5 cách để cảm thấy tự tin trong hôn nhân của bạn
Trong những năm qua, tôi đã chứng kiến vô số phụ nữ cả về chuyên môn và cá nhân, những người mà không hề hay biết, đã rơi vào một nơi không an toàn, giống như một đứa trẻ trong cuộc hôn nhân của họ. Họ thiếu tự tin và khó được là chính mình. Điều này có thể xảy ra với bất kỳ phụ nữ nào vì nhiều lý do khác nhau. Do đó, tôi đã thấy nhiều người vợ, vì họ chưa bao giờ trải qua những bất an thời thơ ấu của chính mình, đã vô thức chuyển những cảm xúc thời thơ ấu vào cuộc hôn nhân của họ.
7 dấu hiệu bạn có thể cần tư vấn hôn nhân
Các chị em ơi, bây giờ hãy để tôi nói với các bạn rằng đây là một nơi nguy hiểm và không an toàn cho bất kỳ ai trong các bạn. Hãy thử nghĩ xem: liệu có ai trong cuộc hôn nhân sẽ an toàn nếu một đứa trẻ là người đưa ra mọi quyết định theo cảm tính? Câu trả lời rất đơn giản: Đó sẽ là một thảm họa không thể hiểu được.
Vì vậy, nếu bạn là một trong những phụ nữ cảm thấy mình giống như một người trưởng thành ở mọi nơi khác trong cuộc sống của cô ấy (ví dụ: nơi làm việc, nuôi dạy con cái, bạn bè, v.v.) nhưng không phải trong cuộc hôn nhân của cô ấy, thì đây là năm bước để giúp bạn tìm và giữ chặt người lớn (bạn) trong cuộc hôn nhân của bạn:
1. Kể tên Cảm giác dựa trên nỗi sợ hãi hiện tại của bạn trong hôn nhân.
Bạn có cảm thấy lo sợ khi chồng đưa ra những nhận xét chỉ trích bạn không? Bạn có cảm thấy tức giận khi chồng bỏ đi giữa cuộc trò chuyện?
2. Kết nối Cảm giác Sợ hãi với Quá khứ của Bạn.
Phản ứng dựa trên nỗi sợ hãi của bạn trước giọng nói chỉ trích của chồng có gợi nhớ đến việc cha bạn chỉ trích hành vi của bạn năm tám tuổi không? Có phải sự tức giận mà bạn cảm thấy khi chồng bỏ bạn giữa chừng có phải là lời nhắc nhở chói tai về việc mẹ bạn bỏ bạn đi năm sáu tuổi trong khi bạn đang rơi nước mắt vì quá thất vọng?
3. Gửi Nó Về Nơi Nó Thuộc Về - Ngoài Cuộc Hôn Nhân Của Bạn.
Khi bạn có thể kết nối các dấu chấm, hãy dành một chút thời gian để hình dung bản thân bạn đang đánh đấm cảm giác đó và đưa nó trở về quá khứ nơi nó thuộc về. Đóng cánh cửa ký ức đã qua, vứt chìa khóa và bước đi.
4. Hình dung các ví dụ về Nơi / Khi nào Bạn cảm thấy Tự tin Hôm nay.
Hãy nghĩ về những khoảnh khắc trong hiện tại mà bạn cảm thấy mình là một người trưởng thành tự tin, luôn tin tưởng bản thân với sự tôn trọng cao nhất: với những người bạn thân, tại nơi làm việc, với tư cách là cha mẹ với con cái, v.v. Tìm hiểu thật cụ thể với ví dụ bạn chọn và hình dung theo nghĩa đen bạn cảm thấy tự tin như thế nào trong không gian đó.
5. Đặt Hình ảnh vào Hiện tại. Sở hữu nó.
Với hình ảnh mới của bạn, hãy đặt nó vào hiện tại: trong cuộc hôn nhân của bạn. Hóa thân thành người lớn tự tin đó bất kể điều gì xảy ra trong mối quan hệ của bạn.
3 bước đơn giản để cải thiện sự tự tin của bạn
Rõ ràng, việc chia sẻ năm bước này với bạn là khá đơn giản; thực hiện chúng là một thách thức. Tuy nhiên, với thời gian, thực hành và tin tưởng vào khả năng của bạn, tôi biết rằng bạn có thể đạt được cả năm bước nếu bạn sẵn sàng thúc đẩy quá trình này. Theo thời gian, những cảm xúc trong quá khứ của bạn sẽ ít thường xuyên hơn và cách bạn phản ứng trong hôn nhân sẽ không còn bị đè nặng bởi sự lo lắng trong quá khứ.
Bài viết của khách này ban đầu xuất hiện trên YourTango.com: 5 Cách Để Cảm thấy Bình tĩnh, Mát mẻ và Thu thập được trong Hôn nhân của bạn 24/7.
)
