Cực kỳ buồn chán tại nơi làm việc

Tôi đang gặp vấn đề về giao bóng tại nơi làm việc. Không bao giờ có đủ để làm. Tôi thực sự có, nhiều nhất, 1 giờ làm việc mỗi ngày. Tôi làm việc trong lĩnh vực Giáo dục Đại học với tư cách là trợ lý hành chính tại một trong các văn phòng. Tôi cố gắng đọc, tô màu, sắp xếp, bất cứ thứ gì, nhưng nó vẫn không đủ để khiến tôi bận rộn. Tôi đã bày tỏ rằng tôi có thể giải quyết nhiều công việc hơn, nhưng những người quản lý quá bận rộn để tìm thêm việc cho tôi. Tôi sở hữu một ngôi nhà và có rất nhiều động vật, vì vậy tôi phải đảm bảo rằng, nếu tôi rời đi, tôi có đủ tiền để trả cho tất cả các trách nhiệm của mình. Vấn đề của tôi là, tôi thiếu dũng khí để ra đi. Tôi cảm thấy đây là đỉnh cao, nếu tôi đi bất cứ nơi nào khác, nó sẽ được "dưới" công việc này. Tôi chưa bao giờ cảm thấy như vậy trước đây. Tôi không biết đó là năng lượng làm việc trong Higher Ed hay là gì, nhưng tôi cảm thấy vô cùng bế tắc. Tôi cảm thấy nếu tôi ra đi, tôi sẽ hối hận. Tôi có rất nhiều sợ hãi.Nhưng, tôi biết sâu trong trái tim mình rằng sự chán nản này đang khiến tôi cảm thấy tức giận và thậm chí là hận thù! Tôi cần phải bận rộn, tôi cần phải di chuyển. Tôi không phải là loại người ngồi cả ngày. Tôi có một trang trại nhỏ ở nhà mà tôi thích chăm sóc. Nhưng, điều này, phương tiện kiếm tiền của tôi, đang hủy hoại tôi. Xin vui lòng, bất kỳ lời khuyên?


Trả lời bởi Kristina Randle, Ph.D., LCSW vào ngày 2018-05-8

A

Nếu công việc của bạn đang “hủy hoại” bạn thì hãy cân nhắc rời đi. Từ "tiêu diệt" có nghĩa là làm cho một cái gì đó không còn tồn tại nữa. Không nên lựa chọn một công việc mà bằng chính sự chấp nhận của bạn, sẽ hủy hoại bạn.

Nếu bạn quyết định rời đi, hãy làm như vậy có trách nhiệm. Nghiên cứu các công việc khác. Điều tra các con đường sự nghiệp khác. Hãy thử kết nối với những người đang làm công việc mà bạn quan tâm. Có kiến ​​thức này có thể làm giảm nỗi sợ hãi về việc rời bỏ công việc hiện tại của bạn.

Sợ hãi không nên là lý do để bạn chọn ở lại. Nỗi sợ hãi có thể làm tê liệt. Nó không nên hướng dẫn quá trình ra quyết định của bạn. Một người nên luôn sử dụng logic và lý trí để đưa ra quyết định và đừng bao giờ sợ hãi.

Nếu bạn không thể rời bỏ công việc của mình vì nó không khả thi vào lúc này, thì bạn sẽ phải tìm ra những cách sáng tạo mới để lấp đầy thời gian của mình. Nói chuyện với chủ nhân của bạn về việc tăng khối lượng công việc của bạn. Có thể có những bộ phận khác có thể sử dụng sự giúp đỡ của bạn.

Bạn có một quyết định cần đưa ra. Bạn có thể thực hiện hành động và thực hiện các thay đổi. Bạn đã chọn công việc này và bạn có thể chọn công việc khác. "Chọn" là từ hoạt động. Chắc chắn có những công việc khác bạn có thể làm để kiếm sống, nhưng hiện tại bạn đang chọn ở lại.

Tôi cũng muốn giới thiệu tư vấn. Nhờ một bên thứ ba khách quan cung cấp hỗ trợ và hướng dẫn của chuyên gia sẽ làm giảm đáng kể nỗi sợ hãi của bạn và giúp bạn tiến lên phía trước. Nó cũng sẽ thúc đẩy quá trình tìm kiếm công việc phù hợp hơn với bạn. Xin hãy chăm sóc.

Tiến sĩ Kristina Randle


!-- GDPR -->