3 lời khuyên để tạo động lực cho bản thân để cải thiện cuộc sống của bạn

Có thể khó tìm được sự cân bằng lành mạnh giữa sự chấp nhận và thành tích, nhưng hoàn toàn có thể.

Cần một số mẹo trong cuộc sống để bắt đầu với việc cải thiện bản thân? Hiểu cách để duy trì động lực, bất chấp niềm tin hạn chế của bạn là một nơi tuyệt vời để bắt đầu.

Tất cả chúng ta đều có những niềm tin hạn chế ngăn cản chúng ta phát huy hết tiềm năng của mình. Nhưng, nếu bạn học cách có động lực và làm việc chăm chỉ bất chấp những hạn chế của bản thân, bạn có thể đạt được bất cứ điều gì.

Tuy nhiên, bạn có thể cảm thấy thực sự mất tinh thần khi những người thân yêu đặt kỳ vọng không thực tế vào cuộc sống của chúng ta và cho rằng chúng ta không làm việc chăm chỉ với khả năng tốt nhất của mình.

Ví dụ: một khách hàng trưởng thành mắc chứng tự kỷ bày tỏ sự thất vọng với những kỳ vọng “không thực tế” của gia đình về anh ta. Anh ấy nói rằng anh ấy hiểu bản thân và giới hạn của mình hơn bất kỳ ai khác.

“Họ không nên cho rằng tôi có thể và không thể hoàn thành những gì,” anh nói.

Thật. Ở tuổi trưởng thành, anh ấy muốn hoàn toàn chấp nhận những gì anh ấy gọi là khuyết tật của mình hơn là chiến đấu với chúng mọi lúc và cảm thấy xấu hổ, đổ lỗi và đau đớn.

Mặt khác, gia đình anh ta lại báo cáo một cách trầm trọng rằng anh ta không bao giờ lắng nghe họ. Họ phàn nàn rằng anh ấy tiêu cực và tự giới hạn bản thân bằng cách dựa vào người khác để làm những việc anh ấy có khả năng làm cho chính mình.

Gia đình tỏ ra lo sợ cháu sẽ ở trong nhà và không dọn dẹp, chăm sóc bản thân. Họ lo lắng anh ta sẽ sống một cuộc sống kém hạnh phúc, lành mạnh hơn khả năng sống của mình.

7 ‘Trò chơi trí óc’ tâm lý để tự chơi sẽ thay đổi hoàn toàn triển vọng của bạn về cuộc sống và tình yêu

Khi nghĩ về hoàn cảnh của họ, tôi nhận ra rằng sự căng thẳng giữa sự chấp nhận hoàn toàn trong khi vẫn vươn tới và phát triển không chỉ tồn tại giữa con người (điển hình là cha mẹ và con cái) mà còn trong chúng ta nữa.

Chúng tôi muốn nắm lấy bản thân một cách trọn vẹn - ngay cả những điều chúng tôi không thích lắm. Chúng ta cần thư giãn và cảm thấy thoải mái và an toàn. Đồng thời, có những bộ phận trong chúng ta nghi ngờ hoặc thậm chí sợ hãi rằng chúng ta có khả năng hơn nhiều so với những gì chúng ta biết.

Bạn có bao giờ cảm thấy rằng nếu bạn chỉ cần cố gắng hơn một chút, bạn có thể sống một cuộc sống tốt hơn? Rằng nếu bạn học được cách tạo động lực cho bản thân (và duy trì động lực), bạn sẽ còn đạt được nhiều thành tích hơn nữa?

Có lẽ chúng ta nghĩ về việc sống hết mình theo những cách không hữu ích - cho bản thân và cho con cái của chúng ta. Mức độ khuyến khích thích hợp hoặc thậm chí áp lực để phát triển là gì và nó đến từ đâu?

Dưới đây là 3 cách bạn có thể có động lực mà không để những giới hạn và niềm tin hạn chế ngăn cản bạn.

1. Một người khác như huấn luyện viên có thể truyền động lực cho bạn. Tuy nhiên, điều này chỉ hoạt động khi người nhận huấn luyện mong muốn thay đổi. Nó cũng giúp bạn cảm thấy thực sự được người huấn luyện chấp nhận hoặc tôn trọng.
2. Việc vươn tới “điều tốt nhất” của chúng ta đôi khi xuất phát từ cảm giác chán ghét thất vọng sau nhiều năm không làm hoặc không được như những gì chúng ta nghi ngờ mình có thể làm hoặc trở thành. Quá trình suy nghĩ này hoạt động khi chúng ta đã đủ đau đớn để thoát ra khỏi sự tự mãn thoải mái.
3. Sự yên bình bên trong của cảm giác được yêu thương sâu sắc và chưa được khám phá hoàn toàn đặt niềm khao khát trong trái tim chúng ta, kéo chúng ta vào khám phá tiếp theo về bản thân và cuộc sống của chúng ta. Mặc dù chúng tôi có thể run rẩy và run rẩy, chúng tôi cảm thấy được khuyến khích sâu sắc để tiến lên phía trước. Tôi nhớ lại những lời của tác giả Marianne Williamson, "Nỗi sợ hãi lớn nhất không phải là túng thiếu. Nỗi sợ hãi sâu sắc nhất của chúng tôi là chúng tôi có sức mạnh không thể đo lường được. "

Mong muốn của trái tim tôi là từ bi xem xét những không gian trong cuộc sống của tôi, nơi tôi tin rằng tôi nên “từ tốn” vì những lựa chọn khác quá đáng lo ngại, quá đáng sợ hoặc quá rủi ro.

Một phần trong tôi thích lo lắng về việc thực hiện những thay đổi khiến tôi sợ hãi hơn là chỉ thực hiện những thay đổi này. Khi tôi nhìn vào những phần này của bản thân, tôi nhận ra rằng họ không cố gắng làm cho tôi tàn tật. Họ chỉ muốn giữ cho tôi khỏi đau đớn và nguy hiểm. Tôi có thể tôn trọng họ và cảm thấy biết ơn.

Trong gần hai thập kỷ nay, tôi đã có vinh dự giúp mọi người gặp gỡ và đón nhận những phần trước đây chưa biết hoặc bị hiểu lầm về tính cách của họ, đặc biệt là những người lo lắng. Tôi nhận ra chuỗi lo lắng dẫn đến cảm giác bế tắc và cuối cùng làm mất niềm tin. Tôi đã biết điều đó chính mình.

Làm thế nào để vượt qua giới hạn của niềm tin khiến bạn không tìm được tình yêu đích thực

Cuộc sống không phải là sự lựa chọn thoải mái với bản chất thật của bạn hay tiến tới sự phát triển và thay đổi. Đó là thực hiện đồng thời cả hai.

Từ góc độ này, bạn có thể xem xét cả “Điều gì là tốt nhất cho tôi dựa trên bản chất, sở thích, khuyết tật, vết thương hoặc kỹ năng của tôi?” và "Lượng thử thách phù hợp để giúp tôi phát triển là gì?"

Bạn có thể học cách yêu bản thân trọn vẹn hơn, đón nhận bản thân trọn vẹn hơn và sống trọn vẹn nhất. Bạn có thể bắt đầu thực hành ngay hôm nay.

Bài viết của khách này ban đầu xuất hiện trên YourTango.com:
3 Cách Để Có Động Lực Để Cuối Cùng Bạn Có Thể Cải Thiện Cuộc Sống Của Mình.