Tập thể dục tăng cường trí nhớ cho những người sống sót sau ung thư vú

Theo một nghiên cứu mới đây, hoạt động thể chất vừa phải đến mạnh có liên quan đến việc cải thiện trí nhớ chủ quan ở những người sống sót sau ung thư vú, những người thường phàn nàn về các vấn đề về trí nhớ, theo một nghiên cứu mới.

Các nhà nghiên cứu tại Đại học Northwestern cho biết dường như hoạt động thể chất làm giảm bớt căng thẳng và có lợi cho phụ nữ về mặt tâm lý, từ đó hỗ trợ trí nhớ của họ.

Các nhà nghiên cứu lưu ý rằng một phát hiện đáng ngạc nhiên là các vấn đề về trí nhớ có liên quan đến việc những người sống sót sau ung thư chịu tải trọng căng thẳng cao và có thể không đặc biệt đối với phương pháp điều trị hóa trị hoặc xạ trị, các nhà nghiên cứu lưu ý.

“Nghiên cứu của chúng tôi cho thấy những vấn đề về trí nhớ tự báo cáo này có thể liên quan đến cảm xúc,” tác giả chính, Tiến sĩ Siobhan Phillips, trợ lý giáo sư về y tế dự phòng tại Trường Y Feinberg thuộc Đại học Northwestern cho biết.

“Những phụ nữ này sợ hãi, căng thẳng, mệt mỏi, xúc động mạnh và thiếu tự tin, điều này có thể gây ảnh hưởng lớn đến tinh thần và có thể dẫn đến các vấn đề về trí nhớ.”

Trong nghiên cứu, được xuất bản trên tạp chí Tâm lý-Ung thư học, hoạt động thể chất nhiều hơn có liên quan đến mức độ tự tin cao hơn, giảm đau khổ và ít mệt mỏi hơn, do đó có liên quan đến mức độ suy giảm trí nhớ thấp hơn.

Phillips cho biết: “Chúng tôi nhận thấy hoạt động thể chất vừa phải đến mạnh thực sự có lợi cho phụ nữ về mặt tâm lý và điều đó giúp ích cho trí nhớ của họ.

Những người sống sót sau ung thư vú có mức độ hoạt động thể chất vừa phải và mạnh mẽ hơn - đi bộ nhanh, đi xe đạp, chạy bộ hoặc tham gia lớp tập thể dục - có ít vấn đề về trí nhớ chủ quan hơn, theo kết quả nghiên cứu. Trí nhớ chủ quan là nhận thức của một cá nhân về trí nhớ của mình.

Đối với nghiên cứu, các nhà nghiên cứu đã xem xét trí nhớ và tập thể dục ở những người sống sót sau ung thư vú theo hai cách: một trong dữ liệu tự báo cáo cho 1.477 phụ nữ trên khắp đất nước; chiếc còn lại trong máy đo gia tốc do 362 phụ nữ đeo.

Các nhà nghiên cứu nhận thấy rằng các phát hiện liên kết việc cải thiện trí nhớ với mức độ hoạt động thể chất cao hơn là nhất quán ở cả hai nhóm.

Nguồn: Đại học Tây Bắc