SUY NGHĨ Vô CẢM Và CHỨNG MẤT NGỦ

Suy nghĩ vô cảm và chứng mất ngủ

Từ một thiếu niên ở Vương quốc Anh: Gần đây, tôi đã trải qua một số loại thay đổi xung quanh mình. Tôi đã đánh mất cảm xúc với mọi thứ. Tôi biết tôi có thể cảm nhận được vì tôi hay khóc, v.v., chỉ là sở thích, con người cũng như những nơi khiến tôi cảm thấy theo một cách nào đó, bắt đầu không khiến tôi phản ứng gì cả. Tôi là một người hướng nội và tôi không thích nói với mọi người về các vấn đề của mình. Tôi cũng đã mất ngủ rất nhiều trong vài tháng qua, ngủ 1-4 giờ mỗi đêm, hầu hết thời gian là 2 giờ… liệu có thể ảnh hưởng đến sức khỏe tâm thần của tôi không?

Ôi trời! Ngủ quá ít, đặc biệt là ở độ tuổi của bạn, hoàn toàn có ảnh hưởng lớn đến sức khỏe tinh thần của bạn. Bạn cần 8-9 giờ mỗi đêm, không phải 2. Nghiên cứu nó trên Internet. Bạn sẽ thấy rằng những người thiếu ngủ như bạn thường bị trầm cảm và lo lắng cũng như các vấn đề về khả năng tập trung, chú ý, giải quyết vấn đề và phán đoán. Điều này sẽ khiến bạn khó có thể học tốt ở trường và trong các mối quan hệ. Một số người thậm chí còn bị ảo giác.

Nếu điều đó là không đủ, thiếu ngủ cũng sẽ cản trở sự phát triển của bạn ở độ tuổi của bạn và gây ra các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng. 90% những người bị mất ngủ cũng gặp các vấn đề sức khỏe bao gồm bệnh tim, béo phì, đột quỵ và tiểu đường. Và còn nhiều hơn thế nữa. Thiếu ngủ cũng dẫn đến tai nạn, thương tích và thậm chí tử vong sớm.

Trớ trêu thay, những người không ngủ đủ thậm chí còn đánh giá kém về tình trạng thiếu ngủ của họ. Họ thường không hiểu nó đang làm gì với họ.

Xin vui lòng. Hãy đến gặp bác sĩ của bạn ngay lập tức để được đánh giá về lý do tại sao bạn ngủ rất ít - và phải làm gì với điều này!

Tôi chúc bạn khỏe mạnh.
Tiến sĩ Marie