10 NĂM QUA TôI CẢM THẤY KHôNG HẠNH PHúC

10 năm qua tôi cảm thấy không hạnh phúc

Chào
Tôi 27 tuổi và trong 10 năm qua tôi đã cảm thấy không hạnh phúc và tuyệt vọng.
Tôi nghĩ điều này bắt đầu khi tôi 13 tuổi và ngày càng trở nên tồi tệ hơn trong những năm qua. Bây giờ tôi đang ở độ tuổi đó, nơi tôi đã nghĩ về cách tôi cảm thấy và muốn làm điều gì đó thay vì chỉ cố gắng tắt nó đi. Tôi muốn hạnh phúc, tôi muốn yêu cuộc sống và tôi muốn tham gia vào nó và cảm nhận tốt về điều đó và trong 4 năm qua, tôi đã cố gắng mua sách self-help và tham gia các khóa học, gặp chuyên gia tư vấn, nhà trị liệu cbt. Không có gì hiệu quả khi tôi thực sự sợ rằng cách tôi cảm thấy sẽ không thay đổi và không ai có thể giúp tôi.

Tôi cũng muốn có một người bạn trai nhưng với cái cách mà tôi cảm thấy mình không dùng được nhiều và không cảm thấy mình có thể đối phó được với nó. Lòng tự trọng và sự tự tin của tôi THẤP đặc biệt khi nói đến đàn ông và các mối quan hệ. Tôi đã từng muốn có con nhưng giờ tôi thực sự cảm thấy điều đó thật sai lầm vì nếu chúng cảm thấy như tôi thì sao? điều gì sẽ xảy ra nếu họ không thể thoát ra khỏi nó như tôi?

Tôi đã từng là bác sĩ và tôi sẽ đến gặp một nhà trị liệu tâm lý nhưng tôi thực sự sợ rằng họ sẽ không thể giúp đỡ và sau đó tôi có đi từ đó không? tôi thậm chí đã thử thực hành tâm linh nhưng một lần nữa không có gì. Tôi chưa bao giờ một triệu năm nghĩ rằng tôi sẽ cảm thấy như thế này lâu như vậy và đây sẽ là cuộc sống của tôi khi tôi lớn lên nhưng nó là như vậy và tôi không thể thoát khỏi nó. Tôi thường thực sự hoảng sợ bởi tất cả những điều này và cảm thấy theo lịch sử.

Không ai trong số gia đình hoặc bạn bè của tôi biết cảm giác của tôi và khi tôi cố gắng giải thích thì họ không hiểu. Tôi cũng đang ở tuần thứ hai gặp huấn luyện viên cuộc sống nhưng tôi nghĩ rằng điều đó là chưa đủ và củng cố thêm sự vô vọng của tôi. Tôi không biết phải làm gì nếu nó không bao giờ thay đổi !?

Cảm ơn bạn đa bỏ thơi gian ra đọc nhưng điêu nay.
và xin lỗi vì thiếu đoạn văn.

Tôi rất, rất xin lỗi vì cuộc sống đã quá khó khăn đối với bạn quá lâu. Mặc dù tôi không thể chẩn đoán dựa trên một lá thư, nhưng những gì bạn báo cáo là phù hợp với chứng trầm cảm nặng tái phát. Có vẻ như bạn đã làm tất cả những điều không xâm lấn, không y tế mà người ta có thể làm. Hãy tự ghi công cho bản thân vì bạn đã làm việc chăm chỉ như thế nào.

Nếu bạn chưa khỏi, hãy đến gặp bác sĩ và khám sức khỏe toàn diện. Có một số tình trạng y tế có thể gây ra hoặc góp phần vào các triệu chứng như của bạn. Chúng tôi muốn chắc chắn rằng không có tình trạng y tế chưa được chẩn đoán. Nếu mọi thứ đều ổn về mặt y tế, bước tiếp theo là đến gặp bác sĩ tâm lý. (Có lẽ bạn đã làm điều này rồi nhưng bạn không đề cập đến nó.) Thuốc hướng thần có thể giúp bạn khởi động lại chứng trầm cảm đủ để bạn có thể sử dụng tốt hơn liệu pháp của mình.

Nếu thuốc không thành công, có ECT (liệu pháp sốc điện), từng được gọi là điều trị sốc điện. Mặc dù là phương pháp điều trị cuối cùng, nhưng nó thường có hiệu quả trong việc điều trị chứng trầm cảm kéo dài như của bạn. Trong ECT, co giật nhẹ được gây ra khi bạn đang gây mê. Không rõ tại sao nó hoạt động nhưng nó được coi là vừa an toàn vừa hiệu quả. Giống như thuốc, có khả năng xảy ra tác dụng phụ. Bạn và bác sĩ của bạn sẽ thảo luận xem liệu khả năng xảy ra những tác dụng phụ đó có lớn hơn so với cảm giác đau khổ của bạn hay không.

Tôi khuyến khích bạn tự tìm hiểu về các loại thuốc hiện có và ECT và thảo luận về các lựa chọn này với bác sĩ tâm thần của bạn. Vẫn còn một số lựa chọn điều trị mà bạn chưa khám phá. Tôi hy vọng một trong số họ sẽ mang lại cho bạn sự nhẹ nhõm mà bạn đáng có.

Tôi chúc bạn khỏe mạnh.
Tiến sĩ Marie