“BẠN KHôNG GẶP VẤN ĐỀ Gì, CHỈ Là KỸ NĂNG ĐỐI PHó TỒI”

“Bạn không gặp vấn đề gì, chỉ là kỹ năng đối phó tồi”

3 tuần trước, tôi đã đến buổi hẹn gặp bác sĩ tâm lý đầu tiên của mình. Đó là một cột mốc khá lớn đối với tôi vì tôi đã không tiếp xúc với bất kỳ chuyên gia sức khỏe tâm thần nào kể từ năm 15 tuổi và tôi thực sự mong muốn cuối cùng nhận được sự giúp đỡ mà tôi cần. Toàn bộ trải nghiệm nói chung là không hài lòng, từ việc điền vào các biểu mẫu trong phòng chờ, chờ đợi bác sĩ thực sự đến trong nhiều giờ, tôi đã chuyển từ lo lắng nhưng hy vọng sang thất vọng và ước mình có thể vượt qua nó. Cuối cùng, cô ấy (bác sĩ tâm lý) gọi cho tôi và chúng tôi nói chuyện không quá 5 phút. Cô ấy hỏi tôi nhiều câu hỏi nhưng cuối cùng cô ấy hoàn toàn bác bỏ mọi thứ tôi tâm sự với cô ấy và đưa tôi ra khỏi cửa và nói rằng "Tôi là bác sĩ tâm lý, tôi đối phó với những người có vấn đề THỰC SỰ, điều mà bạn không mắc phải, chỉ là tệ kỹ năng đối phó. ” À, vâng, "kỹ năng đối phó tồi". Tôi chỉ còn lại một câu hỏi trong đầu: Nếu tôi không gặp vấn đề gì, bạn nghĩ những kỹ năng đối phó tồi tệ đó đến từ đâu? Để nói rằng tôi đã rất buồn khi về đến nhà sẽ là một cách nói quá thấp. Tôi mất mọi thứ để không thể hiện được cơn thịnh nộ của mình. Tôi muốn hét lên, tôi muốn cắt cổ, tôi muốn thiêu rụi toàn bộ ngôi nhà của mình ngay cả khi điều đó có nghĩa là cái chết đối với cả gia đình tôi chỉ để tôi có thể chết trong đó - nhưng đó không phải là tôi. Tôi ghét đưa người khác vào vấn đề cá nhân của mình. Và vì vậy, tôi rơi vào một giai đoạn trầm cảm tột độ, trong đó tôi đã dành cả buổi tối để khóc trong 7 giờ, không ra khỏi giường trong nhiều ngày, không ăn trong hơn một tuần (gần đây tôi mới bắt đầu ăn vào ít nhất một bữa ăn mỗi ngày) và trải qua mỗi giây phút thức dậy cảm thấy như mình cần phải nhảy cầu bởi vì ngay cả ý nghĩ về sự tồn tại của bản thân cũng khiến tôi cảm thấy đau bụng và đau đớn trong đầu.Hiện tại, tôi đang làm tốt hơn đáng kể và dự định liên hệ với một nhà trị liệu mới trong vòng một tuần tới, nhưng trải nghiệm ban đầu đó là điều mà tôi nghi ngờ là tôi sẽ không bao giờ quên được, nhưng thành thật mà nói, tôi chỉ tự hỏi mục đích của tất cả là gì, như mong muốn thoát khỏi sự tồn tại của tôi chạy theo hướng của nó, ngay cả khi tôi không chán nản theo bất kỳ cách nào. (từ Mỹ)

Tôi thực sự xin lỗi vì chuyên gia sức khỏe tâm thần này đã đối xử với bạn theo cách thái quá. Có vẻ như bác sĩ tâm thần chỉ quan tâm đến việc kê đơn thuốc - không thực sự thu hút bạn vào liệu pháp - và cố gắng xúc phạm bạn trong quá trình này. Có vẻ như bạn đã phải can đảm rất nhiều để bắt đầu cuộc hẹn và tôi vô cùng ngưỡng mộ sự kiên trì và sẵn sàng liên hệ với một nhà trị liệu mới của bạn. Tôi thực sự giới thiệu một người nào đó không phải là bác sĩ tâm thần, vì vậy trọng tâm sẽ là trị liệu, thay vì liệu bạn có phải là ứng cử viên cho ngành y hay không. Điều này không có nghĩa là một cuộc tư vấn với bác sĩ tâm thần có thể hữu ích - có rất nhiều điều tuyệt vời và nhân ái - nhưng bây giờ chúng ta hãy nhấn mạnh vào việc giải thích nhu cầu của bạn cho một người biết cách lắng nghe và không nhất thiết phải tìm cách kê đơn .

Bạn đã hỏi về mục đích. Lý do mà liệu pháp có thể rất hữu ích dưới bàn tay của một nhà trị liệu có tay nghề là vì sự an toàn và mối quan hệ trong liệu pháp thường liên quan rất nhiều đến việc khắc phục vấn đề. Bạn nói rất đúng: “Nếu tôi không gặp vấn đề gì, bạn nghĩ những kỹ năng đối phó tồi tệ đó đến từ đâu?” Câu trả lời cho điều đó thường bắt nguồn từ các mối quan hệ trước đó, thường là trong gia đình gốc gác. Mối quan hệ với nhà trị liệu kết hợp với các kỹ thuật, can thiệp và quá trình trị liệu thường thay đổi các động lực bên dưới các triệu chứng.

Tôi hy vọng bạn tìm được người có thể tôn trọng những gì bạn cần tốt hơn và giúp tạo ra những thay đổi trong cuộc sống mà bạn đang tìm kiếm. Tab Tìm Trợ giúp ở đầu trang có thể giúp bạn tìm thấy ai đó trong khu vực của mình.

Chúc bạn kiên nhẫn và bình an,
Tiến sĩ Dan
Bằng chứng tích cực Blog @