LàM THẾ NàO ĐỂ NGỪNG MƠ TƯỞNG

Làm thế nào để Ngừng mơ tưởng

Tôi đã bị lạm dụng tình dục bởi anh trai của tôi (anh ấy hơn tôi 6 tuổi) khi tôi 6, 10 và 16. Tôi không có anh chị em nào khác… cha mẹ đã không cung cấp liệu pháp điều trị sau những vụ việc này.

Sau khi bị lạm dụng ở tuổi 6, tôi có một người bạn tưởng tượng. Là một đứa trẻ nhút nhát, người bạn tưởng tượng đã giúp tôi khi không có ai khác nói chuyện hoặc an ủi tôi.

Tôi cũng bắt đầu học Mẫu giáo năm 6 tuổi và, theo những gì tôi hiểu từ tất cả những đứa trẻ (vì mẹ tôi không thực sự cho tôi lòng tự trọng), tôi xấu xí ... vì vậy tôi đã trải qua nhiều ngày cô đơn ở trường mà không có bạn bè, ngồi một mình trên sân chơi hoặc không được chọn tham gia các trò chơi vì mọi người đều nói “cô ấy xấu xí”…

… Trong những lúc cô đơn trên sân chơi, tôi đã xem những đứa trẻ chơi đùa… đặc biệt là những cậu bé hoặc cô bé “dễ thương”, những người luôn nhận được sự chú ý từ những đứa trẻ khác và giáo viên… Tôi theo dõi hành vi của chúng… Tôi theo dõi chuyển động của chúng… và nếu tôi đủ gần, hãy lắng nghe cách họ tương tác với nhau.

Khi tôi về đến nhà (tôi vẫn đang ở tuổi 6 trong trường hợp bạn tua nhanh), tôi ngay lập tức vào phòng của mình, đóng cửa và VAI TRÒ CHƠI BẤT KỲ MỘT CON NÀO TRONG ĐÓ để thoát khỏi cái tôi “xấu xí” và trở thành một trong những chúng. Cha mẹ tôi hiếm khi đến kiểm tra tôi cho đến bữa ăn tối, vì vậy một khi cánh cửa đó đóng lại, tôi sẽ mất trí / thể xác và trở thành một đứa trẻ khác… nếu có một con ruồi trên tường, con ruồi đó sẽ nghĩ rằng tôi hoàn toàn là người khác.

Nếu ai đó gõ cửa, tôi sẽ ngay lập tức "thu mình lại" và tiếp tục như bình thường. Nhưng hãy để tôi yên, nó giống như bản thân xấu xí của tôi sẽ rơi xuống sàn và tôi trở thành người mà tôi muốn trở thành.

Tôi đã làm công việc này được 37 năm… và đóng vai trò trong nhiều tính cách mà tôi thấy ở đó những người này nhận được sự chú ý, tình yêu, tình dục, sự đánh giá cao, v.v. luôn thực hiện những tưởng tượng một mình - không có ai xung quanh… như bật công tắc đèn . Giọng nói của tôi và MỌI THỨ về con người và địa điểm tôi muốn trở thành… Tôi ở đó và ở đó.
Đã bao giờ tôi KHÔNG BAO GIỜ mơ tưởng và hạnh phúc khi được là tôi? Vâng, một vài lần tôi có thể đếm trên một mặt. Chuyện xảy ra khi tôi hẹn hò với chồng và khi hai đứa con của tôi chào đời.

Một lần nữa, tôi phải nhắc lại rằng tôi chỉ làm điều này khi tôi ở một mình… nếu có ai ở xung quanh tôi, tôi là tôi… nhưng khi tôi đang làm việc và không có ai ở xung quanh, hoặc trên tàu về nhà và không ai biết ai. Tôi và không nhìn tôi, tôi biến đổi trong tâm trí với một khuôn mặt poker.

Hiện tại, tôi đã đóng vai giả tưởng cho một nhân vật trong hơn 3 năm… quá lâu để thảo luận ở đây, vì vậy tôi sẽ đặt câu hỏi của mình (cảm ơn đã đọc).

