Các vùng lân cận với thiên nhiên gắn liền với sức khỏe tâm thần tốt hơn

Một nghiên cứu mới từ Vương quốc Anh phát hiện ra rằng sống trong khu vực lân cận có nhiều chim chóc, bụi rậm và cây cối có thể giúp giảm nguy cơ trầm cảm, lo lắng và căng thẳng.

Các nhà nghiên cứu đã nghiên cứu hàng trăm người và phát hiện ra rằng có thể nhìn thấy các loài chim, bụi rậm và cây cối xung quanh nhà, cho dù mọi người sống ở thành thị hay các khu phố ngoại ô nhiều cây lá hơn.

Nghiên cứu của Đại học Exeter, Tổ chức Tín thác về Điều kiện học của Anh và Đại học Queensland liên quan đến một cuộc khảo sát về sức khỏe tâm thần ở hơn 270 người từ các độ tuổi, thu nhập và sắc tộc khác nhau.

Các nhà nghiên cứu cũng phát hiện ra rằng những người dành ít thời gian ra ngoài hơn bình thường trong tuần trước đó có nhiều khả năng cho biết họ đang lo lắng hoặc trầm cảm.

Sau khi tiến hành các cuộc khảo sát rộng rãi về số lượng chim vào buổi sáng và buổi chiều của ba cộng đồng, nghiên cứu cho thấy mức độ trầm cảm, lo lắng và căng thẳng thấp hơn có liên quan đến số lượng chim mà mọi người có thể nhìn thấy vào buổi chiều.

Các nhà nghiên cứu đã nghiên cứu số lượng chim buổi chiều - có xu hướng thấp hơn số lượng chim thường thấy vào buổi sáng - vì phù hợp hơn với số lượng chim mà mọi người có thể nhìn thấy trong khu vực của họ hàng ngày.

Trong nghiên cứu, người ta đã thấy các loại chim phổ biến bao gồm chim đen, chim vành khuyên, chim vành khuyên và quạ. Tuy nhiên, nghiên cứu không tìm thấy mối quan hệ giữa các loài chim và sức khỏe tâm thần, mà là số lượng loài chim mà họ có thể nhìn thấy từ cửa sổ, trong vườn hoặc trong khu phố của họ.

Các nghiên cứu trước đây đã phát hiện ra rằng khả năng xác định các loài khác nhau của hầu hết mọi người là thấp, cho thấy rằng đối với hầu hết mọi người, việc tương tác với các loài chim, không chỉ các loài chim cụ thể, mang lại sức khỏe tốt.

Tiến sĩ Daniel Cox, người đứng đầu cuộc nghiên cứu của Đại học Exeter, cho biết “Nghiên cứu này bắt đầu xác định vai trò của một số thành phần quan trọng của tự nhiên đối với sức khỏe tinh thần của chúng ta. Các loài chim xung quanh nhà, và thiên nhiên nói chung, cho thấy nhiều hứa hẹn trong việc chăm sóc sức khỏe phòng ngừa, làm cho các thành phố trở nên lành mạnh hơn, những nơi hạnh phúc hơn để sống ”.

Mối liên hệ tích cực giữa các loài chim, bụi cây và cây cối và sức khỏe tinh thần tốt hơn được áp dụng, ngay cả sau khi kiểm soát sự thay đổi về tình trạng thiếu thốn của khu phố, thu nhập hộ gia đình, tuổi tác và một loạt các yếu tố nhân khẩu học xã hội khác.

Nghiên cứu hiện tại mở rộng trước đó cho thấy rằng việc xem các loài chim khiến con người cảm thấy thư thái và kết nối với thiên nhiên.

Nguồn: Đại học Exeter