CƠN áC MỘNG KHôNG BAO GIỜ KẾT THúC?

Cơn ác mộng không bao giờ kết thúc?

Từ một thiếu niên ở Mỹ: Vì vậy, chỉ hai tháng trước, tôi đã được xuất viện từ một bệnh viện psych sau khi cố gắng tự sát. Tôi đã phải vật lộn với chứng trầm cảm, tự làm hại bản thân và lo lắng trong suốt cuộc đời mình. Khi tôi rời bệnh viện, tôi trở lại trường học của mình và ‘bạn bè’ của tôi đã tung tin đồn thất thiệt về tôi, về cơ bản khiến mọi người ghét tôi. Tôi vừa mới chuyển trường, nhưng tôi nhận thấy rằng có điều gì đó xảy ra khi tôi ngủ.

Mỗi đêm tôi có cùng một cơn ác mộng, chỉ diễn ra ở những địa điểm khác nhau. Đôi khi nó sẽ ở trong căn phòng cũ của tôi ở bệnh viện, đôi khi nó sẽ ở giữa không nơi nào có được. Tôi không thể nói, nhưng luôn có hai người bạn thân nhất của tôi trong đám tung tin đồn và chúng tôi trở nên ổn trở lại, nhưng sau đó họ bắt đầu mắng tôi rằng tôi vô dụng như thế nào.

Hoặc đôi khi, sẽ có một sự thay đổi hoàn toàn và một trong số họ đang ở bệnh viện với tôi, hoặc một trong số họ cũng đã cố gắng tự tử. Tôi luôn thức dậy la hét, khóc và đổ mồ hôi. Tôi dường như không thể làm cho nó dừng lại cho dù tôi làm gì.

Hãy nhớ rằng tôi đang nói melatonin cho giấc ngủ. Tôi cũng đang sử dụng 150 mg zoloft và 5 mg 3 lần một ngày buspar. (liều lượng đó sắp tăng lên).

Bạn có thể vui lòng giúp tôi hiểu tại sao điều này lại xảy ra với tôi không? Tôi chỉ muốn ngủ qua đêm.

Tôi chỉ có thể đưa ra một phỏng đoán có học. Vài tháng gần đây căng thẳng kinh khủng. Bạn đã được giúp đỡ trong bệnh viện nhưng sau đó phải trở lại trường học, nơi bạn bị bạn bè phản bội. Đối với tôi, không có gì lạ khi bạn lo lắng và khó chịu. Cũng không có gì đáng ngạc nhiên khi những cảm giác tương tự mà bạn phải vật lộn khi thức dậy lại làm phiền bạn khi bạn đang ngủ. Như thể bạn đang rất cố gắng để hiểu tất cả những gì đã xảy ra.

Bạn nói rằng bạn đang dùng thuốc. Bạn không nói liệu bạn có tham gia vào liệu pháp trò chuyện hay không. Nếu không, xin vui lòng tìm cho mình một nhà trị liệu. Nếu bạn có thể giải quyết những cảm giác này và tự mình tiếp tục, bạn đã làm được như vậy rồi. Bạn cần sự thông thái và hỗ trợ của bác sĩ trị liệu để giúp bạn.

Nếu bạn đang ở với một nhà trị liệu, hãy chia sẻ những gì bạn đã viết trong lá thư của mình. Sẽ dễ dàng hơn nếu bạn chỉ mang theo lá thư của bạn và đọc nó cho cô ấy / anh ấy trong buổi học tiếp theo như một cách để bắt đầu.

Ngoài ra, vui lòng nói chuyện với người kê đơn về những cơn ác mộng của bạn. Đôi khi rối loạn giấc ngủ là kết quả của thuốc. Có thể điều chỉnh liều lượng hoặc thay đổi loại thuốc sẽ giúp giải quyết vấn đề ngay lập tức để có được một giấc ngủ ngon. Ngay cả khi đúng như vậy, tôi hy vọng bạn sẽ đăng ký tham gia các buổi điều trị thường xuyên với bác sĩ trị liệu trong một thời gian để giúp bạn hồi phục hoàn toàn khỏi chứng trầm cảm và lo lắng đã đeo bám bạn phần lớn cuộc đời. Bạn xứng đáng để tiến về phía trước với sự an tâm.

Tôi chúc bạn khỏe mạnh.
Tiến sĩ Marie