TRẦM CẢM, CáC VẤN ĐỀ VỀ NIỀM TIN VỚI BẠN Bè

Trầm cảm, các vấn đề về niềm tin với bạn bè

Ive đã bị trầm cảm 4 năm nay và Ive nhận thấy rằng con người tôi đã thay đổi đáng kể. Tuy nhiên, ngay bây giờ, điều khiến tôi khó chịu nhất là dường như tôi cảm thấy khó duy trì tình bạn. Và tôi đã được cho biết điều đó bởi vì tôi không tin tưởng. Trước khi bị trầm cảm, tôi chưa bao giờ gặp vấn đề. Tôi không bao giờ nghi ngờ bạn bè của tôi. Tôi đã đồng ý của họ như một đồng ý. Bây giờ tâm trí của tôi phân tích mọi thứ đến mức tôi bị kiệt sức và mệt mỏi vì suy nghĩ. Trước khi bị trầm cảm, tôi là một người đơn giản như vậy. Và tôi không thích như thế này vì tôi đang làm mọi thứ khó khăn cho bạn bè của tôi..vì tôi luôn nghi ngờ họ HOẶC đoán những điều mà tôi nghĩ rằng họ có thể đang nghĩ..mà 99% lần là sai. Tại sao tôi lại nghi ngờ? Nếu tôi yêu bạn bè của mình như tôi biết, tại sao tôi lại phân tích mọi thứ, và nói “nếu thế này, nếu thế kia”, v.v. Tôi chưa bao giờ là một người không an toàn… điều này có nghĩa là tôi bây giờ? Tôi muốn mọi thứ trở nên đơn giản..nhưng trầm cảm khiến nó trở nên quá khó khăn. Tôi cảm thấy mình nên tự cô lập mình khỏi những người khác..vì tôi không thể là một người bạn thực sự nếu tôi không thực sự tin tưởng họ. Tôi làm cho cuộc sống của họ khó khăn. Và tôi cũng không muốn. Có lẽ tôi quá bảo vệ Tôi có thể quá gắn bó với mức độ mà tôi đi qua tàu. Tôi không biết. Tôi chắc rằng tất cả bệnh trầm cảm của nó đều liên quan đến..nhưng làm sao tôi có thể tin tưởng bạn bè của mình hơn .. hoặc ít nhất là..không cho họ thấy sự nghi ngờ của tôi. Xin vui lòng giúp đỡ..
cảm ơn bạn đã đọc..

Tất nhiên. Tôi rất vui khi đọc điều này và cung cấp những gì tôi có thể. Tôi nghĩ những gì bạn đang đề cập đến là một cái gì đó được gọi là "sự suy ngẫm." Tin đồn là khi một người lặp đi lặp lại những nhận thức tiêu cực. Đó là một trong những triệu chứng của bệnh trầm cảm. Thường thì người làm việc đó nghĩ rằng cố gắng suy nghĩ thấu đáo sẽ giúp mọi thứ tốt hơn. Nhưng vì động vật nhai lại luôn tìm ra mặt tối của vấn đề, nên trên thực tế, nó đã nuôi dưỡng bệnh trầm cảm và làm cho bệnh trầm trọng hơn. Vì suy nghĩ lại có xu hướng tiêu cực, bạn bè thường thất vọng và bắt đầu rời xa - điều này chỉ khiến người trầm cảm cảm thấy như một người bạn thất bại.

Bạn không đề cập đến việc liệu bạn có đang điều trị bệnh trầm cảm hay không. Tôi hy vọng rằng bạn đang gặp bác sĩ tâm lý để có thuốc thích hợp và gặp chuyên gia trị liệu để giúp bạn quản lý suy nghĩ của mình. Sự kết hợp giữa thuốc và liệu pháp trò chuyện được cho là cách tốt nhất để vượt qua chứng trầm cảm. Liệu pháp nhận thức-hành vi (CBT) đã được phát hiện là hiệu quả nhất đối với các triệu chứng của bạn.

Tôi không có bất kỳ địa chỉ liên hệ nào ở Hy Lạp để hướng dẫn bạn. Nhưng bác sĩ có thể giúp bạn tìm một nhà trị liệu. Tôi hy vọng bạn làm theo thông qua và nhận được sự giúp đỡ bạn cần. Bạn xứng đáng nhận lại sự thoải mái trong cuộc sống và tình bạn mà bạn đã từng có.

Tôi chúc bạn khỏe mạnh.
Tiến sĩ Marie