Căng thẳng có thể thúc đẩy chúng ta cho và nhận sự giúp đỡ

Mặc dù căng thẳng có thể cảm thấy khá khủng khiếp, nhưng một nghiên cứu mới cho thấy rằng nó có thể dẫn đến một lợi ích xã hội đáng ngạc nhiên.

Các phát hiện, được công bố trên tạp chí Căng thẳng & Sức khỏe, cho thấy rằng trải qua căng thẳng khiến mọi người có nhiều khả năng cho và nhận sự hỗ trợ về mặt tinh thần từ một người khác. Điều này đúng vào ngày họ trải qua tác nhân gây căng thẳng cũng như ngày hôm sau.

Tiến sĩ David Almeida, giáo sư nghiên cứu về phát triển con người và gia đình tại Đại học Bang Pennsylvania, cho biết kết quả cho thấy rằng trong khi căng thẳng chắc chắn có thể dẫn đến kết quả sức khỏe tiêu cực, thì cũng có những lợi ích tiềm năng.

“Những phát hiện của chúng tôi cho thấy rằng chỉ vì chúng ta có một ngày tồi tệ, điều đó không có nghĩa là nó phải hoàn toàn không lành mạnh,” Almeida nói. “Nếu căng thẳng thực sự có thể kết nối chúng ta với những người khác, điều mà tôi nghĩ là hoàn toàn quan trọng đối với trải nghiệm của con người, thì tôi nghĩ đó là một lợi ích. Căng thẳng có thể giúp mọi người đối phó với các tình huống tiêu cực bằng cách thúc đẩy họ đến với những người khác. "

Almeida nói rằng trong khi những tác động tiêu cực của căng thẳng - chẳng hạn như bệnh tim, suy giảm chức năng miễn dịch và các triệu chứng trầm cảm - đã được ghi nhận đầy đủ, nhóm nghiên cứu vẫn tò mò liệu có những lợi ích tiềm năng đối với căng thẳng, chẳng hạn như hỗ trợ tinh thần.

“Nhìn vào nghiên cứu hiện tại, tôi nhận ra rằng rất nhiều nghiên cứu đã xem xét hỗ trợ tinh thần có lợi như thế nào đối với các kết quả sức khỏe khác, nhưng không nhiều nghiên cứu xem xét các yếu tố quyết định của hỗ trợ xã hội,” Hye Won Chai, nghiên cứu sinh Penn State về y tế cho biết và phát triển con người. “Chúng tôi nghĩ rằng căng thẳng có thể là động lực thúc đẩy trong các cuộc trao đổi giữa các cá nhân này.”

Đối với nghiên cứu, các nhà nghiên cứu đã phỏng vấn 1.622 người tham gia mỗi đêm trong tám đêm. Họ hỏi những người tham gia về các yếu tố gây căng thẳng của họ và liệu họ có ủng hộ hay hỗ trợ tinh thần vào ngày đó hay không. Các yếu tố gây căng thẳng bao gồm các cuộc tranh luận, các sự kiện căng thẳng ở cơ quan hoặc trường học và các sự kiện căng thẳng ở nhà.

Kết quả cho thấy rằng, trung bình, những người tham gia có khả năng cung cấp hoặc nhận hỗ trợ tinh thần cao hơn gấp đôi vào những ngày họ trải qua căng thẳng. Ngoài ra, họ có khả năng cung cấp hoặc nhận hỗ trợ vào ngày hôm sau cao hơn 26%. Các nhà nghiên cứu cho biết, mặc dù hiệu ứng này trung bình được tìm thấy ở những người tham gia, nhưng nó hơi khác nhau giữa nam và nữ.

Chai nói: “Phụ nữ có xu hướng tham gia vào việc cho và nhận sự hỗ trợ về mặt tinh thần hơn nam giới. “Điều này hỗ trợ những phát hiện trước đây rằng phụ nữ có xu hướng tìm kiếm sự hỗ trợ tinh thần nhiều hơn từ người khác khi họ căng thẳng. Trong nghiên cứu của chúng tôi, nam giới cũng có xu hướng hỗ trợ tinh thần nhiều hơn vào những ngày họ bị căng thẳng, nhưng ở mức độ thấp hơn so với phụ nữ ”.

Các nhà nghiên cứu cho biết họ rất ngạc nhiên rằng căng thẳng có liên quan đến việc mọi người không chỉ nhận được sự hỗ trợ về mặt tinh thần mà còn cho nó. Almeida cho biết ban đầu anh nghĩ rằng hỗ trợ tinh thần là tác nhân gây căng thẳng, nhưng anh đã cân nhắc lại khi họ phát hiện ra tác động này kéo dài đến ngày hôm sau.

Almeida nói: “Chúng tôi thấy rằng ai đó đang trải qua một căng thẳng hôm nay thực sự dự đoán họ sẽ hỗ trợ tinh thần vào ngày hôm sau. “Điều này khiến tôi nghĩ rằng thực sự có khả năng căng thẳng giúp đẩy bạn đến với người khác và cho phép bạn thoải mái nói về các vấn đề - vấn đề của bạn, vấn đề của tôi.”

Almeida cho biết những phát hiện có thể giúp các học viên nâng cao và thiết kế các biện pháp can thiệp tốt hơn để nhắm mục tiêu căng thẳng.

“Các phát hiện cho thấy rằng một can thiệp hướng tới tương tác xã hội thay vì cá nhân có thể rất có lợi,” Almeida nói. “Nếu chúng ta tự nhiên bị thu hút bởi những người khác khi chúng ta căng thẳng muốn được giúp đỡ, thì các biện pháp can thiệp có thể mang lại lợi ích bằng cách kết hợp những người xung quanh chúng ta.”

Nguồn: Penn State