TôI CHỈ THíCH ý TƯỞNG TỰ LàM HẠI BẢN THâN

Tôi chỉ thích ý tưởng tự làm hại bản thân

Từ một cậu bé 15 tuổi ở Indonesia: Chúc một ngày tốt lành! Tôi muốn mô tả tình trạng của tôi. Chỉ cần có thể nhớ được, chính mình thích ý tưởng hại chính mình thậm chí hại người khác, cũng là nhìn thấy máu chảy ra. Tôi chỉ cảm thấy như thể tôi thực sự thích nó. Không có sự thỏa mãn tình dục nào trong đó, tôi chỉ thấy nó thú vị và thường xuyên làm dịu đi. Bất cứ khi nào tôi nhìn thấy máu, vết thương, vết xước, vết bầm tím (trên mình hoặc người khác) - tôi cảm thấy mê mẩn trước cảnh tượng đó.

Phải khẳng định, tôi không thích cảm giác đau đớn cũng như không gây đau đớn cho người khác. Tôi không phải là một kẻ bạo dâm, bạo dâm hay bạo dâm.

Tôi đã tự làm hại mình trong những tháng qua. Tôi thích gãi cánh tay và chích một phần da, gây sưng tấy và cuối cùng là chảy máu. Vì tôi có một con mèo, tôi thường đổ lỗi cho nó về những vết xước.

Mặc dù tôi không thích cảm giác đau đớn, hay đúng hơn là - tôi thường không thể cảm nhận được nó, nhưng tôi vẫn tự làm hại chính mình. Tôi chỉ sợ một ngày nào đó tôi có thể làm tổn thương người khác. Hoặc tệ hơn, tôi thậm chí có thể cắt bỏ các bộ phận cơ thể của mình. Đó có thể là… Rắc rối.

Làm thế nào để đối phó với vấn đề này? Cảm ơn bạn!

"Quý phái"? Đúng! - Tự làm hại bản thân là một biểu hiện của sự đau khổ về tình cảm. Bạn đau trong lòng nhưng không thể chịu đựng được và không biết phải đối mặt với nó như thế nào .. Bạn đang đánh lạc hướng bản thân bằng cách tập trung vào việc làm tổn thương bản thân hoặc người khác.

Bạn hoàn toàn không đơn độc trong việc này. Tự làm hại bản thân thường xảy ra nhất ở thanh thiếu niên vì có những cảm giác mới lạ và mạnh mẽ xảy ra trong thời kỳ thanh thiếu niên. Những thanh thiếu niên không biết cách đối phó đôi khi bắt đầu cắt giảm như một cách để đối phó với chúng. Thật không may, việc tự làm hại bản thân không giải quyết được nguyên nhân gốc rễ của cảm xúc. Tất cả những gì nó làm là phân tâm khỏi chúng. Nhưng vì tự làm hại bản thân là cách duy nhất mà người đó biết cách thoát khỏi cảm xúc nên thường dẫn đến việc tự làm hại bản thân nhiều hơn.

Bước đầu tiên là bắt đầu nói về cảm xúc của bạn với người lớn mà bạn tin tưởng. Bạn cần phải đưa chúng ra ngoài thay vì quay trở lại. Sau đó, bạn nhất thiết phải học một số kỹ năng đối phó. Đau khổ về cảm xúc thường là một thực tế của cuộc sống. Đôi khi nó chỉ là một chút. Đôi khi nó là rất nhiều. Nhưng bạn không thể là con người và thỉnh thoảng tránh cảm giác mạnh mẽ. Bạn cần học cách quản lý những cảm xúc đó theo những cách khác.

Bạn có thể tự mình giải quyết vấn đề này bằng cách nghiên cứu về hành vi tự làm hại bản thân và những việc cần làm. Nhưng nếu bạn không thể (và hầu hết mọi người không thể), bạn nên tìm một nhà trị liệu. Yêu cầu bác sĩ giới thiệu bạn với người có thể giúp đỡ. Các chuyên gia sẽ không đánh giá bạn. Họ muốn giúp bạn.

Hãy nhận sự giúp đỡ ngay bây giờ - trước khi thói quen này trở nên khó khăn hơn. Nó sẽ chỉ trở nên khó khăn hơn để giải quyết. Chăm sóc bản thân. Bạn xứng đáng có được một cuộc sống giàu cảm xúc mà không bị họ lấn át.

Tôi chúc bạn khỏe mạnh.
Tiến sĩ Marie