Tôi muốn được trợ giúp - Nhưng tôi thì không

Anh trai tôi hiện 22 tuổi được chẩn đoán mắc chứng Bipolar, Aspergers, ADD và OCD khi tôi 12 tuổi. Anh ấy luôn lăng mạ bằng lời nói và đôi khi bạo lực với tôi và em trai 19 tuổi của tôi. Anh ấy chưa bao giờ làm chúng tôi bị thương nặng và anh ấy đã được dùng thuốc trong nhiều năm, nhưng tôi vẫn sợ anh ấy. Tôi cũng thực sự thất vọng về sự đối xử đặc biệt mà anh ấy nhận được và việc tôi luôn phải là người trưởng thành, điều đó khiến tôi cảm thấy có lỗi. Ngay từ đầu, tôi đã cố gắng nói chuyện với bố mẹ về cảm giác của mình, nhưng mẹ tôi sẽ trả lời rằng "Con phải hiểu" khiến tôi cảm thấy như mẹ thậm chí còn không lắng nghe hoặc gửi tôi cho bố tôi, và bố tôi. sẽ luôn biến cuộc trò chuyện thành một bài giảng về tất cả những điều tồi tệ mà tôi đã làm và tất cả đều thực sự là lỗi của tôi.

Anh trai tôi hiện đang trở lại bệnh viện, điều này đang khiến tôi căng thẳng và khiến mọi cảm xúc của tôi trở nên mạnh mẽ và khó hiểu hơn, và để vấn đề tồi tệ hơn, lớp học sân khấu của tôi đang tạo ra một vở kịch lấy bối cảnh trong một bệnh viện tâm thần. Tôi đã cảm thấy rất chán nản, không thực sự quan tâm đến bất cứ điều gì và tôi muốn cố gắng tìm kiếm sự giúp đỡ, nhưng thái độ của bố mẹ tôi luôn là như vậy kể từ khi họ căng thẳng về anh trai tôi và chúng tôi (những đứa trẻ khác). 'không được chẩn đoán với bất cứ điều gì, sau đó chúng tôi không có vấn đề gì. Giữa điều này và cách họ phản ứng với các cuộc trò chuyện cá nhân trong quá khứ, tôi không thể tự mình cố gắng nói chuyện với họ. Tôi đã nghĩ đến việc nói chuyện với một cố vấn hướng dẫn của trường học, nhưng họ chưa bao giờ khiến tôi cảm thấy thoải mái khi nói chuyện với họ về bất cứ điều gì không liên quan đến trường học và thậm chí họ không bao giờ sẵn sàng làm điều đó. Tôi cũng có một vấn đề khác khi cố gắng tìm kiếm sự giúp đỡ, đó là tôi cảm thấy gần như mình không xứng đáng. Tôi sợ rằng bất cứ ai mà tôi nói chuyện sẽ nghĩ rằng tôi chỉ là một cô nhóc nhõng nhẽo cần học cách đối phó với các vấn đề của riêng mình và có được quan điểm, và rằng tôi đang lãng phí thời gian của họ. Có rất nhiều người gặp vấn đề tồi tệ hơn tôi, vậy tại sao tôi phải dành thời gian của một trong số ít những người có thể giúp họ?

Trả lời bởi Kristina Randle, Ph.D., LCSW vào ngày 2018-05-8

A

Thật không may, gia đình bạn đang gặp một thử thách khó khăn. Nói một cách dễ hiểu, bố mẹ bạn đã mang nặng đẻ đau. Họ đang cố gắng giúp đỡ anh trai của bạn và kết quả là, mặc dù không cố ý, họ không đáp ứng nhu cầu của bạn.

Bạn đề cập rằng có nhiều người đang gặp phải những điều tồi tệ hơn hoàn cảnh của bạn và đó có thể là lý do chính khiến bạn cảm thấy không xứng đáng được giúp đỡ. Nhiều người trải qua tình trạng khó khăn của bạn cũng sẽ cảm thấy như vậy nhưng bất cứ ai bị đau đều đáng được giúp đỡ. Nhu cầu của bạn không được đáp ứng vì hoàn cảnh gia đình khó khăn. Mọi người đang bị ảnh hưởng tiêu cực.

Hãy biết rằng bạn xứng đáng được giúp đỡ. Bạn có quyền và nghĩa vụ yêu cầu giúp đỡ. Nếu cha mẹ bạn không thể thấy rằng bạn cần giúp đỡ, thì hãy cố gắng làm cho họ biết. Tôi hiểu sự miễn cưỡng của bạn khi nói chuyện với cố vấn hướng dẫn nhưng đó sẽ là một bước đi đúng hướng. Thông báo cho anh ấy hoặc cô ấy về tình hình của bạn. Hãy bày tỏ mối quan tâm của bạn và có lẽ anh ấy hoặc cô ấy có thể thuyết phục cha mẹ bạn rằng bạn cần giúp đỡ.

Một lựa chọn khác là thảo luận mối quan tâm của bạn với một thành viên gia đình đáng tin cậy hoặc bạn bè của gia đình, những người có thể sẵn sàng nói chuyện với cha mẹ của bạn cho bạn. Bạn cũng có thể cho bố mẹ xem lá thư của bạn cho tôi và phản hồi của tôi. Việc bạn dành thời gian viết thư cho chuyên gia sức khỏe tâm thần có thể giúp cha mẹ bạn nhận ra tình trạng này đang ảnh hưởng đến bạn nhiều như thế nào. Tôi chúc bạn khỏe mạnh. Xin hãy chăm sóc.

Tiến sĩ Kristina Randle