30 Lời Nhắc Cần Suy Nghĩ Trong Năm Mới
Dưới đây là danh sách 30 lời nhắc khác để giúp bạn tìm hiểu kỹ hơn, chăm sóc bản thân tử tế hơn và kết nối với điều cốt lõi đó là bạn. Lời nhắc bao gồm mọi thứ, từ suy ngẫm về năm 2014 đến khám phá những mục yêu thích của bạn đến những bài học bạn đã học được về bản thân.
1. Lập danh sách 100 điều bạn biết ơn trong năm 2014.
2. Lập danh sách 20 điều bạn biết ơn khi bắt đầu năm mới.
3. Tôi hoàn toàn muốn nghe đi nghe lại bài hát này trong nhiều tháng… bởi vì…
4. Khi tôi nhìn ra bên ngoài ngay bây giờ, tôi muốn nhìn thấy… bởi vì…
5. Trong suốt những năm qua, bạn đã học được gì về bản thân?
6. Bạn muốn chăm sóc bản thân như thế nào trong năm 2015? (Hãy nhớ rằng chăm sóc bản thân tốt nhất là chăm sóc bản thân tử tế nhất.)
7. Điều này làm tôi ngạc nhiên về cuộc sống của mình hay cuộc sống nói chung…
8. Nếu tôi có thể sống ở bất kỳ đâu trên thế giới, thì đó sẽ là…
9. Làm thế nào bạn có thể mang thế giới đó vào thế giới của bạn?
10. Điều gì khiến đôi mắt bạn lấp lánh niềm vui?
11. Điều vui nhất mà bạn từng trải qua là gì?
12. Cách sử dụng các giác quan yêu thích của bạn là gì?
13. Nói với ai đó cuộc sống của bạn như thế nào trong suốt một ngày (bạn có thể chia sẻ cuộc sống nội tâm của mình - suy nghĩ, cảm xúc, niềm tin - cả). Sau đó yêu cầu họ làm tương tự. Phiên âm phản hồi của nhau. Chia sẻ điều khiến bạn ngạc nhiên về lời nói của chính bạn và của họ. Chia sẻ những gì bạn đã học được.
14. Mua hàng yêu thích của bạn từ năm 2014 là gì?
15. Năm nay tôi muốn đọc những cuốn sách này… bởi vì….
16. Ba hình ảnh hàng đầu nào xuất hiện trong tâm trí bạn từ năm 2014?
17. Bạn muốn tạo những hình ảnh nào trong năm 2015?
18. Một điều bạn muốn tìm hiểu về bản thân trong năm mới là gì?
19. Những khoảnh khắc yêu thích của bạn gần đây là gì?
20. Viết một bức thư cho cuộc sống của bạn.
21. Erma Bombeck đã từng nói, “Lo lắng giống như một chiếc ghế bập bênh: nó mang lại cho bạn điều gì đó để làm nhưng không bao giờ đưa bạn đến được đâu”. Lập danh sách mọi thứ bạn lo lắng.Sau đó, hoặc tạo ra một giải pháp cho nó, hoặc viết lại nó vào một mảnh giấy vụn riêng, xé nó ra và để nó đi.
22. Bạn đang chán cái gì?
23. Hôm nay, tôi đang cảm thấy… (Đừng lo lắng về việc bạn sẽ cảm thấy như thế nào hoặc bạn muốn cảm thấy như thế nào. Chỉ cần tập trung vào cảm giác của bạn. Không nên, hoặc phải hoặc phải làm. Tuy nhiên bạn đang cảm thấy hợp lệ, đúng và hoàn toàn OK.)
24. Lên danh sách những điều khiến bạn ngạc nhiên trong năm 2014. Có thể bạn ngạc nhiên vì lòng tốt của một người lạ hoặc bằng chính sức lực của mình.
25. Hôm nay, tôi nhận thấy những khoảnh khắc nhỏ nhưng đẹp này…
26. Bạn thích làm gì một mình? Nếu bạn không có bất kỳ mục yêu thích nào, hãy thử nghiệm với các hoạt động khác nhau để tìm hiểu.
27. Những hoạt động thể chất nào mang lại cho bạn niềm vui?
28. Bạn có thể thêm những hoạt động này vào cuộc sống của mình như thế nào? Và từ bỏ các hoạt động không?
29. Bạn muốn trồng trọt, nuôi dưỡng, sản xuất và mở rộng điều gì trong năm 2015? Bạn muốn gieo hạt gì?
30. Lập danh sách 10 lời nhắc ngẫu nhiên - từ, cụm từ, câu hỏi. Sau đó trả lời họ.
Khi suy nghĩ về những lời nhắc này, hãy cân nhắc sử dụng một sổ ghi chép riêng. Trên thực tế, bạn có thể dành một cuốn sổ khác nhau cho mỗi năm mới. Bằng cách này, bạn có thể quay lại và xem các câu trả lời của mình, các mẫu phát hiện, điểm phân biệt và thu thập những hiểu biết mới về bản thân. Bởi vì lời nói của bạn rất quan trọng. Bởi vì mối quan hệ của bạn với chính bạn là nền tảng cho tất cả những người khác.
