năng ranh giới của chúng ta đến mức chúng ta không còn lo lắng về việc mình không tử tế hay hào phóng hay Cơ đốc nhân. Các ranh giới của chúng tôi tự động dựng lên trong các tình huống nguy hiểm (rò rỉ năng lượng), do đó chúng tôi không cần phải tiêu tốn quá nhiều năng lượng và thời gian để phân tích chúng hoặc liệu chúng tôi có đang xây dựng chúng đúng cách hay không.
Người ở giai đoạn bốn là bằng chứng cho thấy nội dung của lời cầu nguyện thanh thản thực sự có thể thực hiện được: Xin Chúa ban cho con sự thanh thản để chấp nhận những điều con không thể thay đổi, can đảm để thay đổi những điều con có thể, và sự khôn ngoan để biết sự khác biệt.
.jpg)