Làm thế nào tôi có thể thoát khỏi vấn đề này? Tôi không chăm sóc bản thân TÔI, ghét bản thân TÔI và chỉ hạnh phúc khi tôi nhập vai hoặc mơ tưởng là một người khác. Tôi chỉ tìm thấy sự thoải mái, sự kiểm soát và lòng quý trọng khi tôi là một trong nhiều nhân vật của tôi và muốn chuyển nhân vật đó thành TÔI và tìm thấy hạnh phúc trong cuộc đời mình. Không ai biết (ngoại trừ bây giờ là diễn đàn này) rằng tôi làm điều này… Tôi không liên quan đến bất kỳ ai trong những tưởng tượng này… chỉ tôi khi tôi ở một mình… Tôi bị ràng buộc vào các nhân vật của mình đến mức tôi thề rằng tôi có thể viết một bộ phim… họ (như (những) người bạn tưởng tượng của tôi khi tôi còn nhỏ) ủng hộ “nhân vật” tôi, làm cho “nhân vật” tôi cảm thấy quan trọng, gợi cảm… MỌI THỨ.

Con người thật mà tôi ghét… béo… da xấu… già… không mong muốn… bạn đặt tên cho nó… không giống ai…

Trẻ con mơ mộng là chuyện bình thường. Một số trẻ mơ tưởng nhiều hơn những trẻ khác. Những đứa trẻ sáng tạo và nghệ thuật hơn có thể mơ mộng nhiều hơn những đứa trẻ không thích thú. Theo lý thuyết tâm động học, trẻ em tưởng tượng hoặc mơ mộng về những khía cạnh của bản thân mà chúng mong muốn là sự thật. Đó dường như là những gì bạn đang làm. Bạn đang mơ tưởng về những đứa trẻ khác mà bạn tin là giỏi hơn bạn. Bạn ước bạn là họ và vì vậy bạn trở thành họ trong tưởng tượng của bạn.

Thanh thiếu niên cũng mơ mộng. Không có gì lạ khi thanh thiếu niên mơ tưởng về việc làm bạn với những người nổi tiếng. Họ thậm chí có thể khoe khoang với bạn bè rằng họ biết và giao lưu với những người nổi tiếng cụ thể. Cơ sở lý luận của việc nói dối với đồng nghiệp của họ là điều đó khiến họ có vẻ quan trọng hoặc mong muốn hơn những gì họ cảm thấy. Điều này có thể giúp họ nâng cao lòng tự trọng.

Khi trưởng thành, bạn tiếp tục tham gia vào một mức độ tưởng tượng cao. Mơ mộng là điều bình thường nhưng không đến mức bạn bỏ bê và không bao giờ phát triển con người thật của mình. Vấn đề này liên quan đến hình ảnh bản thân kém. Bạn không thích mình là ai và vì điều này, bạn giả làm người khác. Giải pháp là phát triển hình ảnh bản thân tốt hơn. Điều này có thể đạt được với liệu pháp.

Theo lý thuyết phân tâm học, điều quan trọng là các cá nhân phải học được họ là ai và hài lòng với chính mình. Carl Jung gọi quá trình này là quá trình cá nhân hóa. Abraham Maslow, người sáng lập lý thuyết nhân văn, gọi quá trình này là quá trình tự hiện thực hóa. Tự hiện thực hóa bản thân là quá trình trở nên hoàn thiện hơn về bản thân và nhận ra tiềm năng của bạn. Theo lý thuyết này, các cá nhân tự hiện thực hóa được cho là những người khỏe mạnh về tinh thần. Họ được coi là lành mạnh về mặt tâm lý vì nhiều lý do, hai trong số đó bao gồm hài lòng với con người của họ và không muốn trở thành người khác.

Những nhận xét nói trên là sự đơn giản hóa quá mức của lý thuyết phân tâm học. Quá trình cá nhân hóa của Carl Jung và lý thuyết của Maslow về sự tự hiện thực hóa cho thấy rằng điều quan trọng là phải hài lòng với con người của mình. Bạn không hài lòng với bản thân nhưng bạn có thể thay đổi điều này, bằng liệu pháp.

Đây là một liên kết đến Tâm lý học Ngày nay. Đây là một trang web mà bạn có thể nhập mã zip của mình và tìm kiếm một nhà trị liệu trong khu vực của bạn. Tôi chúc bạn khỏe mạnh. Cảm ơn bạn vì đã viết.

Bài viết này đã được cập nhật từ phiên bản gốc, được xuất bản lần đầu tại đây vào ngày 24 tháng 4 năm 2010.