VIÊM KHỚP: PHƯƠNG PHÁP ĐIỀU TRỊ THAY THẾ

Viêm khớp: Phương pháp điều trị thay thế

Phương pháp điều trị thay thế
Ngày nay, nhiều người tìm đến bên ngoài y học cổ truyền để tìm kiếm sự giảm đau mãn tính như viêm khớp. Một số trong số này có thể hữu ích. Tuy nhiên, bạn nên cảnh giác với các phương pháp điều trị đưa ra những tuyên bố có vẻ không thực tế, chẳng hạn như chữa khỏi hoàn toàn hoặc đảm bảo giảm đau 100%. Nếu nó có vẻ quá tốt là đúng, nó có thể là.

Đừng để cơn đau viêm khớp ảnh hưởng đến cuộc sống của bạn: học cách kiểm soát nó.

Y học cổ truyền Trung Quốc (TCM)

TCM dựa trên niềm tin rằng cơ thể cần phải cân bằng để duy trì sức khỏe. Đau đớn và bệnh tật khi cơ thể mất cân bằng và có sự xáo trộn trong năng lượng của cơ thể. Phương pháp điều trị TCM tập trung vào việc trả lại sự cân bằng tinh tế của cơ thể. Một số ví dụ về phương pháp điều trị TCM bao gồm châm cứu (chèn kim mỏng vào da để kích thích chữa bệnh), thuốc thảo dược (sử dụng thực vật để chữa lành cơ thể và giảm đau) và nhiều loại massage.

Yoga
Yoga là một loại chương trình tập thể dục bao gồm kéo dài nhẹ nhàng, thở có kiểm soát, tập trung tập trung và thiền định. Yoga không dành cho tất cả mọi người; nói chuyện với bác sĩ của bạn trước khi bắt đầu bất kỳ chế độ tập thể dục.

Liệu pháp thư giãn
Liệu pháp thư giãn dạy bạn giải phóng sự căng thẳng trong cơ bắp và có thể giúp giảm đau viêm khớp. Chuyên gia vật lý trị liệu của bạn có thể dạy bạn cách sử dụng các kỹ thuật thư giãn tại nhà.

Sửa đổi lối sống
Một phần quan trọng của điều trị viêm khớp là thay đổi những thói quen trong cuộc sống có thể góp phần vào nỗi đau của bạn. Một số thay đổi lối sống bạn có thể cần xem xét bao gồm:

Giảm cân

Ăn các bữa ăn cân bằng và dinh dưỡng mỗi ngày

Thiết lập chương trình tập thể dục thường xuyên (hàng ngày)

Giảm hoặc loại bỏ căng thẳng trong cuộc sống của bạn.

Không có cách chữa viêm khớp, nhưng như bạn có thể thấy trong loạt bài viết này, có nhiều cách để kiểm soát cơn đau và cho phép bạn duy trì hoạt động và khỏe mạnh. Đừng để cơn đau viêm khớp ảnh hưởng đến cuộc sống của bạn: học cách kiểm soát nó và sống mỗi ngày một cách trọn vẹn.